深圳市婦幼保健院;什么是“亞健康”;了解“亞健康”狀態(tài)的意義;“亞健康”的成因有哪些;環(huán)境污染，如空氣、水、噪音、放射輻射、裝飾建筑材料污染等均可使人體受到損害，影響健康。 濫用滋補(bǔ)品或藥物，而放棄適當(dāng)運(yùn)動，造成營養(yǎng)過剩，體重超標(biāo)導(dǎo)致自身健康受損。;中青年階段生理特點(diǎn)與“亞健康”關(guān)系;青春發(fā)育期：10歲～14歲； 青年階段：15歲～35歲； 中年階段：35歲～55歲； 準(zhǔn)老年階段：56歲～65歲； 老年階段：66歲以上。;2、中青年階段生理特點(diǎn)：;（2）男性：;“六八，陽氣衰竭于上，???焦，發(fā)鬢頒白” “七八，肝氣衰，筋不能動，天登竭，精少，腎藏衰，形體皆極”。 “八八，則齒發(fā)去?！眢w重，行步不正，而無子耳”;3、中青年階段心理特點(diǎn)：;（2）中年期：（35～55歲）;由于中青年階段工作、婚姻、家庭、社會等方面的壓力較大，是心理疾病和心身疾病發(fā)病的高峰期。中青年是“亞健康”狀態(tài)的主要群體。 在較大的心理壓力下，中青年階段更容易產(chǎn)生冷漠、失望、無助、孤獨(dú)、空虛、輕率等情感方面的問題。;中青年“亞健康”狀態(tài)的自我保健;2、重點(diǎn)問題;中年階段：;婦女：;腦力勞動人士：;體力勞動者：;3、保健療法;拔罐療法； 刮痧療法； 浴身療法； 熏蒸療法； 心理療法。;4、常見“亞健康”狀態(tài)的自我療養(yǎng);小結(jié)

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