女人一般吃蘋果、香蕉、石榴、獼猴桃、橙子等水果對(duì)身體好。

1、蘋果：

蘋果當(dāng)中含有豐富維生素，對(duì)于抑制色斑的形成有一定的輔助作用，因此女人適當(dāng)?shù)某蕴O果，對(duì)保養(yǎng)皮膚比較好。

2、香蕉：

香蕉中含有膳食纖維與果糖，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)于緩解女人便秘有幫助，女人平時(shí)適量吃香蕉，有助于維持腸道健康。

3、石榴：

其中含豐富維生素C、微量元素、花青素等物質(zhì)，不僅能夠提供多種營(yíng)養(yǎng)元素，而且對(duì)皮膚有一定的抗氧化作用。

4、獼猴桃：

獼猴桃中含有葉酸、氨基酸、豐富的維生素C等營(yíng)養(yǎng)元素，適量的吃可以幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，輔助增強(qiáng)體質(zhì)。

5、橙子：

橙子當(dāng)中的維生素C含量比較高，而且其口感酸甜，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還有利于增加食欲，促進(jìn)食物消化。

雖然女人吃水果對(duì)身體有好處，但吃水果的同時(shí)還需搭配其他食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、白菜等，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。

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