體重為什么反反復(fù)復(fù)減不下去
馬偉副主任醫(yī)師
全科山東省立醫(yī)院
體重反復(fù)減不下去可能是飲食不當(dāng)、缺乏運動、減肥方法不合理等因素導(dǎo)致的,建議積極治療。
1、飲食不當(dāng):
如果患者在減肥期間飲食不當(dāng),經(jīng)常暴飲暴食,或經(jīng)常大量食用熱量比較高的食物,如漢堡、炸雞、麻辣火鍋、奶油蛋糕等,可能會導(dǎo)致攝入的熱量過多,從而出現(xiàn)體重反復(fù)降不下去的情況。建議患者及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),盡量避免食用過多上述食物。
2、缺乏運動:
如果患者在減肥期間長時間不運動,容易導(dǎo)致脂肪出現(xiàn)堆積,不能得到及時的消耗,從而導(dǎo)致體重降不下去。建議患者適當(dāng)增加運動,可以選擇跳繩、跑步等運動,加速熱量的消耗。
3、減肥方法不合理:
如果患者使用了不合理的減肥方法,如過度節(jié)食、挑食,可能會導(dǎo)致機體的代謝出現(xiàn)紊亂,反而會影響到減肥的效果。建議患者根據(jù)自身的情況選擇合適的減肥方法,不要聽信偏方。
除此之外,患者的情況還可能與體內(nèi)濕氣較重、堅持時間太短等有關(guān)。如果患者在日常生活中出現(xiàn)了不適的癥狀,需要盡早前往正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī),在醫(yī)生的幫助下完善相關(guān)的檢查后,積極進行針對性的治療。
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