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200克碳水多少大卡

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 04:41

卡路里，由英文Calorie音譯而來，其定義為將1克水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。卡路里是能量單位，現(xiàn)在仍被廣泛使用在營(yíng)養(yǎng)計(jì)量和健身手冊(cè)上。通過加速消耗卡路里，達(dá)到減肥的效果。的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位是焦耳。200g米飯所含的卡路里大概200-250之間。200克碳水多少大卡？

每100g米飯中含有25.9g碳水化合物，所以200克的碳水化合物大約為772.2g的米飯。

米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質(zhì)、膳食纖維、B族維生素含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低。

200卡路里相當(dāng)于多少熱量？

200大卡大約是837.2千焦。

大卡和千焦都是一種熱量單位，大卡是一種口語的說法，大卡也就是千卡，其他的熱量單位還有卡路里、卡、焦耳。比如這頓飯主食吃了四兩米飯或者兩個(gè)饅頭，到底會(huì)產(chǎn)生多少熱量。

在跑步機(jī)上慢跑或者快步走3000米或者游泳1000米到底消耗多少熱量，會(huì)用到這些熱量的單位。卡路里是基本熱量單位，是從英文calorie直接音譯過來的，簡(jiǎn)稱為卡，1卡路里=1卡。

焦耳也是基本熱量單位，卡和焦耳之間的換算系數(shù)是4.186，也就是1卡=4.186焦耳，1000卡=4186焦耳，1000卡=1大卡=4186焦耳=4.186千焦，大卡和千焦之間的換算是1大卡=4.186千焦。

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