2023-03-09 閱讀：2.65k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
控制血糖一日三餐原則控制總熱量、飲食均衡、膳食纖維等。
1、控制總熱量：血糖高的患者要合理控制每天的食物攝入量，根據(jù)占比食用含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等食物，如雞蛋、瘦肉、玉米等，避免攝入量超標(biāo)引起肥胖等。
2、飲食均衡：建議血糖高的患者每天飲食要定時定量，粗細搭配，飲食清淡，適量吃水果、蔬菜、蛋類、肉類等。
3、膳食纖維：可以吃饅頭、面條、大米等膳食纖維食物，具有促進胃腸道蠕動、利于消化、延緩血糖升高等作用，還有利于增強腸道有益菌群的活性、改善胰島素抵抗等，所以建議血糖高的患者一日三餐適量攝入膳食纖維的食物，有助于控制血糖平穩(wěn)。
除此之外，血糖高的患者還可以適量吃洋蔥、苦瓜等食物來幫助降血糖，但是也要定期監(jiān)測血糖，如有異常及時到醫(yī)院就診。
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