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生吃青菜對(duì)身體好不好

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 07:20

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生吃青菜對(duì)身體好不好

朱旭萍營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院三甲全國(guó)第20主頁(yè)

一般適量生吃青菜，對(duì)身體有一定好處，但應(yīng)避免一次性吃太多。青菜中含有碳水化合物、膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以及維生素A、維生素C、維生素E等多種維生素，還含有鈣、磷、鉀等多種礦物質(zhì)成分。適量生吃青菜，可以補(bǔ)充人體消耗所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及能量。并且青菜中含有的水分和膳食纖維成分，還可潤(rùn)滑及促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于腸道內(nèi)容物排除，從而可對(duì)預(yù)防便秘起到一定的輔助作用。

但應(yīng)避免一次性生吃太多青菜，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良。另外，胃腸功能較弱的人群，應(yīng)盡量避免生吃青菜。因?yàn)樯嗖藢儆谏涫澄铮绻淮涡猿蕴啵赡軙?huì)刺激胃腸道，引起腹瀉、腹脹等不適癥狀，從而對(duì)身體造成不利影響。此外，生吃青菜前，應(yīng)注意仔細(xì)清洗干凈，以免青菜上的泥土、藥物殘留進(jìn)入人體內(nèi)。

2023-07-21瀏覽4822次

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趙維巍主治醫(yī)師湘潭市婦幼保健院三甲孕婦生吃黃瓜好不好"孕婦可以吃黃瓜，吃生黃瓜也是比較好的。吃黃瓜可以幫助孕婦補(bǔ)充維生素還有水分，黃瓜也是含有葉酸的，同時(shí)吃黃瓜能夠促進(jìn)孕婦的腸蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。黃瓜是所有的水果里面，含糖分很低的一種，吃黃瓜不會(huì)影響孕婦的血糖。如果是有妊娠期糖尿病，或者是本身就比較胖的孕婦，在懷孕期間可以多吃點(diǎn)黃瓜，使用黃瓜來(lái)替代其他的水果。生黃瓜在吃之前一定要洗干凈，最好用清水先浸泡一下，或者把黃瓜剝皮之后再吃，同時(shí)要吃新鮮的黃瓜。"劉見(jiàn)輝副主任醫(yī)師合肥市第二人民醫(yī)院三甲偶爾手淫對(duì)身體好不好"偶爾手淫，對(duì)身體是有一定好處的，并不會(huì)構(gòu)成危害。手淫一般指的是通過(guò)雙手，或者是其他的器械，來(lái)達(dá)到將體內(nèi)的精液排出。能夠減輕這些精液，對(duì)睪丸、附睪、精囊前列腺的壓力，能夠避免這些器官發(fā)生疾病。如果一直沒(méi)有手淫，對(duì)身體的影響也不大，因?yàn)闀?huì)出現(xiàn)遺精的情況。而頻繁手淫，就會(huì)對(duì)身體構(gòu)成一定的危害，比如導(dǎo)致附睪炎、睪丸炎、陽(yáng)痿、早泄等疾病，所以最好不要頻繁手淫。"王雄副主任醫(yī)師煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院三甲不射精對(duì)身體好不好不射精對(duì)健康狀況沒(méi)有直接大的危害，但育齡期男性如果長(zhǎng)期沒(méi)有性生活，長(zhǎng)時(shí)間不射精，精子活力可能下降，影響自然受孕幾率，降低自然懷孕概率。臨床上也會(huì)有這樣的情況，有些夫婦在女方生理周期的28-30天里，只在排卵期有性生活，平時(shí)沒(méi)有夫妻生活，目的是為了增加受孕幾率，但會(huì)適得其反，反而會(huì)影響精子活力，降低懷孕概率。此外，現(xiàn)實(shí)生活中如果刻意不射精，延長(zhǎng)勃起時(shí)間，延長(zhǎng)性生活時(shí)間，長(zhǎng)期這樣會(huì)出現(xiàn)射精痛及血精。所以不能片面追求勃起時(shí)間長(zhǎng)和不射精，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看對(duì)性功能有不良影響。謝新才主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院三甲每天針灸對(duì)身體好不好每天針灸對(duì)身體是否好，主要根據(jù)病情需要來(lái)分析，具體如下：1、沒(méi)必要每天扎：有的病一次就扎好了，像中暑、心梗、心絞痛之類，一次針灸就能夠緩過(guò)來(lái)。特別是中暑，一般沒(méi)必要再扎；2、需要每天扎：有的病像面癱，需要治療1個(gè)多月左右，一般就是每天扎，更有利于它的恢復(fù)。當(dāng)然，像中風(fēng)后遺癥，頸椎、腰椎等慢性病，如果病情確實(shí)需要，也可以每天扎針，有利于恢復(fù)。但是一般做針灸，建議3個(gè)月左右，哪怕是慢性病也要歇一歇，比如連續(xù)針灸了3個(gè)月之后，休息2周到1個(gè)月。金勐主治醫(yī)師河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲不射精對(duì)身體好不好在正常的生理?xiàng)l件下，人體即使不射精，也會(huì)通過(guò)遺精的方式，或者自身代謝的方式將過(guò)于成熟的精子排出體外或者分解代謝。對(duì)人體沒(méi)有任何損傷，屬于正常的一種生理性調(diào)節(jié)。比如臨床上有些男性做了輸精管的結(jié)扎之后，也不會(huì)出現(xiàn)射精的這種生理情況，但是對(duì)人體的健康并沒(méi)有任何的損傷和危害。所以即使沒(méi)有射精的情況，對(duì)身體影響也不大。對(duì)于正常的青少年，如果沒(méi)有手淫的習(xí)慣，或者沒(méi)有性生活的情況，一般都會(huì)通過(guò)遺精的方式來(lái)進(jìn)行排精。如果沒(méi)有遺精，或者沒(méi)有手淫的習(xí)慣，即使沒(méi)有精液排出體外的過(guò)程，對(duì)人體也沒(méi)有任何的損傷。會(huì)被人體的一些器官分解代謝掉，還會(huì)繼續(xù)產(chǎn)生新的精子儲(chǔ)存在精囊之內(nèi)。湯大緯副主任醫(yī)師合肥市第二人民醫(yī)院三甲經(jīng)常抽血對(duì)身體好不好"經(jīng)常抽血對(duì)人身體的影響是不大的，如果身體特別好的人，一般建議每半年可以獻(xiàn)血1次，每次獻(xiàn)血量在200ml左右，也可以獻(xiàn)400ml左右，因?yàn)楂I(xiàn)血之后能夠刺激人體的骨髓造血細(xì)胞，對(duì)身體的血液更新?lián)Q代會(huì)非常好。如果身體某個(gè)地方出現(xiàn)了病變，必須到醫(yī)院來(lái)進(jìn)行抽血檢查，或者是必須要定期到醫(yī)院來(lái)進(jìn)行復(fù)診，每次復(fù)診都需要抽血檢查，抽血的量和獻(xiàn)血的量相比是非常小的，對(duì)人身體基本上沒(méi)有太大的影響。假如說(shuō)患者本身身體情況就很差，有重度的貧血，如果經(jīng)常抽血，可能貧血的癥狀會(huì)加重，需要積極的治療原發(fā)的病灶。"王麗芳副主任醫(yī)師宿遷市人民醫(yī)院三甲偶爾感冒對(duì)身體好不好"感冒是最常見(jiàn)的疾病，主要是由于病毒性感染引起，大多數(shù)都會(huì)有自限性，一般7天以內(nèi)都會(huì)有好轉(zhuǎn)。偶爾感冒對(duì)身體幾乎是沒(méi)有影響，還有可能會(huì)促進(jìn)機(jī)體的免疫細(xì)胞的產(chǎn)生，如果長(zhǎng)時(shí)間不感冒的情況下，身體的防御機(jī)能是會(huì)處于休眠狀態(tài)，突然有外界強(qiáng)大的邪氣侵襲的情況下，人體的免疫系統(tǒng)就會(huì)被擊垮，不能防御這種突然性的襲擊，會(huì)產(chǎn)生重大的疾病，偶爾有感冒對(duì)身體也是有一定的好處。感冒癥狀不是很嚴(yán)重的情況?？梢远嗪人嘈菹ⅲ前Y狀比較嚴(yán)重，還需要積極的用藥物治療。"楊立平副主任醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院三甲安眠藥對(duì)身體好不好"安眠藥在臨床上是改善睡眠常用的一種藥物，效果非常不錯(cuò)。如果是正常劑量的應(yīng)用，對(duì)身體不會(huì)帶來(lái)?yè)p害，屬于比較有效的藥物、比較好的藥物。如果患者超量的使用、濫用的情況下，會(huì)對(duì)患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來(lái)一定的影響，這種情況就不好。安眠藥如果長(zhǎng)期應(yīng)用以后，也可能會(huì)導(dǎo)致患者在心理方面、身體方面有一定的依賴性。安眠藥的使用一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，指導(dǎo)患者服用，按需服用?；颊呷绻嬖谑叩膯?wèn)題，建議患者通過(guò)非藥物的方式，比如針灸、按摩等手段改善。患者要對(duì)自身的睡眠習(xí)慣做調(diào)整，患者也可以適當(dāng)?shù)目诜谐伤幷{(diào)整體質(zhì)、改善睡眠，不要過(guò)度的依賴安眠藥物。"劉加強(qiáng)主任醫(yī)師日照市人民醫(yī)院三甲女人獻(xiàn)血對(duì)身體好不好"正常健康女性，適當(dāng)?shù)墨I(xiàn)血對(duì)身體沒(méi)有明顯影響。并且適當(dāng)?shù)墨I(xiàn)血能夠?yàn)樯鐣?huì)上需要血液的人提供血源，緩解我國(guó)血源緊張的情況，健康女性獻(xiàn)血，對(duì)身體沒(méi)有明顯的害處。我國(guó)獻(xiàn)血法提倡健康公民無(wú)償獻(xiàn)血，但是由于女性本身存在著月經(jīng)期妊娠、哺乳等生理情況，與男性相比，更容易發(fā)生貧血性的疾病，尤其容易發(fā)生缺鐵性貧血，部分女性本身存在缺鐵和缺鐵性貧血，不適合再獻(xiàn)血。缺鐵性貧血的女性獻(xiàn)血以后，會(huì)明顯加重自身缺血的癥狀，表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈、乏力，活動(dòng)后心慌胸悶，對(duì)身體健康造成影響。健康女性適當(dāng)獻(xiàn)血對(duì)身體沒(méi)有明顯的影響，但是具有缺鐵性貧血的女性，就不能夠獻(xiàn)血。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲長(zhǎng)吃醋對(duì)身體好不好長(zhǎng)期適當(dāng)吃醋對(duì)身體有一定好處： 1、能夠提高機(jī)體抵御腸道感染性疾病的能力，因?yàn)榇桩?dāng)中含有豐富的醋酸，對(duì)于許多腸道致病菌有很好的抑制和殺滅的作用，適當(dāng)常吃醋補(bǔ)充醋酸，在降低腸道感染性疾病方面的好處非常明顯。 2、能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化，因?yàn)榇姿嵋材軌蚝芎玫拇碳は旱姆置冢瑢?duì)于食欲不振、消化不良、惡心、嘔吐的人，尤其是吃了動(dòng)物性食物比較油膩的情況下，如果適當(dāng)吃醋有很好的促進(jìn)消化的作用。

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