首頁(yè) 資訊 25款減肥茶助你健康瘦身

25款減肥茶助你健康瘦身

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 06:58

　　茶在中國(guó)已有幾千年的歷史了，減肥茶的歷史也有很久了，那么到底有哪些茶能減肥呢?下面小編給大家介紹25款減肥茶。

　　瘦身茶為各地配制用以消減肥胖的茶劑，其處方各不相同，大都加有適當(dāng)?shù)闹兴幓蛑胁菟?，瘦身茶有減少脂肪、降低膽固醇、祛除疲勞等作用。用法與普通茶相同。瘦身茶大都有清熱解毒的作用，過(guò)度飲用會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)和腹瀉。

　　1 蛋白桑茶　　不含茶多酚，蛋白桑葉干粉含蛋白18-30%，粗脂肪4-10%、鈣0.3-0.86%，鉀1.9-2.87%，鎂0.47-0.63%，還含有大量的鐵、鋅、銅等礦物質(zhì)及多種微生物，且氨基酸種類齊全。特別是含有多種天然活性物質(zhì)，還具有抗應(yīng)激，增強(qiáng)肌體耐力和提高抗病能力。

　　桑葉內(nèi)含一種叫做1-脫氧野霉素(DNJ)，這是一種僅存在于桑葉中的一種生物堿，含量約100mg/100g，這種生物堿是一種α-糖苷酶的抑制劑。桑葉中不僅含有DNJ，而且含有豐富的γ氨基丁酸和植物淳，其含量是綠茶的3-4倍。

　　2 烏龍茶　　可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?。有時(shí)積存幾天才一次，很容易干燥。推薦飲用

　　原料：烏龍茶做法：簡(jiǎn)單地用開水沖。功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

　　3 雪域金絲茶　　雪域金絲茶由藏茶、竹蓀、黃精、紅莧菜精制而成。

　　藏茶：富含茶多糖，黃酮，茶多酚，多種維生素，礦物質(zhì)，對(duì)睡眠無(wú)影響。具有抗缺氧;抑制動(dòng)脈硬化;抗輻射，抗突變，抗病毒;調(diào)理胃腸和改善代謝;解毒和優(yōu)化水質(zhì);全方位補(bǔ)充微量元素和維生素。藏茶是好的胃動(dòng)力助動(dòng)飲料，每日喝藏茶兩杯，能很快恢復(fù)胃動(dòng)力、腸動(dòng)力，除了胃腸疾患的病人用于康復(fù)外，對(duì)常坐辦公室的白領(lǐng)可以幫助你的消化系統(tǒng)每天做體操。

　　竹蓀：具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、益氣補(bǔ)腦、寧神健體的功效;補(bǔ)氣養(yǎng)陰，潤(rùn)肺止咳，清熱利濕。竹蓀能夠保護(hù)肝臟，減少腹壁脂肪的積存，有俗稱“刮油”的作用，是減肥的一把利器!

　　黃精：具有降血壓，降血糖，降血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化，延緩衰老和抗菌等作用，黃精多糖具有免疫激活作用。對(duì)于糖尿病很有療效。

　　紅莧菜：莧菜是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進(jìn)排毒，防止便秘。紅莧菜性味甘涼，長(zhǎng)于清利濕熱，清肝解毒，涼血散瘀，對(duì)于濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助治療作用。

　　4 薏仁茶　　浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

　　做法：熱水煮開，就可以飲用了。功效：清熱、利濕、治療水腫。

　　5 茅巖莓　　茅巖莓活躍性很強(qiáng)，里面富含生物黃酮和多種微量元素，可以調(diào)節(jié)身體的營(yíng)養(yǎng)平衡，從而提高每天運(yùn)動(dòng)量的減肥效果，其次，生物黃酮可以清理體內(nèi)垃圾，讓營(yíng)養(yǎng)在血液中更通常的供給身體，有效阻止脂肪囤積，消耗掉本需要消耗的熱能為身體所用，從而改善精神不振的情況。

　　做法：用滾燙的開水400毫升沖泡4克，有條件的情況下，可以用微火煮一下，效果更佳。

　　6 大麥芽茶　　體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

　　原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

　　做法：加冰糖水沖飲。功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

　　7 檸檬茶　　既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。原料：檸檬切片。

　　做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

　　功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。

網(wǎng)址: 25款減肥茶助你健康瘦身 http://m.u1s5d6.cn/newsview49351.html