病情分析：
      親,您好!左旋肉堿 (L-carnitine),是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸.對(duì)人體無(wú)毒副作用.特別適合人們配合做有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減脂.效果比較明顯.左旋肉堿在人體的肝臟和腎中產(chǎn)生,并儲(chǔ)存在肌肉,精液,腦和心臟中.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.肌肉的運(yùn)動(dòng)依賴于你的身體把脂肪酸轉(zhuǎn)換成能量的能力.左旋肉堿是實(shí)現(xiàn)這轉(zhuǎn)變的一種必要氨基酸.
      2.紅肉是L-左旋肉堿的主要食物來(lái)源,其他以動(dòng)物性的食物包括魚(yú),家禽和牛奶制品,印尼豆豉(由大豆發(fā)酵而成) ,小麥和鱷梨等均含有該營(yíng)養(yǎng)素.
      3.不需要大量運(yùn)動(dòng),因?yàn)樽笮鈮A已經(jīng)幫你提高脂肪轉(zhuǎn)化為能量的能力.
      4.建議孕婦勿食用,畢竟是有副作用的.
      5.為了保險(xiǎn),準(zhǔn)備懷孕的男女也不要使用,可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥,這樣精子的質(zhì)量也會(huì)好點(diǎn)!
      醫(yī)生詢問(wèn)：
      親,歡迎您的追問(wèn)~祝您家庭幸福!元宵快樂(lè)!

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