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怎樣可以減肥和長高？

來源：泰然健康網時間：2024年12月04日 18:32

怎樣可以減肥和長高？

疾?。?肥胖癥

問題：

男17歲來自黑龍江想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預防

回答1

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韓興濤副主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院三級甲等泌尿外科病區(qū)

能夠減肥的方法是有很多的。在選擇減肥方法時，應以物理減肥和控制飲食為主。不應該以口服藥物為主。常用減肥方法有:
1.預防性的減肥。
2.通過運動來減肥。
3.行為減肥。
想長高是要結合多方面的因素的，包括運動，睡眠，飲食方面等?；@球是比較好的運動，女孩子可以使用原地跳躍來摸頭頂上方的物品。還有就是從營養(yǎng)方面來看，要多喝牛奶，骨頭湯，多吃雞蛋和新鮮水果蔬菜等。

2012-10-12 21:11

回答2

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王彬主治醫(yī)師

南陽兒童醫(yī)院其他整形美容科

對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。當然注意飲食的控制也是不可忽視的。適當運動可以達到養(yǎng)筋健骨,舒筋活絡,血脈通暢,健腎強身之效,增強自身抵抗力。

2012-10-21 19:54

就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?