減肥減肥，天天你都想減肥，可是，減肥產(chǎn)品好嗎？減肥產(chǎn)品有茶類和藥物類？你又難以抉擇。在這里，小編告訴你，飲茶就可以減肥了。飲茶在我國歷史悠久，因常喝茶排毒清腸、提神醒腦等等，而隨著減肥的熱門，茶的消脂作用也被人用來減肥了。茶中所含的多種物質(zhì)有消脂清腸、去毒降壓的功效，是健康減肥不可少的飲品。那么排毒減肥喝什么茶效果最好？下面就給你介紹有排毒減肥作用的茶飲。

1、烏梅茶

材料：烏梅30g，茶葉6g

做法：烏梅、茶葉放入杯中倒入沸水，加蓋泡15分鐘即可。

功效：該茶能解毒去脂，烏梅還有消除便秘的功效，能有效排毒減肥。

2、車前茶

材料：干荷葉80g，車前草100g，茶葉20g

做法：將材料曬干研末，每天取適量用開水泡服。

功效：通便排毒，促進(jìn)脂肪代謝，適合單純性肥胖癥患者。

3、龍井菊花茶

材料：龍井3g，菊花10g

做法：將材料放入杯中加開水泡五六分鐘即可。

功效：能清熱排毒、去脂減肥，肥胖癥患者可常飲用。

溫馨提示：菊花茶、荷葉茶、山楂茶、冬瓜茶、玉米須茶等等這些都是有助排毒減肥的茶，多喝茶能幫我們清腸排毒，但是喝茶減肥還有一些注意事項(xiàng)要小心，喝茶減肥一般是現(xiàn)泡現(xiàn)喝，最好不要喝過夜茶，以免變質(zhì)不利健康，每天也不要喝大量的茶，大量喝茶對身體有害，喝茶減肥是一個(gè)緩慢的過程，不能急于一時(shí)，每天喝一兩杯，時(shí)間久了才能見到效果，想要快速減肥，喝茶并不是一個(gè)好選擇。喝茶的時(shí)候也不要空腹，飯后不能立即喝茶，可以在飯后一小時(shí)喝，睡前喝茶會影響睡眠，這些注意事項(xiàng)減肥者要警惕。

（責(zé)任編輯：梁綺賢 ）

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