吳楚英 主治醫(yī)師 三甲

提問

碧生源減肥茶一般是指綠茶，綠茶的喝法有沖泡、飲用等。

綠茶是一種常見的飲品，其中含有豐富的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分。適當(dāng)?shù)睾纫恍┚G茶，能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，同時還可以促進(jìn)胃腸道蠕動，能夠起到促進(jìn)排便的作用。而且綠茶中含有豐富的茶多酚，適當(dāng)?shù)睾纫恍┚G茶，能夠起到提神醒腦的作用，可以緩解疲勞。但是在喝綠茶的時候一定要注意適量，不可以一次性喝過多，因?yàn)榫G茶中含有一定量的咖啡因，如果過量飲用，可能會刺激大腦皮層，導(dǎo)致大腦過度興奮，從而影響正常的睡眠質(zhì)量。

患者在日常生活中要注意飲食清淡，避免吃油膩、辛辣刺激性的食物，比如肥肉、油炸食品、辣椒、胡椒等，以免影響身體健康。同時患者還可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍w育鍛煉，比如跑步、游泳、跳繩等，對減肥能夠起到一定的幫助。

2015-02-06 20:46

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