皇家愛(ài)用的減肥食譜是什么?減肥這件事情起源很早，那是人們并不是為了塑身，而是身體調(diào)理。其中古代最常用的保健方式就是飲食，那時(shí)沒(méi)有廣告中大力宣傳的減肥藥，愛(ài)美女性保持身材也會(huì)通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)實(shí)現(xiàn)。御膳房為皇親國(guó)戚準(zhǔn)備了減肥藥膳，可謂是美體養(yǎng)生于一體，下文介紹了幾款記載在古書中的減肥藥膳，皇家私密的減肥妙方?；始覑?ài)用的減肥食譜是什么?

1、薏米粥

皇家愛(ài)用的減肥食譜是什么?用薏米30克，白糖適量作原料。將薏苡仁洗凈，置于砂鍋內(nèi)，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成，隨意飲食。能健脾除濕，減肥消腫。

2、鯉魚湯

皇家愛(ài)用的減肥食譜是什么?用蓽芨5克，將鮮鯉魚100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料。將鯉魚去鱗，剖腹去內(nèi)臟洗凈，切成小塊;姜、蔥洗凈，拍破待用。把蓽芨、鯉魚、蔥、姜放入鍋內(nèi)，加水適量、置武火上燒開，移文火上燉熬約40分鐘。加入香菜、料酒、味精、醋即成?？蓡为?dú)食用，也可佐餐，吃魚喝湯。能利水消腫而減肥。

3、冬瓜粥

皇家愛(ài)用的減肥食譜是什么?用新鮮連皮冬瓜80克—100克或冬瓜仁，干的10克—15克、新鮮的30克，粳米100克為原料。將冬瓜用刀刮后洗凈，切成小塊，再同粳米一起置于砂鍋內(nèi)，一并煮成粥即可粥內(nèi)不要放鹽?；蛳扔枚先始逅ピ賰艟追胖嘀?，每天早晚兩次時(shí)，常食有效。能利尿消腫，減肥降脂。

4、荷葉粥

皇家愛(ài)用的減肥食譜是什么?用鮮荷葉1張約200克、粳米100克、白糖適量為原料。將米洗凈，加水煮粥。臨熟時(shí)將鮮茶葉洗凈覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。服時(shí)酌加白糖，隨時(shí)可服。能清暑，生津，止渴，降脂減肥。

5、紅燜蘿卜海帶

皇家愛(ài)用的減肥食譜是什么?用海帶、蘿卜適量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、醬油各適量為原料。將海帶用水浸泡1天1夜中間換2次水，然后洗凈切成絲、蘿卜亦切成粗絲。將素油燒熟，加海帶絲炒幾下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、醬油及清水燒開，改中大火燒至海帶將爛，再放入蘿卜絲燜熟即可食用。能利水消氣，減肥。

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