孕婦控制血糖一日三餐食譜

2023-03-10 13:27:512777人閱讀

問題描述：（男 ，32歲）孕婦控制血糖一日三餐食譜

醫(yī)生回答(1)

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劉石平主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院營養(yǎng)科

孕婦控制血糖的一日三餐食譜可以包括：早餐：燕麥片、雞蛋、面包、牛奶；午餐：米飯、蔬菜湯、烤雞肉、蔬菜沙拉；晚餐：米飯、腐竹肉絲、蔬菜湯、蔬菜沙拉。孕婦應(yīng)當(dāng)盡量攝入全谷物食物，如小米、燕麥等，這些食物含有豐富的纖維素和維生素，有助于控制血糖。此外，孕婦也應(yīng)該攝入蔬菜、水果、豆類等，以及富含蛋白質(zhì)的肉類，如雞蛋、魚類和牛肉等，以滿足營養(yǎng)需要。除此之外，孕婦也應(yīng)該注意減少攝入高熱量的食物，如油炸食物、高糖食品等，以免增加血糖水平。

2023-03-10

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