眾所周知，在減肥期間應(yīng)該適當(dāng)多吃一些黃瓜，這種食物中含有大量的水分、維生素以及其他人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出體內(nèi)毒素，對(duì)減肥有幫助，但是有很多人都不了解黃瓜減肥正確方法。究竟，黃瓜減肥正確方法是怎樣的呢？下面來(lái)一探究竟。

黃瓜減肥正確方法介紹如下：

 首先，減肥者可以將黃瓜當(dāng)水果吃減肥，也就是說(shuō)，大家在日常生活中可以將黃瓜當(dāng)水果吃，既能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)以及其他微量元素，而且黃瓜中含有大量的水分能夠增加身體的飽腹感，減少對(duì)于食物熱量的攝入以幫助促進(jìn)減肥。特別是水腫型肥胖的人，每天將黃瓜當(dāng)水果吃能夠有效利尿消腫，減輕身體水腫情況。

 黃瓜減肥食譜

1、雙耳炒黃瓜：木耳能夠幫助媳婦消化系統(tǒng)中的毒素雜質(zhì)幫助排毒清腸，再加上黃瓜減肥的效果，能夠有效滋補(bǔ)強(qiáng)壯、減肥瘦身、平衡營(yíng)養(yǎng)。首先要準(zhǔn)備水發(fā)黑木耳，水發(fā)銀耳，黃瓜，調(diào)味料、鮮湯各適量。 做法：將黑木耳、銀耳分別洗凈后撕成小塊再放入沸水中焯透撈出，瀝凈水裝盤，黃瓜切片放在盤四邊后將生姜絲、蔥花放在黑木耳、銀耳上倒入鮮湯再加鹽、味精等調(diào)料后淋上花椒油拌勻即可。 

2、黃瓜魚湯：鱔魚，黃瓜，豬瘦肉，雞蛋，香油、精鹽、味精、肉湯等各適量。 做法：將雞蛋打入湯碗中，攪拌均勻，倒入燒熱的油鍋中攤成蛋皮，切成絲，黃瓜、豬肉和去骨的鱔魚切成絲后將肉湯燒沸加入所有的材料燒煮5分鐘最后調(diào)味加香油即可。 

黃瓜減肥正確方法是怎樣的？以上就關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的詳細(xì)介紹，需要提醒大家的是，雖然說(shuō)這種方法可以幫助大家減肥，但是若只是靠吃黃瓜來(lái)減肥卻非常有可能會(huì)對(duì)人體健康不利，因此大家一定要選擇科學(xué)健康的方法來(lái)減肥。

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