很多愛美人士害怕自己會長胖，在食用食物之前，最關(guān)心的莫過于了解食物之間的熱量關(guān)系，那黑芝麻糊的熱量究竟是多少呢？現(xiàn)在上面上販賣的黑芝麻糊一般是以小包裝獨(dú)立包裝的，而一包40G的芝麻糊大于等于640KJ熱量，按照這個(gè)數(shù)字來看，黑芝麻糊的熱量不能算是很高的，而且自古以來就被認(rèn)為是滋補(bǔ)強(qiáng)身、延年益壽的佳品，比起米飯的熱量，黑芝麻糊可以算是很理想了。

而且黑芝麻糊的營養(yǎng)成分非常的高，據(jù)營養(yǎng)學(xué)家科學(xué)分析：黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含蛋白質(zhì)21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養(yǎng)物質(zhì)。正因?yàn)橹ヂ楹腥绱素S富的營養(yǎng)，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。綜合黑芝麻糊的熱量和營養(yǎng)成分考慮，常吃黑芝麻糊也是養(yǎng)顏美容的一大途徑。只要食用黑芝麻糊的量把握好，是不會攝入過多熱量的。

多吃黑芝麻糊能減肥嗎

多吃黑芝麻糊能減肥嗎？其實(shí)按照減肥而言的話，只有當(dāng)自己自身的攝入的熱量少于消耗的熱量時(shí)，才能達(dá)到很好的減肥功效，那多吃黑芝麻糊真的就能達(dá)到減肥的效果嗎？40G的芝麻糊大于等于640KJ熱量，按照這個(gè)數(shù)字來看，黑芝麻糊的熱量不能算是很高的，而且自古以來就被認(rèn)為是滋補(bǔ)強(qiáng)身、延年益壽的佳品，比起米飯的熱量，黑芝麻糊可以算是很理想了。

常食用黑芝麻糊的話，皮膚會很滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘。而現(xiàn)在很多人喜歡靠節(jié)食來減肥，利用節(jié)食來減肥的人，由于其營養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時(shí)，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。、

但是這并不代表常常食用黑芝麻糊就能起到很好的減肥效果，若是想讓自己的身材變得更加纖細(xì)，最好的方式還是飲食和運(yùn)動雙控制，“管住嘴，邁開腿”可謂是減肥的不二法訣！

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