吃巧克力能減肥嗎？

2020-03-28 00:29:08 ?

吃巧克力能減肥嗎？

您好，適量食用巧克力有助于減肥。并非所有的飽和脂肪的作用都是相同的，隨著巧克力中飽和脂肪供能百分比的下降，人們體重也會(huì)明顯減輕。由于巧克力所含的飽和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和軟脂酸，所以不會(huì)使血液中膽固醇濃度升高。硬脂酸對(duì)膽固醇的作用為中性(不升高也不降低)，而軟脂酸可以輕微降低膽固醇的濃度。不飽和脂肪酸中的油酸可以降低膽固醇在體內(nèi)的濃度。

2020-03-29 00:39:07

你好，首先你要知道巧克力是一種高熱量的食物，所以說(shuō)如果你在平時(shí)的飲食中加入巧克力的話(huà)，它有可能會(huì)加重你的肥胖癥，所以從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，巧克力不能減肥，但是要注意巧克力有很好的飽腹感，如果你在節(jié)食的時(shí)候適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充巧克力，可能還會(huì)有更好的效果。

2020-03-27 13:29:38

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