美咯

適合減肥蔬菜有哪些

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（男，25歲）一直以來我都通過跑步的方式來進(jìn)行減肥，可是效果不是太明顯，所以現(xiàn)在想通過調(diào)整飲食加運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥。適合減肥蔬菜有哪些？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：適合減肥蔬菜有一些粗纖維的蔬菜，比如蒜苔，芹菜還有白菜，它們里邊的粗纖維都能夠很好的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助廢物的排出，對(duì)于減肥有很好的幫助。平時(shí)也可以結(jié)合著做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，它能夠很好的使身體的熱量消耗，達(dá)到快速減肥的效果。

2022-04-07 17:30:14

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