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食品名稱 熱量(大卡)/可食部分(克) 食品名稱 熱量(大卡)/可食部分(克) 豬肉(肥) 816/100 牛舌 196/100 羊肉干(綿羊) 588/100 雞翅 194/69 臘腸 584/100 豬大腸 191/100 豬肉(血脖) 576/90 豬耳 190/100 豬肉(肋條肉) 568/96 豬肉(腿) 190/100 牛肉干 550/100 瓦罐雞湯(肉) 190/100 醬汁肉 549/96 鹵豬雜 186/100 鴨皮 538/100 臘肉 181/100 香腸 508/100 雞腿 181/69 母麻鴨 461/75 羊蹄筋(生) 177/100 牛肉松 445/100 雞心 172/100 雞肉松 440/100 煨牛肉(罐頭) 166/100 北京烤鴨 436/80 醬驢肉 160/100 廣東香腸 433/100 豬蹄筋 156/100 北京填鴨 424/75 豬肉(里脊) 155/100 瓦罐雞湯(湯) 408/100 牛蹄筋 151/100 豬肉松 396/100 鴨掌 150/59 豬肉(肥,瘦) 395/100 牛蹄筋(熟) 147/100 肉雞 389/74 沙雞 147/41 咸肉 385/100 鴨翅 146/67 公麻鴨 360/63 鴨心 143/100 豬肉(軟五花) 349/85 火雞肝 143/100 豬肉(硬五花) 339/79 豬肉(瘦) 143/100 豬肉(前蹄膀) 338/67 羊腦 142/100 宮爆肉丁(罐頭) 336/100 牛肝 139/100 豬肉(后臀尖) 331/97 烏鴉肉 136/100 茶腸 329/100 羊肝 134/100 豬肉(后蹄膀) 320/73 雞胸脯肉 133/100 金華火腿 318/100 豬腦 131/100 豬肘棒(熟) 314/72 豬肝 129/99 鹽水鴨(熟) 312/81 鵝肝 129/100 蒜腸 297/100 喜鵲肉 128/100 小泥腸 295/100 鴨肝 128/100 羊肉(凍,山羊) 293/100 土雞 124/58 豬肉香腸罐頭 290/100 馬肉 122/100 燒鵝 289/73 雞肝(肉雞) 121/100 羊肉(凍,綿羊) 285/100 雞肝 121/100 風(fēng)干腸 283/100 豬心 119/97 小紅腸 280/100 羊肉(瘦) 118/90 叉燒肉 279/100 雞胗 118/100 肯德基炸雞 279/70 方腿 117/100 蛋清腸 278/100 狗肉 116/80 豬排骨 278/72 驢肉(瘦) 116/100 大肉腸 272/100 羊心 113/100 醬羊肉 272/100 羊肉(前腿) 111/71 大臘腸 267/100 烏骨雞 111/48 醬鴨 266/80 鵪鶉 110/58 豬蹄 266/60 豬肚 110/96 豬大排 264/68 羊肉(胸脯) 109/81 午餐腸 261/100 羊肉(頸) 109/74 紅果腸 260/100 牛肉(瘦) 106/100 豬蹄(熟) 260/43 火雞胸脯肉 103/100 母雞(一年內(nèi)雞) 256/66 羊肉(后腿) 102/77 雞爪 254/60 兔肉 102/100 驢肉(熟) 251/100 牛肉(前腱) 100/95 醬鴨(罐頭) 248/93 鵝肫 100/100 豬肘棒 248/67 牛肉(后腿) 98/100 臘羊肉 246/100 豬腰子 96/93 醬牛肉 246/100 牛肉(前腿) 95/100 鵝 245/63 牛肺 94/100 鴨舌 245/61 羊肉(脊背) 94/100 烤雞 240/73 牛肉(后腱) 93/94 鴨 240/68 鴨肫 92/93 羊肉串(電烤) 234/100 火雞肫 91/100 豬口條 233/94 火雞腿 90/100 午餐肉 229/100 羊腎 90/100 小肚 225/100 鴨胸脯肉 90/100 羊舌 225/100 羊肚 87/100 羊肉串(炸) 217/100 野兔肉 84/100 羊肉(熟) 215/100 豬肺 84/97 扒雞 215/66 牛肚 72/100 火腿腸 212/100 羊大腸 70/100 鹵煮雞 212/70 豬小腸 65/100 豬肝(鹵煮) 203/100 鴨血(白鴨) 58/100 鴿 201/42 羊血 57/100 豬肉(清蒸) 198/100 豬血 55/100 羊肉(肥,瘦) 198/90 雞血 49/100

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