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教你減肥食譜，一周瘦10斤不是夢

2023年7月26日

身邊的閨蜜都在減肥，大家什么方法都試過了，最近有個朋友因?yàn)闇p肥藥身體都不好了，都已經(jīng)躺在了病房里了，風(fēng)險實(shí)在太大了，一直以來，很多有著減肥愿望的人士們都希望能夠找到一個特別簡單實(shí)用的減肥方法來幫助自己成功瘦身。但是，真的有這樣的減肥方法存在嗎?下面，就為你推薦這樣的方法：鄭多燕減肥食譜，素食減肥餐讓你一周瘦十斤哦!趕緊來看看吧。

海帶雪梨番茄湯

準(zhǔn)備材料：海帶19克、雪梨4個、番茄3個、無花果4個、蜜棗4個、陳皮1小塊、鹽適量

做法：在鍋內(nèi)放入適量的水煮開，放入海帶、雪梨、番茄、蜜棗和陳皮，然后改成小火煲2個小時，放入適量的鹽調(diào)味。這個鄭多燕減肥食譜能夠很好的治療便秘，也很有飽腹感，讓你不多食。

綠豆海帶粥

準(zhǔn)備材料：綠豆50g、海帶30g、粳米50g

做法：將綠豆先煮一下，然后加入粳米煮熟，之后加入海帶絲即可，每天喝一碗，可以起到瘦肚子的效果。

銀耳冬瓜消脂湯

準(zhǔn)備材料：冬瓜50g、銀耳20g、薏仁30g、紅棗適量

做法：薏仁要先浸泡1個小時，然后在鍋內(nèi)放入五杯水燒開，放入薏仁，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，之后放入冬瓜和紅棗慢火熬一個小時即可。這個湯可以很好的清除體內(nèi)垃圾，讓你擺脫便秘的問題。

純素豌豆泥

準(zhǔn)備材料：豌豆100g、紅薯50g、芹菜、洋蔥、胡蘿卜各30g

做法：先將芹菜、洋蔥、胡蘿卜放入鍋內(nèi)，加入適量的水制成濃湯，然后加入豌豆和紅薯再煮20分鐘，直到食材都軟爛即可。這個減肥餐可以幫你掃除腸道垃圾，起到瘦肚子的作用哦!

以上就是今天要分享給大家的鄭多燕減肥食譜，利用這些減肥瘦身餐來減肥，你將會越吃越瘦哦，即便是一周瘦十斤都不會再是什么值得驚奇的事情了。想要瘦身的你，趕緊跟著瘦身女皇鄭多燕走起來吧!下一個一周瘦10斤的人就是你哦!

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