（一）生活起居

1.避風寒濕邪入侵，局部注意保暖。

2.加強對膝部保護，戴護膝保暖。

3.患肢可墊軟枕抬高，避免爬山，以免關節(jié)過度負重。

4.適當控制體重，增加戶外活動，日光照射，防止骨質疏松。

5.有任何部位的感染及時就醫(yī)。

（二）飲食指導

飲食宜清淡易消化，多吃蔬菜水果，忌生冷、發(fā)物及煎炸品。

1.風寒濕痹證：宜食祛風除濕、溫經通絡的食品，如姜、蒜、辣面條等。趁熱食用，以汗出為度。忌生冷、性涼及肥膩食品，如柿子、螃蟹、蚌肉、海帶等。

2.風濕熱痹證：宜食清熱利濕的食品，如薏苡仁、冬瓜等。忌生冷、辛辣、滋膩、溫燥、傷陰的食品，如洋蔥、荔枝、狗肉、羊肉等。食療方：苡仁冬瓜湯。

3.瘀血閉阻證：宜食活血通絡、溫經壯陽的食品，如山楂、木耳、黑豆、核桃、烏雞湯等。忌辛熱燥辣、肥甘厚膩的食品，如肥肉、烤肉等。

4.肝腎虧虛證：宜食補益氣血，益肝腎的食品，如山藥，枸杞等。忌發(fā)物、肥膩的食品，如魚、蝦、雞蛋等。

（三）情志調理 

1.耐心向患者講述疾病治療及康復過程，介紹成功案例，消除緊張顧慮，積極配合治療和護理。

2.開展集體健康教育或者患者交流會，創(chuàng)造患者之間溝通機會，讓治療效果好的患者分享經驗，提高認識，相互鼓勵，增強治療信心。

3.指導患者開展讀報、聽音樂、與人聊天等轉移注意力的活動。對于有焦慮抑郁情緒的患者采用暗示療法以緩解不良情緒。

4.爭取患者的家庭支持，鼓勵家屬多陪伴患者，給予親情關懷。

（四）康復指導

遵醫(yī)囑進行康復鍛煉。

早期功能鍛煉。

（1）肌肉訓練

   ①股四頭肌練習：繃緊大腿肌肉，盡量伸直膝關節(jié)，保持5～10秒鐘。

   ②直腿抬高：在床上繃緊伸直膝關節(jié)，并稍稍抬起，使下肢離開床面，保持5～10秒鐘。

（2）關節(jié)訓練

   ①膝關節(jié)不負重的屈伸運動。

   ②踝關節(jié)背伸、跖屈活動。

（3）可適當進行散步，游泳等活動 。

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