如何控制血糖及注意事項

如果是糖尿病患者的話，平時是需要控制血糖的，那么如何控制血糖及注意事項是什么呢？

影響血糖波動的因素很多，除飲食、運動和藥物外，焦慮、急躁、壓抑、恐懼等情緒都會促使內分泌系統(tǒng)紊亂而使血糖升高。同時早餐要盡量避免喝粥。因為喝粥會引起血糖短時間內迅速升高。因此，血糖高的人盡量不要喝粥。另外，患者在睡前兩至三小時內要避免進食。糖尿病患者不能飲食過度，否則也會造成血糖升高。除此之外，患者還應科學的安排好主食和副食，不能忽略副食。選擇好適宜糖尿病患者的食物，對糖尿病的控制是十分重要的。

隨著醫(yī)學技術的不斷發(fā)展，控制血糖的方法也愈來愈多，最好的方法就是飲食與運動相結合，健康的飲食對于糖尿病的治療有著重要的意義，糖尿病病人應該在飲食方面多加注意，養(yǎng)成良好的飲食習慣，不能吃含糖量過多以及淀粉含量過高的食物，以清淡為主，在平時生活中進行適當?shù)倪\動。

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怎樣控制血糖最有效

控制血糖是有很多方法的，具體看個人體質，那么怎樣控制血糖最有效呢？

運動有助于提高肌肉組織利用葡萄糖的效率，而且能夠改善胰島素的敏感性，促進身體減肥，對于糖尿病患者的血糖控制是很有益處的。運動的選擇最好是根據(jù)自己的年齡、體重以及病情等來選擇自己合適的運動方法，然后持之以恒。

飲食質量的好壞也關系到人們的身體健康，合理健康的飲食能夠幫助我們及時提供營養(yǎng)，補充體內日常所需熱量。是我們健康生活的一部分。對于糖尿病患者來說，健康合理的飲食更是必不可少的，糖尿病的發(fā)生本來就是和吃的有關，因此健康的飲食對于糖尿病患者來說更是十分重要的，血糖高的患者最好注意一下飲食，改變不良飲食習慣，才能更好的控制高血糖。

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血糖高怎么控制

有些人檢查出血糖高，但還沒達到糖尿病的程度，那么血糖高怎么控制呢？

心態(tài)的好壞往往也會影響到血糖控制的好壞。因此一旦發(fā)現(xiàn)自己血糖高時，不要害怕，查明原因，對癥治療。即使發(fā)現(xiàn)自己得了糖尿病也不要悲觀失望，糖尿病雖然不能完全根鋤，但是日?？刂坪醚?，防止并發(fā)癥，糖尿病的患者一樣可以正常生活。

高血糖會使得人多上廁所，身體過多過快失去水分。會使整個身體中的血液容量下降，血液濃縮，易引起血糖更加升高。因此不管是否口渴，高血糖患者都應該每天飲水1000-1500毫升，以及時補允流失的水分，特殊情況下，應額外增加體內水分。每天在清晨和臨睡前，活動前后都要適量飲水，每次飲水量為200ml左右。最好分2-3次飲用，注意不要一次飲用過多。

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孕婦如何控制血糖及注意事項

孕婦很容易有血糖偏高的情況，影響胎兒，那么孕婦如何控制血糖及注意事項是什么呢？

孕婦要嚴格控制飲食，忌辛辣、油炸、甜膩食物，特別是晚餐不宜暴飲暴食，也不要加夜餐；同時適當增加運動，避免劇烈運動，特別是晚餐后適當多運動，以散步為主；平時多喝白開水、淡茶等以促進血液循環(huán)，達到利尿排毒、降糖的作用；配合適當注射地特胰島素，以補充基礎胰島素的水平而達到降低空腹血糖的目的。

一般只要當自己的血糖不能通過生活方式控制時，才需要藥物的幫助，一般情況下，如果能通過飲食和運動達到控制血糖的目的，就不需要用藥物，要都是有毒性的，長期使用避免不了一些副作用。選擇藥物時要根據(jù)自己身體情況選擇，比如說肝腎功能不全的患者最好不要選擇經(jīng)過肝腎代謝的藥物。必要時采用胰島素。

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