為何越累越胖、越忙越肥且喝涼水都長(zhǎng)肉？

疾?。?

問(wèn)題：

越累越胖、越忙越肥，甚至喝涼水都長(zhǎng)肉，到底是怎么回事？

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

越累越胖、越忙越肥甚至喝涼水都長(zhǎng)肉，可能由多種因素導(dǎo)致，如激素失衡、壓力過(guò)大、睡眠不足、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1.激素失衡：身體內(nèi)的激素，如胰島素、皮質(zhì)醇等，若分泌異常，會(huì)影響新陳代謝和脂肪分布，導(dǎo)致肥胖。 2.壓力過(guò)大：長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，身體會(huì)分泌更多的皮質(zhì)醇，促進(jìn)脂肪在腹部堆積。 3.睡眠不足：睡眠缺乏會(huì)影響激素調(diào)節(jié)，使得食欲增加，同時(shí)降低新陳代謝速度。 4.飲食不規(guī)律：忙碌時(shí)可能會(huì)選擇高熱量、高脂肪、高糖分的快餐或零食，且三餐不定時(shí)，容易造成熱量攝入過(guò)多。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：工作繁忙導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)量減少，身體消耗的熱量減少，剩余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。 6.腸道菌群失調(diào)：腸道內(nèi)有益菌和有害菌比例失衡，影響食物的消化和吸收，也可能引發(fā)肥胖。 總之，要改善這種情況，需要調(diào)整生活方式，保持規(guī)律作息、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可尋求醫(yī)生幫助，進(jìn)行激素水平等相關(guān)檢查和治療。

相關(guān)知識(shí)

越忙越胖 十個(gè)胖子九個(gè)虛
越忙越胖小心過(guò)勞肥 支招甩掉過(guò)勞肥
都說(shuō)游泳能減肥，為什么我越游越胖？
夏天減肥越減越肥 為什么夏天容易發(fā)胖？
為什么哺乳期會(huì)越來(lái)越胖
游泳能減肥嗎 為什么你越游越胖
不瘦反胖減肥誤區(qū)讓你越減越胖
越重視休息，就越容易做到越瘦越健康
一生都在減肥的中國(guó)女人，卻越減越胖？
越努力工作越容易變胖？久坐族該怎么減肥

網(wǎng)址: 為何越累越胖、越忙越肥且喝涼水都長(zhǎng)肉？ http://m.u1s5d6.cn/newsview260589.html