健康生活必知 新的食物標(biāo)示

添加日期：2012年6月2日 閱讀：610

    一、保質(zhì)期食品質(zhì)量與人的健康息息相關(guān)，在超市選購(gòu)食品，理應(yīng)重視保質(zhì)期。以奶粉為例，鐵罐裝奶粉保質(zhì)期一般為12個(gè)月，玻璃瓶裝為9個(gè)月，500克塑料袋裝為4個(gè)月。為了不讓營(yíng)養(yǎng)素過(guò)多流失，盡量選擇保質(zhì)期內(nèi)、離出產(chǎn)日期較近的食品。買散裝熟食、糖果、餅干等，也應(yīng)向銷售人員詢問(wèn)清楚，以保證新鮮。4類食物可免標(biāo)注保質(zhì)期，分別是乙醇含量10%以上（含10%）的飲料酒、食醋、食用鹽和固態(tài)食糖類?！懊鈽?biāo)注保質(zhì)期”不等于不過(guò)期，如果溫度過(guò)高或濕度過(guò)大，也很容易變質(zhì)，影響健康。*好在干燥、避光、低溫等條件下儲(chǔ)存食物，包裝開(kāi)封后盡早食用。
    二、食品添加劑選購(gòu)食品，還需注意添加劑種類。紅紅綠綠、酸酸甜甜的果脯蜜餞，常因著色劑違規(guī)或甜味劑超標(biāo)被曝光；豆制品、醬腌菜也時(shí)常被查出防腐劑過(guò)量。有些生產(chǎn)商在標(biāo)注添加劑時(shí)含糊不清，甚至不在標(biāo)簽上寫(xiě)明，這一點(diǎn)要引起注意。食品中直接使用甜味劑、防腐劑、著色劑的，應(yīng)當(dāng)注明具體名稱。新規(guī)定保護(hù)了人們的知情權(quán)和選擇權(quán)。一般地說(shuō)，只要添加劑使用量嚴(yán)格按國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行，應(yīng)該對(duì)人體無(wú)害，可放心選購(gòu)。
    三、營(yíng)養(yǎng)成分有些食品包裝用大號(hào)字標(biāo)明某某“營(yíng)養(yǎng)核桃粉”、某某“強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)奶”，再仔細(xì)看標(biāo)簽，具體強(qiáng)化了什么，營(yíng)養(yǎng)素又是哪些，根本不見(jiàn)蹤影。不少營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化類食品有少加、不加或多加營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑的現(xiàn)象。如果發(fā)現(xiàn)此類食品沒(méi)有詳細(xì)的營(yíng)養(yǎng)素標(biāo)示，或稱量后發(fā)現(xiàn)質(zhì)量與標(biāo)簽上寫(xiě)的不符，須謹(jǐn)慎購(gòu)買。“營(yíng)養(yǎng)”、“強(qiáng)化”類食品應(yīng)明確標(biāo)注營(yíng)養(yǎng)素和熱量，并符合國(guó)家規(guī)定的定量標(biāo)準(zhǔn)。除了看清標(biāo)簽上的營(yíng)養(yǎng)成分細(xì)節(jié)，還要確定營(yíng)養(yǎng)素是否為自身需要。如強(qiáng)化碘鹽，患有甲狀腺疾病或?qū)Φ廨^敏感的人不宜食用。
    四、食品的治療功效你是否看過(guò)標(biāo)榜“化痰止咳、清熱潤(rùn)肺”，或聲稱“有益腦細(xì)胞發(fā)育、延緩衰老”等療效的食品？如果包裝上出現(xiàn)這類標(biāo)識(shí)，可別急著購(gòu)買。食品與藥品截然不同。食物是大部分人能吃、經(jīng)常吃的，而藥物只針對(duì)需要治療的人。把食品宣傳成“包治**”的藥品，食物普及的主要對(duì)象變成了患者，不僅違背科學(xué)，更是一種欺騙。食品明示或暗示具有預(yù)防、治療疾病作用的內(nèi)容，或者非保健食品明示或暗示具有保健作用的內(nèi)容，均不能在包裝上標(biāo)注。有些商家在推銷過(guò)程中，搜羅國(guó)外對(duì)某種營(yíng)養(yǎng)成分的研究，暗示能“治療”疾病，看似“科學(xué)”，實(shí)則不符合規(guī)定，同樣值得警惕。
        責(zé)任編輯：鮑慶義    WWW.1168.TV    2012-6-2 16:42:50

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