急性胃擴(kuò)張的就醫(yī)指南 沈凱  北京大學(xué)人民醫(yī)院

巧克力被人們喜愛，但是由于其高熱量，很多人認(rèn)為它不利于減肥。但實(shí)際上，巧克力并不僅僅是一種高熱量的食物。其含有的可可成分和多酚類物質(zhì)，對人體有益處，能夠促進(jìn)代謝，減輕體重。

首先，巧克力中含有豐富的可可成分，可可成分能夠刺激身體的新陳代謝，加速脂肪分解，從而減輕體重。其次，巧克力中含有多酚類物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠防止體內(nèi)脂肪的沉積，防止因脂肪過多而導(dǎo)致的肥胖問題。此外，巧克力中含有一定量的咖啡因，咖啡因能夠刺激身體的代謝，促進(jìn)脂肪的分解。

但是，巧克力的確含有高熱量，因此在減肥期間，要注意控制巧克力的攝入量。建議每天攝入不超過30克的巧克力，以免影響減肥效果。此外，選擇含有高可可成分的黑巧克力，可以更好地促進(jìn)身體的新陳代謝，減少熱量的攝入。

總之，巧克力雖然熱量高，但其中含有的可可成分、多酚類物質(zhì)和咖啡因，能夠促進(jìn)身體的代謝，幫助減輕體重。在減肥期間，應(yīng)該注意控制巧克力的攝入量，并選擇含有高可可成分的黑巧克力。

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