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左旋肉堿的作用與功效是什么

2023年3月27日

梁洪遠(yuǎn)主任醫(yī)師感染科

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

三甲

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

左旋肉堿具有使脂肪轉(zhuǎn)化為熱量的作用，主要功效包括減肥、增強(qiáng)耐力與抗疲勞等。

左旋肉堿又稱L-肉堿，是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸。對(duì)人體無(wú)毒副作用。特別適合人們配合做有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減脂。左旋肉堿是正常存在于人體內(nèi)的，一般是在肝臟和腎臟中產(chǎn)生，并儲(chǔ)存在肌肉、精液和腦組織中。左旋肉堿最主要的作用就是促進(jìn)人體脂肪的代謝，加快脂肪的燃脂，對(duì)于減肥有非常好的作用。再就是左旋肉堿可以增強(qiáng)人體肌肉的耐力，從而達(dá)到抗疲勞及提高運(yùn)動(dòng)能力的作用。

左旋肉堿正常存在于人體內(nèi)，而左旋肉堿也存在于動(dòng)物的紅肉之中，日常生活中可以多吃一些瘦肉，包括牛肉、豬肉等，有助于減肥成功。

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