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高血壓如何控制體重

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 22:19

高血壓如何控制體重

年少輕狂提問于2022-10-29 19:20:48 整形美容

5個回答

一生足矣 2022-11-01 16:20:48

一、對高血壓而言體重指數(shù)應控制，在24千克每平方米以下，定期測定體質(zhì)、測量腰圍、控制好體重、避免超重或肥胖。二、減輕體重的原則是建立負平衡，限制過量飲食和增加運動量，一方面在飲食方面要遵守平衡膳食的原則，低脂的碳水化合物的攝入，控制高熱量食物、高脂肪食物、含糖飲料和酒類等的攝入。另一方面，增加體育鍛煉，如跑步、太極拳、健美操等，減重的速度可因人而異，但首次減重最好三到六個月達到五公斤以上，六個月至一年內(nèi)減輕為原體重的5%到10%為宜。關(guān)鍵是吃飯適量，活動適度，對于非藥物措施減重效果不理想的肥胖患者，可以選擇減肥藥物作為控制體重的措施，但減肥藥物有一定的不良反應，必須在醫(yī)生的指導下使用。

夜色朦朧 2022-11-01 16:20:48

腦出血怎樣控制體重

如果腦出血患者意識清晰，能夠下床進行活動，可適當控制飲食，增加鍛煉量，進行減肥。如果減肥效果不太明顯，可通過服用藥物進行調(diào)理，比如通便類的藥物，減少糞便在體內(nèi)的聚集，也可服用降低血脂類的藥物。如果體重仍然不下降，還可通過手術(shù)方法進行治療，比如通過縮胃手術(shù)減少進食量，從而達到降低體重的目的。但手術(shù)方法存在一定分風險性，一定要慎重選擇?；颊咴跍p肥過程當中應當增強自信，家人以及朋友也要多給患者鼓勵，長期堅持，才能夠?qū)Ⅲw重降下來。

獨看夕陽 2022-11-01 16:20:48

孕婦如何控制體重

女性在懷孕期間體重增長是一件必然的事情，女性不要過于的擔心。在懷孕生產(chǎn)結(jié)束之后，體重會慢慢的恢復到正常狀態(tài)。女性在懷孕期間如果想控制體重，可以從健康飲食以及適當鍛煉這兩方面入手。女性在平常生活當中能夠盡量避免吃高熱量、高脂肪的食物是比較好的。

面子自己爭 2022-11-01 16:20:48

甲減如何控制體重

甲減患者在沒有使用藥物治療，仍然處在甲減狀態(tài)的時候是容易出現(xiàn)體重增加的，因為甲減是一個低代謝的疾病，你吃下去的東西都不容易被消耗掉，所以容易出現(xiàn)體重增加，同時它是粘液性水腫，也會使水分儲留引起體重增加。甲減患者典型的表現(xiàn)是怕冷、乏力，體重增加，對周圍事物不感興趣、記憶力減退、反應遲鈍、抑郁、嗜睡、便秘、月經(jīng)不調(diào)等這些癥狀，其中體重增加就是甲減的一個典型的癥狀，那么甲減患者外援性使用甲狀腺激素替代治療時，甲功維持在一個正常的水平，患者的代謝率會逐漸增加。這時候增加的體重會逐漸下降下來，會逐漸恢復到發(fā)病之前的體重，如果甲減患者本身就是一個肥胖的患者要進行減肥，那么也建議他是治療之后、甲功正常之后再進行減肥，健康的減肥應該是適當?shù)目刂骑嬍?，然后增加運動量，使消耗的熱量大于攝取的熱量，這樣久而久之體重就能下降了。