如果每天都是同一個(gè)食譜、同一種減肥法，你是不是會(huì)感到無趣而難以堅(jiān)持呢？下面我們?yōu)槟榻B7種蜂蜜減肥法，雖然蜂蜜是主角，但每天都是不一樣的，你是否對明天的減肥法頗為期待呢？

星期一、蜂蜜粥

由于大米中氨基酸的組成比較完全，蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，易于消化吸收，實(shí)際上并沒有多少脂肪，可以當(dāng)作減肥用餐，很多女子為瘦身不吃米飯是錯(cuò)誤的。蜂蜜粥有美容、清熱去火、排毒、降糖、潤腸、安神、防癌、活血的功效。

組成:大米50克，蜂蜜適量。煮制方法:將大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜，再煮一、二沸即成，每日1劑 。

星期二、蜂蜜釀甜玉米

蜂蜜釀甜玉米營養(yǎng)全面，香甜可口，非常適合上班族當(dāng)作早餐食用，甜玉米營養(yǎng)價(jià)值很高，玉米的根及果穗外皮富含屬難消化的非水溶性食物纖維，能刺激腸壁、幫助排便、整腸。有便秘問題的人，1天1根玉米，當(dāng)晚餐、當(dāng)點(diǎn)心，暢快排便最有效！

做法：玉米加足清水，煮到滾轉(zhuǎn)中火，繼續(xù)煮20分鐘3煮好的玉米切段，淋上蜂蜜，就可以了

星期三、蜂蜜白醋

食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內(nèi)的脂肪，而且能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行。

方法：白醋4勺；蜂蜜1勺，兌200g水，早餐前20分鐘空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝。

星期四、白蘿卜燉蜂蜜

白蘿卜：消食積、化痰、寬中蜂蜜：補(bǔ)脾胃、潤肺止咳、解毒

方法：白蘿卜去頭尾，刨去外皮，切成段。先在每段白蘿卜上，切0.5厘米的厚片作蓋子；再用勺子在白蘿卜中間挖一個(gè)洞，做成蘿卜盅，將蘿卜盅擺放至盤中；往蘿卜洞里注入蜂蜜，倒至八分滿。

星期五、蜜汁地瓜

此菜晶瑩剔透，香甜可口，不覺黏膩，食后也無增肉現(xiàn)象，反而止飽，阻止你吃更多油葷食品，降低脂肪量。

方法：把紅薯削成棗核形，放入盆中，加入白糖腌制2-3小時(shí)。取鍋上火，倒入紅薯、蜂蜜、桂花醬、白糖和水，先用旺火燒開，再用小火慢燉至熟，待湯汁濃稠，撈出裝盤即

星期六、蜂蜜芹菜汁

蜂蜜芹菜汁是一款生活中的美食，主要食材有新鮮的芹菜等，是一種健康的飲品。

方法：芹菜兩根洗干凈，把芹菜切碎。把芹菜倒入豆?jié){機(jī)。加入適量的開水，按下果汁鍵自動(dòng)工作了。把打好的濃綠的芹菜汁泡沫用勺子挖出來。加入了一些蜂蜜后，不但可以降血壓，還有很好的減肥、通便治便秘效果。

星期日、木瓜蜂蜜水

木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱，熟則性溫，能補(bǔ)中，甘而平和，能解毒瘦身；柔而濡澤，能潤燥。舒筋去濕，滋潤五臟。

方法：木瓜1個(gè)，洗凈、刨皮、去瓤、切片。將木瓜放入煲中，加適量水。煲滾后改用中火煲30分鐘。放入蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。

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