提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

方便減肥的減肥食譜有什么?減肥便利就好，不需要過于復(fù)雜，簡單是當(dāng)下人們追求生活的一種方式。而減肥需要給自己一個合理的運動減肥計劃，還應(yīng)該給自己制定一個健康的飲食計劃，多吃些對減肥有幫助的食物，那吃什么有助于減肥呢?方便減肥的減肥食譜有什么?正在減肥的你趕緊來看看吧!

1、薄荷蔬菜沙拉

材料：薄荷葉、生菜葉、優(yōu)格、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁。

方便減肥的減肥食譜有什么?做法：

(1)首先將所有蔬菜洗干凈，小黃瓜、番茄切塊;方便減肥的減肥食譜有什么?

(2)然后把薄荷葉切碎，放入碗中，加入優(yōu)格、鹽、胡椒粉攪拌均勻;

(3)洗好的生菜葉放在盤子底部，然后放少許的玉米粒;

(4)將備好的小黃瓜、番茄和三椒絲放在盤子里面;方便減肥的減肥食譜有什么?

(5)雞肉丁炒熟之后一并放在盤子里，輕輕拌一下，把優(yōu)格醬汁淋上面即可。

2、番茄土豆絲

材料：番茄、土豆、青椒、木耳、小泡椒、蔥。

方便減肥的減肥食譜有什么?做法：

(1)首先將木耳浸泡，直至泡軟，將番茄、土豆等蔬菜洗干凈;

(2)土豆切絲，然后泡在涼水中以防氧化變黑，木耳、蔥和青椒切絲，番茄切塊;

(3)鍋加熱倒油，放入蔥絲、番茄、小泡椒翻炒，直至炒成糊狀;方便減肥的減肥食譜有什么?

(4)然后將土豆絲放進(jìn)去，大火翻炒，3分鐘后放入木耳和青椒絲炒熟，最后調(diào)味即可。

3、豬肉牛蒡餅

材料：牛蒡、豬肉餡、雞蛋、生姜

方便減肥的減肥食譜有什么?做法：

(1)首先將牛蒡洗干凈，用鹽水浸泡10分鐘左右;

(2)然后將牛蒡切絲，裝在一個碗里面，生姜洗凈切末;

(3)在碗中加入豬肉餡、一個雞蛋、胡椒粉、淀粉、鹽、生姜末，攪拌均勻;方便減肥的減肥食譜有什么?

(4)鍋加熱放入適量橄欖油，然后將上面攪拌好的放入鍋中煎，煎至兩面金黃即可。

溫馨提示：以上就是關(guān)于“方便減肥的減肥食譜有什么?”的介紹，每個人的身體都是特殊機(jī)體，找尋適合自己的方法，并加以堅持，是可以看到成效的。

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