俗話說的好
五月不減肥，六七八月徒傷悲
隨著天氣逐漸炎熱起來
減肥這個“沉重”的話題
再被提上日程
如果此時可以穿越到古時唐朝……
不過，小編要提醒大家
回到唐代也是要減肥的！
并且，除了唐朝之外
先秦、漢代、魏晉等各代男女
為減肥出盡奇招
絕食、吞布、練氣功……
為減肥，古人可能比你還要拼！
1、先秦：節(jié)食減肥法
“楚王好細腰，宮中多餓死”?！稛o題》中的詩句生動地反映了當時的社會風氣，宮女們?yōu)榱俗尲氀鼝酆谜叱`王多看一眼，選擇節(jié)食瘦身，甚至還有人吞下布帛，縮小自己的胃，不少人就這么餓死了。并且，在楚靈王好細腰的風氣下，士大夫也紛紛減肥。如果臣子太胖，別說加官進爵，不被炒魷魚就是萬幸了。
《墨子·兼愛中》就對這一現(xiàn)象進行了記載，“昔者楚靈王好士細腰，故靈王之臣皆以一飯為節(jié)，脅息然后帶，扶墻然后起。比期年，朝有黧黑之色?！睘榱藫碛行⌒U腰，楚國的士大夫們都節(jié)食減肥，餓得頭昏眼花，要扶著墻才能站起來。為了腰身纖細，為了仕途光明，雖然想吃好吃的，但只能忍住不吃。等到第二年，滿朝文武大臣的臉色都差到不行——黑黃黑黃的。為了一己愛好，導致民風萎靡，看來，楚國衰亡在此時已有預(yù)兆。
2、漢代：氣功
據(jù)宋代《楊太真外傳上》記載:“漢成帝獲飛燕，身輕欲不勝風?？制滹h翥，帝為造水晶盤，令宮人掌之而歌舞。又制七寶避風臺，間以諸香，安於上，恐其四肢不禁也。”晉代王嘉《拾遺記》記載：“趙飛燕體輕恐暴風，帝為筑臺焉?！?/p>
鴻嘉三年（前18年），年已三十的漢成帝在陽阿公主府遇到了婀娜多姿的趙飛燕，一見傾心。小仙女趙飛燕是中華上下五千年中瘦子的典范，相傳她輕得能在人手掌上起舞，漢成帝怕她太瘦被風吹走，給她建了一個七寶避風臺。那趙飛燕是如何保持如此輕盈的體態(tài)呢？
喜歡看網(wǎng)絡(luò)小說的朋友們可能對趙飛燕的減肥秘訣有所耳聞——一個神奇的小藥丸：息肌丸。然而趙飛燕的瘦身和小藥丸并沒有關(guān)系，據(jù)漢代伶元（又作“伶玄”）著《飛燕外傳》記載，趙飛燕家里藏有彭祖方脈之書，擅長“氣術(shù)”，長期修煉，長大后出落得纖瘦輕盈，甚至能站在人的手掌上揚袖飄舞，所以人們叫她“飛燕”。至于氣術(shù)怎么練，就不得而知了。而息肌丸，按照西漢玄伶《飛燕外傳》的說法，應(yīng)該是趙飛燕香體美膚的方法。不過野史逸書大家還是當故事看看就好啦~
3、魏晉：節(jié)食
魏晉時期追求一種弱柳扶風的病態(tài)美，胖子在魏晉十分受人歧視，就連竹林七賢的兒子也不能幸免?！爸窳制哔t”王戎的兒子王綏，小時候被眾人賦予了很大的期待，少年有美名，但問題就是王綏有點胖。為了讓兒子瘦下來，王戎就讓他吃糠，也不知道王綏是偷吃了別的東西還是體質(zhì)原因，一套節(jié)食套餐下來，不僅沒瘦，反而有更胖的趨勢。即使王綏被人夸贊“有大成之風”，但十九歲就與這個世界告別了，不知道與減肥有沒有原因。
晉代另一個有名的減肥控是叫石崇，據(jù)《晉書》記載：（石崇）又屑沉水之香，如塵未，布致象床，使所愛踐之。無跡者，即賜真珠百；若有跡者，則節(jié)其飲食，令體輕弱。故閨中相戲曰：“爾非細骨輕軀，那得百真珠?！保梁朗绶浅Ｏ矚g把沉香屑灑在象牙床上，讓姬妾們在上面走路。沒有踩出腳印的姬妾獎勵100粒珍珠，有腳印的，對不起，節(jié)食減肥安排起來......曲小文好奇，到底是怎樣的人可以得到這100粒珍珠呢？
4、唐代：喝茶
唐朝不是以豐腴為美嗎？也需要減肥？沒錯，初唐女子為了保持身材，流行喝一種孫思邈牌減肥茶，人手一杯，誰喝了都說好。孫思邈《千金要方》有載：“桃花三株，空腹飲用，細腰身?！背跆茣r期的美女們都是精瘦的，唐初畫家閻立本的《步輦圖》描述了吐蕃王松贊干布派遣使者祿東贊朝見李世民的場景?！恫捷倛D》中的侍女們大多身材纖細，巴掌臉楊柳腰。
晚唐及五代時期的名畫《閬苑女仙圖》（阮郜）筆下，美若天仙的女子也是一副細柳扶風之態(tài)。即使是在“以胖為美”的盛唐，胖也不是真的胖，看，詩人筆下的美人都是這樣的：
“吹龍笛，擊鼉鼓，皓齒歌，細腰舞?！薄钯R
“愿作輕羅著細腰，愿為明鏡分嬌面?！薄獎⑾Ｒ?/p>
“秋千細腰女，搖曳逐風斜。”——白居易
看來唐朝以胖為美的說法，還是值得再商榷啊。不過，諸如大唐不夜城步行街的唐朝仕女景觀小品還是很好看的，傳聞唐朝以胖為美也是對當時開放社會風氣的側(cè)面反映。
5、宋朝：繼續(xù)喝茶
宋代，特別是南宋，可以說是胖子們的災(zāi)難時代，當時的人們對美女的要求是：削肩、平胸、柳腰、纖足=瘦。宋詞中的美女都是這樣的：
“貼鬢香云雙綰綠，柳弱花嬌，一點春心足?！薄罟?/p>
“遠山眉黛長，細柳腰肢裊?！薄處椎?/p>
“漢妃束素，小蠻垂柳，都占洛城腰?！薄獨W陽修
相比于唐朝來說，宋代人對瘦的追求真是達到了一個極端，因此，孫思邈牌減肥茶也已經(jīng)滿足不了宋朝人的口味。
《濟生方》：大腹皮陳皮 茯苓皮 生姜皮 青皮 地骨皮 甘草皮（以上各半兩）上為細末，每服三錢，水一大盞，煎八分，溫服，無時候。（僅做參考，請勿嘗試）宋代的女孩子喜歡喝名醫(yī)嚴用和推薦的七皮飲。用大腹皮、陳皮、茯苓皮、生姜皮、青皮、地骨皮、甘草皮各半兩研為細末，每次取三錢，用一大盞水煎到八分熟，等涼到溫水程度時即可服用。隨時喝都可以。不過，古方距現(xiàn)在年代久遠，希望大家不要輕易嘗試哦~
6、元明清：物理療法
與前面朝代都不同，元代人喜歡采用物理療法來減肥。鬃刷減肥法在蒙古族特別流行，不穿衣服，用鬃刷來回刷搓身子，一直刷到皮膚泛紅。雖然看起來有點像在“自殘”，但效果好像不錯，直到現(xiàn)在都有類似的刮痧減肥法。據(jù)考證，這種鬃刷是用馬或豬等脖頸上的硬毛做成的，這種減肥方法原理就是通過刷洗身子來快速疏通身體經(jīng)絡(luò)，達到消腫排毒、纖體瘦身的效果。
明朝時，據(jù)明太祖朱元璋的正八品御醫(yī)、迪功郎、醫(yī)學家戴思恭所著《證治要訣》記載，“荷葉灰服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰。”服荷葉灰，可以讓人格外的瘦，至于好喝不好喝就不知道了，不過估計多半是難喝的。但是荷葉減肥是有科學依據(jù)的，荷葉中含有一種荷葉堿，這種成分可以阻斷腸胃對脂肪的吸收。朋友們，減肥重點請自行g(shù)et！
清朝減肥秘訣參見清代醫(yī)學家陳士鐸著作《石室秘錄》之《肥治法》?！疤鞄熢唬悍手握?，治肥人之病也。肥人多痰，乃氣虛也……必須補其氣，而后帶消其痰為得耳……方用人參三兩，白術(shù)五兩，茯苓二兩，薏仁五兩，芡實五兩，熟地八兩，山茱萸四兩，北五味一兩，杜仲三兩，肉桂二兩，砂仁五錢，益智仁一兩，白芥子三兩，桔紅一兩，各為末，蜜為丸。每日白滾水送下五錢。（僅做參考，請勿嘗試）。胖子大多氣虛，需要先補氣。然后就是將各種藥材進行一鍋燉，這個方法也被當時的人稱贊：妙！
7、民國：吃藥、運動
民國初期崇尚豐腴美，30年代中期開始，都市女性開始關(guān)注減肥。怎么減肥？看報紙上的減肥藥廣告寫著呢：“君感肥胖者之苦耶？”離胖利生：讓您遠離肥胖，利于生活哦！不過，民國時期除了服藥之外，也流行運動瘦身，相比于吃減肥藥，還是運動健康靠譜一些。
有人的地方，就有人在減肥
減肥史就是一部折騰史
但雖然苗條好看
但健康永遠最重要~
來源：文化曲江官方返回搜狐，查看更多
責任編輯：
