美咯

有利于減肥的蔬菜有哪些

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，26歲）為了瘦十斤已經(jīng)下定減肥的決心了，不敢多吃，餓了只能吃水果，請問有利于減肥的蔬菜有哪些？

醫(yī)生回答(1)

李峰永|副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：可以服用自身熱量比較低的蔬菜，比如冬瓜，海帶，黃瓜，西紅柿來進(jìn)行減肥，但是也不能吃太多，因?yàn)楣咧杏写罅康奶妓衔?，卻沒有消耗，堆積在體內(nèi)也會(huì)長胖。減肥還需要攝入足夠的蛋白質(zhì)才可以，以免消耗了自身肌肉，還是沒有消耗到脂肪。然后再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來，能夠起到減肥的效果。

2022-04-07 17:30:14

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