“蘿卜青菜保平安”，多吃3菜，清腸清肺，肚子舒服，身體好。大家好，我是曉蘋，一個(gè)喜歡在廚房鉆研美食的寶媽，分享簡單的食材，家常做法，感受家的味道。人間的煙火，一日三餐，喜歡關(guān)注食煙火味。

秋季，貼秋膘，每天餐桌上會(huì)出現(xiàn)各種各種的肉類。肉類營養(yǎng)，含有蛋白質(zhì)很高，可為身體內(nèi)儲(chǔ)備能量。肉類一般都會(huì)相對(duì)油膩，需要經(jīng)常吃一些清淡，含有的膳食纖維素高，熱量相對(duì)低的食材，蔬菜便是很好的選擇。多吃蔬菜不僅能均衡營養(yǎng)，而且增加飽腹感，膳食纖維的攝入有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，讓小肚子舒服，吃的營養(yǎng)物質(zhì)也容易消化吸收了。家里長輩經(jīng)常會(huì)說的一句話“蘿卜青菜保平安”，就是要吃肉也要多吃蔬菜，這樣才能健康平安。今天分享3款當(dāng)季蔬菜，營養(yǎng)美味，喜歡記得收藏。

小伙伴們喜歡請(qǐng)幫我點(diǎn)一下在看，分享，點(diǎn)贊，收藏，記得關(guān)注我呦，謝謝您的閱讀！祝好!

我是曉蘋，美食領(lǐng)域原創(chuàng)作者，用日常普通食材做出好味道。如果你還在煩惱每天吃什么，不妨關(guān)注我，一起探討美食，我也會(huì)每天分享一道家常菜，讓您在吃的路上不迷路。希望可愛的你們持續(xù)關(guān)注我，喜歡我的作品，動(dòng)動(dòng)您的發(fā)財(cái)小手點(diǎn)贊收藏轉(zhuǎn)發(fā)，并且留下您寶貴的意見，謝謝！本文為食煙火味原創(chuàng)，如果你也喜歡美食，歡迎關(guān)注我。抄襲，搬運(yùn)必究！

相關(guān)知識(shí)

秋季皮膚干燥多吃胡蘿卜
瘦腰,消化,蔬菜,腸胃
8種清腸食物 調(diào)理腸胃又刮油
冬吃蘿卜夏吃姜 白蘿卜的食療功效
秋后蘿卜賽人參 蘿卜怎么做好吃
經(jīng)常腸胃不好的人我們在平時(shí)有什么辦法
蘿卜可以生吃嗎 生吃蘿卜的六大好處
孕婦吃什么|孕婦能吃青蘿卜嗎
冬吃蘿卜夏吃姜 冬季吃蘿卜的好處
孕期腸胃不舒服

網(wǎng)址: “蘿卜青菜保平安”，多吃3菜，潤燥清腸，腸胃舒服，身體好 http://m.u1s5d6.cn/newsview176462.html