AB血型的MM們，相信你們很少聽說過血型減肥法吧？血型減肥法有效念迅嗎？AB血型人減肥吃什么呢？愛美網(wǎng)減肥問題庫(kù)，為網(wǎng)友解決一切減肥疑問。本專題主要為你解答AB血型人減肥吃什么，這些食物的減肥原理是什么呢，以及給你介紹專屬于AB血型人的減肥法，讓你輕松擁有迷倒萬(wàn)眾的身材！

　　AB血型人減肥吃什么?

　　“人的血型決定他們身體所需要的食物類型”。這是美國(guó)著名的“自然療法”專家彼德·達(dá)達(dá)姆醫(yī)生提出來的，這也就是大名鼎鼎的“血型減肥法”。從“血型減肥法”的理論中可知，對(duì)于AB型血人來說，最好以豆腐、新鮮蔬菜和水配高備果為主，以乳制品和少量肉食做點(diǎn)綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋。像魚肉、豆腐、菠菜、萵筍、奶制品都十分不錯(cuò)哦。

　　幾種食物的減肥原理：

　　1、魚肉的熱量值是肉類中最低的, 是一種低脂高蛋白食物。魚的脂肪含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。

　　2、雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，培毀從血管排除后為機(jī)體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護(hù)血管防止硬化。

　　3、豆腐：低卡路里；其含有的大豆卵磷脂能增強(qiáng)飽腹感，降低脂肪;優(yōu)質(zhì)的“大豆蛋白”能制造肌肉，促進(jìn)身體代謝;.大豆寡糖可預(yù)防便秘;.大豆異黃酮：天然的植物性雌激素使肌膚更加潤(rùn)澤透亮。

　　AB血型人的減肥法：

　　減肥組合：不必勉強(qiáng)自己從事超出體能的激烈運(yùn)動(dòng)，但是一定要有效的控制自己吃零食的習(xí)慣，請(qǐng)多喝水反抗奇佳無比的食欲，并在餐後勤於刷牙;或是自行設(shè)計(jì)美味、低卡路里、低膽固醇的食譜，一樣布滿了美食情趣。又有益身體健康。

　　專家觀點(diǎn)：

　　AB血型的MM可以嘗試這個(gè)AB血型的減肥方法，效果是不錯(cuò)的。但在減肥時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)平衡和適量的運(yùn)動(dòng)，切不可盲目減肥。重要的是要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不要半途而棄。

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