美咯

自然減肥怎么減

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（男，28歲）我一直以來都很肥胖，找過幾個女朋友都是因為我太肥胖而選擇分手，這讓我非常的自卑，之前也選擇過吃減肥藥減肥，不但沒有減肥反而更胖，自然減肥怎么減？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：自然減肥要控制好自己的飲食，還要加強運動，在飲食方面一定要以清淡為主，少吃含脂肪類的食物，多吃含蛋白質(zhì)食物及蔬菜水果，每天以慢走的速度來減肥，要每天逐漸的增加慢走的時間，而且要持之以恒，不能半途而廢，而且要保持一個愉快的心情，慢慢會瘦下來的。

2022-04-07 17:30:14

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