美咯

行走能減肥嗎

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，27歲）平時上下班的時候喜歡步行走路，因為去公司并不是特別的遠，但是不知道行走能不能減肥呢？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：行走當然是有利于減肥的，不過必須要每天走一個小時到兩個小時左右，如果走的時間過短，那么減肥的效果就不是很明顯，可以選擇每次吃完飯之后出去走，還有就是選擇快走以及選擇跑步，這樣減肥的效果會更好一些，也可以選擇別的一些運動，比如說騎自行車游泳。

2022-04-07 17:30:14

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