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生吃青菜對(duì)身體好不好

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月07日 07:20

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生吃青菜對(duì)身體好不好

朱旭萍營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院三甲全國(guó)第20主頁(yè)

一般適量生吃青菜,對(duì)身體有一定好處,但應(yīng)避免一次性吃太多。青菜中含有碳水化合物、膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),以及維生素A、維生素C、維生素E等多種維生素,還含有鈣、磷、鉀等多種礦物質(zhì)成分。適量生吃青菜,可以補(bǔ)充人體消耗所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及能量。并且青菜中含有的水分和膳食纖維成分,還可潤(rùn)滑及促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),有助于腸道內(nèi)容物排除,從而可對(duì)預(yù)防便秘起到一定的輔助作用。

但應(yīng)避免一次性生吃太多青菜,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),引起消化不良。另外,胃腸功能較弱的人群,應(yīng)盡量避免生吃青菜。因?yàn)樯嗖藢儆谏涫澄铮绻淮涡猿蕴啵赡軙?huì)刺激胃腸道,引起腹瀉、腹脹等不適癥狀,從而對(duì)身體造成不利影響。此外,生吃青菜前,應(yīng)注意仔細(xì)清洗干凈,以免青菜上的泥土、藥物殘留進(jìn)入人體內(nèi)。

2023-07-21瀏覽4822次

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趙維巍主治醫(yī)師湘潭市婦幼保健院三甲孕婦生吃黃瓜好不好"孕婦可以吃黃瓜,吃生黃瓜也是比較好的。吃黃瓜可以幫助孕婦補(bǔ)充維生素還有水分,黃瓜也是含有葉酸的,同時(shí)吃黃瓜能夠促進(jìn)孕婦的腸蠕動(dòng),緩解便秘的癥狀。黃瓜是所有的水果里面,含糖分很低的一種,吃黃瓜不會(huì)影響孕婦的血糖。如果是有妊娠期糖尿病,或者是本身就比較胖的孕婦,在懷孕期間可以多吃點(diǎn)黃瓜,使用黃瓜來(lái)替代其他的水果。生黃瓜在吃之前一定要洗干凈,最好用清水先浸泡一下,或者把黃瓜剝皮之后再吃,同時(shí)要吃新鮮的黃瓜。"劉見(jiàn)輝副主任醫(yī)師合肥市第二人民醫(yī)院三甲偶爾手淫對(duì)身體好不好"偶爾手淫,對(duì)身體是有一定好處的,并不會(huì)構(gòu)成危害。手淫一般指的是通過(guò)雙手,或者是其他的器械,來(lái)達(dá)到將體內(nèi)的精液排出。能夠減輕這些精液,對(duì)睪丸、附睪、精囊前列腺的壓力,能夠避免這些器官發(fā)生疾病。如果一直沒(méi)有手淫,對(duì)身體的影響也不大,因?yàn)闀?huì)出現(xiàn)遺精的情況。而頻繁手淫,就會(huì)對(duì)身體構(gòu)成一定的危害,比如導(dǎo)致附睪炎、睪丸炎、陽(yáng)痿、早泄等疾病,所以最好不要頻繁手淫。"王雄副主任醫(yī)師煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院三甲不射精對(duì)身體好不好不射精對(duì)健康狀況沒(méi)有直接大的危害,但育齡期男性如果長(zhǎng)期沒(méi)有性生活,長(zhǎng)時(shí)間不射精,精子活力可能下降,影響自然受孕幾率,降低自然懷孕概率。臨床上也會(huì)有這樣的情況,有些夫婦在女方生理周期的28-30天里,只在排卵期有性生活,平時(shí)沒(méi)有夫妻生活,目的是為了增加受孕幾率,但會(huì)適得其反,反而會(huì)影響精子活力,降低懷孕概率。此外,現(xiàn)實(shí)生活中如果刻意不射精,延長(zhǎng)勃起時(shí)間,延長(zhǎng)性生活時(shí)間,長(zhǎng)期這樣會(huì)出現(xiàn)射精痛及血精。所以不能片面追求勃起時(shí)間長(zhǎng)和不射精,從長(zhǎng)遠(yuǎn)看對(duì)性功能有不良影響。謝新才主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院三甲每天針灸對(duì)身體好不好每天針灸對(duì)身體是否好,主要根據(jù)病情需要來(lái)分析,具體如下:1、沒(méi)必要每天扎:有的病一次就扎好了,像中暑、心梗、心絞痛之類,一次針灸就能夠緩過(guò)來(lái)。特別是中暑,一般沒(méi)必要再扎;2、需要每天扎:有的病像面癱,需要治療1個(gè)多月左右,一般就是每天扎,更有利于它的恢復(fù)。當(dāng)然,像中風(fēng)后遺癥,頸椎、腰椎等慢性病,如果病情確實(shí)需要,也可以每天扎針,有利于恢復(fù)。但是一般做針灸,建議3個(gè)月左右,哪怕是慢性病也要歇一歇,比如連續(xù)針灸了3個(gè)月之后,休息2周到1個(gè)月。金勐主治醫(yī)師河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲不射精對(duì)身體好不好在正常的生理?xiàng)l件下,人體即使不射精,也會(huì)通過(guò)遺精的方式,或者自身代謝的方式將過(guò)于成熟的精子排出體外或者分解代謝。對(duì)人體沒(méi)有任何損傷,屬于正常的一種生理性調(diào)節(jié)。比如臨床上有些男性做了輸精管的結(jié)扎之后,也不會(huì)出現(xiàn)射精的這種生理情況,但是對(duì)人體的健康并沒(méi)有任何的損傷和危害。所以即使沒(méi)有射精的情況,對(duì)身體影響也不大。 對(duì)于正常的青少年,如果沒(méi)有手淫的習(xí)慣,或者沒(méi)有性生活的情況,一般都會(huì)通過(guò)遺精的方式來(lái)進(jìn)行排精。如果沒(méi)有遺精,或者沒(méi)有手淫的習(xí)慣,即使沒(méi)有精液排出體外的過(guò)程,對(duì)人體也沒(méi)有任何的損傷。會(huì)被人體的一些器官分解代謝掉,還會(huì)繼續(xù)產(chǎn)生新的精子儲(chǔ)存在精囊之內(nèi)。湯大緯副主任醫(yī)師合肥市第二人民醫(yī)院三甲經(jīng)常抽血對(duì)身體好不好"經(jīng)常抽血對(duì)人身體的影響是不大的,如果身體特別好的人,一般建議每半年可以獻(xiàn)血1次,每次獻(xiàn)血量在200ml左右,也可以獻(xiàn)400ml左右,因?yàn)楂I(xiàn)血之后能夠刺激人體的骨髓造血細(xì)胞,對(duì)身體的血液更新?lián)Q代會(huì)非常好。如果身體某個(gè)地方出現(xiàn)了病變,必須到醫(yī)院來(lái)進(jìn)行抽血檢查,或者是必須要定期到醫(yī)院來(lái)進(jìn)行復(fù)診,每次復(fù)診都需要抽血檢查,抽血的量和獻(xiàn)血的量相比是非常小的,對(duì)人身體基本上沒(méi)有太大的影響。假如說(shuō)患者本身身體情況就很差,有重度的貧血,如果經(jīng)常抽血,可能貧血的癥狀會(huì)加重,需要積極的治療原發(fā)的病灶。"王麗芳副主任醫(yī)師宿遷市人民醫(yī)院三甲偶爾感冒對(duì)身體好不好"感冒是最常見(jiàn)的疾病,主要是由于病毒性感染引起,大多數(shù)都會(huì)有自限性,一般7天以內(nèi)都會(huì)有好轉(zhuǎn)。偶爾感冒對(duì)身體幾乎是沒(méi)有影響,還有可能會(huì)促進(jìn)機(jī)體的免疫細(xì)胞的產(chǎn)生,如果長(zhǎng)時(shí)間不感冒的情況下,身體的防御機(jī)能是會(huì)處于休眠狀態(tài),突然有外界強(qiáng)大的邪氣侵襲的情況下,人體的免疫系統(tǒng)就會(huì)被擊垮,不能防御這種突然性的襲擊,會(huì)產(chǎn)生重大的疾病,偶爾有感冒對(duì)身體也是有一定的好處。感冒癥狀不是很嚴(yán)重的情況??梢远嗪人嘈菹ⅲ前Y狀比較嚴(yán)重,還需要積極的用藥物治療。"楊立平副主任醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院三甲安眠藥對(duì)身體好不好"安眠藥在臨床上是改善睡眠常用的一種藥物,效果非常不錯(cuò)。如果是正常劑量的應(yīng)用,對(duì)身體不會(huì)帶來(lái)?yè)p害,屬于比較有效的藥物、比較好的藥物。如果患者超量的使用、濫用的情況下,會(huì)對(duì)患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來(lái)一定的影響,這種情況就不好。安眠藥如果長(zhǎng)期應(yīng)用以后,也可能會(huì)導(dǎo)致患者在心理方面、身體方面有一定的依賴性。安眠藥的使用一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下,指導(dǎo)患者服用,按需服用?;颊呷绻嬖谑叩膯?wèn)題,建議患者通過(guò)非藥物的方式,比如針灸、按摩等手段改善。患者要對(duì)自身的睡眠習(xí)慣做調(diào)整,患者也可以適當(dāng)?shù)目诜谐伤幷{(diào)整體質(zhì)、改善睡眠,不要過(guò)度的依賴安眠藥物。"劉加強(qiáng)主任醫(yī)師日照市人民醫(yī)院三甲女人獻(xiàn)血對(duì)身體好不好"正常健康女性,適當(dāng)?shù)墨I(xiàn)血對(duì)身體沒(méi)有明顯影響。并且適當(dāng)?shù)墨I(xiàn)血能夠?yàn)樯鐣?huì)上需要血液的人提供血源,緩解我國(guó)血源緊張的情況,健康女性獻(xiàn)血,對(duì)身體沒(méi)有明顯的害處。我國(guó)獻(xiàn)血法提倡健康公民無(wú)償獻(xiàn)血,但是由于女性本身存在著月經(jīng)期妊娠、哺乳等生理情況,與男性相比,更容易發(fā)生貧血性的疾病,尤其容易發(fā)生缺鐵性貧血,部分女性本身存在缺鐵和缺鐵性貧血,不適合再獻(xiàn)血。缺鐵性貧血的女性獻(xiàn)血以后,會(huì)明顯加重自身缺血的癥狀,表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈、乏力,活動(dòng)后心慌胸悶,對(duì)身體健康造成影響。健康女性適當(dāng)獻(xiàn)血對(duì)身體沒(méi)有明顯的影響,但是具有缺鐵性貧血的女性,就不能夠獻(xiàn)血。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲長(zhǎng)吃醋對(duì)身體好不好長(zhǎng)期適當(dāng)吃醋對(duì)身體有一定好處: 1、能夠提高機(jī)體抵御腸道感染性疾病的能力,因?yàn)榇桩?dāng)中含有豐富的醋酸,對(duì)于許多腸道致病菌有很好的抑制和殺滅的作用,適當(dāng)常吃醋補(bǔ)充醋酸,在降低腸道感染性疾病方面的好處非常明顯。 2、能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化,因?yàn)榇姿嵋材軌蚝芎玫拇碳は旱姆置冢瑢?duì)于食欲不振、消化不良、惡心、嘔吐的人,尤其是吃了動(dòng)物性食物比較油膩的情況下,如果適當(dāng)吃醋有很好的促進(jìn)消化的作用。

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