張瑜 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：中醫(yī)內(nèi)科相關(guān)疾病，尤其是中醫(yī)胃腸道疾病，以及人體亞健康狀態(tài)調(diào)理、皮膚濕疹蕁麻疹、過(guò)敏性鼻咽炎等變態(tài)反應(yīng)性疾病。

提問(wèn)

適量食用黑巧克力可能有助于減肥，但并非直接導(dǎo)致減肥的食物。
黑巧克力含有較高的可可固體，而可可固體中富含多酚類物質(zhì)，具有抗氧化、降低血壓等作用。黑巧克力中的可可固體含量較高，熱量相對(duì)較低，適量食用可以提供飽腹感，減少高熱量食物的攝入。雖然適量食用黑巧克力可能有助于減肥，但過(guò)度依賴黑巧克力減肥可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡。例如，如果只吃黑巧克力而不攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，可能導(dǎo)致身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)素。
減肥的關(guān)鍵是綜合飲食和適量運(yùn)動(dòng)，建議在減肥過(guò)程中保持均衡飲食，避免單一食物的極端攝入。

2024-06-17 18:15

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