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怎么健康減肥。我要減肥。想瘦啊速度

有什么辦法嗎減肥

17 次瀏覽2008.08.28 提問

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2008.08.28 回答

1.吃減肥藥 或者巴豆 反正就是把吃進(jìn)去的在最短時間內(nèi)在弄出來 不過這樣很傷身體 容易引起內(nèi)分泌失調(diào) 刺激神經(jīng)遞質(zhì) 反正很危險 不過聽說 能減下來很多 2.運動 可能慢些 但總體來說比較健康 慢跑 跳繩 仰臥起坐 瑜伽 普拉提 健美操 等 都不錯 3.不吃甜食 不吃油炸食品 只喝開水 飲食清淡 少吃多餐 多吃水果蔬菜 下午4點后不吃任何事物 4.蘋果療法 早餐 蘋果1只 午餐 蘋果1個 一個月保證瘦 我前任男友 用這招一個月瘦了12 斤 不過那種日子很難過 意志力超強(qiáng) 才能忍受這種非人的方法 如果實在餓得不行了 就喝點 淡的蜂蜜水 記得是 淡的 祝你好運啦 減肥時艱苦的事情 一旦下定決心就要堅持到底 不然你的努力就全白費啦~~

2008.08.28 回答

早上吃的像皇帝,中午像平民,晚上像乞丐.不要吃辛辣,那會引起食欲.適量運動.睡前2小時什么都別吃

其他回答(2條回答)

2008.08.28 回答

堅持每天的運動`要堅持哦`還要控制自己吃的``加油`

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