蔬菜中含有大量人體必需的維生素和微量元素。不愛吃菜的寶寶，飲食結(jié)構(gòu)不合理、不均衡，容易引起貧血、維生素或微量元素缺乏等相關(guān)疾病，導(dǎo)致抵抗力低，容易反復(fù)感冒等問題。

　　寶寶不愛吃菜怎么辦？

　　1、豐富蔬菜種類：如果每天都吃單一的幾種蔬菜，寶寶就會吃膩了。媽媽最好盡量豐富餐桌上的蔬菜種類，根莖類、綠葉類……每天都有變換，不但可以引發(fā)寶寶的好奇，同時也能最大限度地做到營養(yǎng)均衡。

　　2、選擇顏色鮮艷的蔬菜：嬌艷欲滴的圣女果、顏色誘人的彩椒……很多蔬菜有著非常靚麗的顏色，能輕松吸引寶寶眼球。

　　3、健康蔬菜零食：蔬菜不一定非要在飯桌上吃，脆脆的胡蘿卜條、酸酸甜甜的小西紅柿、清爽可口的青筍丁……作為加餐的小零食一定會受到寶寶的歡迎。

　　4、改變烹調(diào)方法：很多寶寶不愛吃菜，是覺得長長的菜葉很難嚼爛。媽媽不妨變換烹調(diào)的方法，將蔬菜剁爛給寶寶包成小餃子和小餛飩，這樣寶寶就容易接受了。

　　健康提示：復(fù)合維生素不能代替蔬菜很多媽媽覺得寶寶不愛吃菜沒關(guān)系，可以通過補(bǔ)充復(fù)合維生素制劑幫寶寶獲取充足的營養(yǎng)。

　　知道了寶寶不愛吃青菜怎么辦，事實(shí)上，藥補(bǔ)永遠(yuǎn)無法替代從天然食物中獲取的營養(yǎng)，幫寶寶養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣才是保持身體健康的關(guān)鍵。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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