?艾灸15天，我瘦了6.4斤，掉稱腰腹圍小了
姐妹們！我是從事艾灸10多年的艾姐，前段時間發(fā)了我自己艾灸掉稱的筆記，收到了很多姐妹們的私信，
艾灸真的能減重嗎？
艾灸減重的原理是什么？
有沒有更詳細的照搬式操作？
今天我統(tǒng)一回了，趕緊記筆記！
艾灸是以點燃的艾條對著相應的穴位進行施灸，通過艾熱刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、排出多余的痰濕和垃圾，增加身體代謝，從而達到減重掉稱。就像一個車車輪陷在濕泥里，艾灸通過調(diào)動身體的內(nèi)在動力馬達，從而把濕泥給甩出去。
為了大家好保存，今天再整理一份更詳細的1周掉稱法。
Day1：中脘，神闕，足三里（雙）
Day2:  腎俞，神闕，關元，太溪（雙）
Day3:  期門（雙），神闕，太沖（雙）
Day4:  神闕， 大橫（雙）承山 ，水分（雙）
Day5:神闕 帶脈（雙）天樞（雙）水道（雙）
Day6:神闕 氣海，豐?。p），三陰交（雙）
Day7: 今天周末，我們休息！
姐妹們，艾灸減重，間接也是在調(diào)理我們的身體，是一種不傷身體，不強制限制飲食的減重方式，是需要一個過程的，畢竟身體脂肪的積累也有一個較長的時間，所以要有一顆強大的心，每天去做就可以，你會發(fā)現(xiàn)不但掉稱了，人也舒服了，?總之我們要健康的變美變瘦，在這個過程中，飲食方面清淡一些，生活作息規(guī)律一些，適當進行一些體能鍛煉，保持這些都能有助于身體的代謝

2023-10-19 03:28

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