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高血糖孕婦食譜大全集高血糖孕婦一日三餐如何安排

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月23日 17:11

高血糖孕婦食譜大全集高血糖孕婦一日三餐如何安排

更新時間:2022-12-28

高血糖孕婦的一大特點(diǎn)就是血液中含糖量很高，雖然糖分能為寶寶提供充足的養(yǎng)分，但是一旦糖分過多就會導(dǎo)致寶寶體型過大，易得心肌病或者其他先天畸形疾病，甚至?xí)蛉毖跛涝谧訉m內(nèi)。因此，高血糖孕婦需要通過飲食來調(diào)節(jié)體內(nèi)的血糖濃度。

高血糖孕婦要堅持少食多餐及營養(yǎng)均衡的原則，同時需要注意的是早餐要吃一些較干的食物，例如每天早上一個白煮蛋，不吃蛋黃，或者是蕎麥饃饃等;湯以素湯為主,少食骨頭湯及肉湯等，最重要的是要遠(yuǎn)離含糖量高以及含淀粉量高的食物，綜上所述，高血糖孕婦的飲食上要清淡少油，多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，除此之外，還需要適當(dāng)增加戶外活動,例如餐后散步。

下面就是為高血糖孕婦提供的一日三餐的食譜。首先是早餐，早餐以高纖維的饅頭或餅為主，以白煮蛋為副食，即遵循早餐要“干”的原則;午餐主食可以高纖維的米飯、面條或者是饅頭為主，以豆制品或者清炒涼拌蔬菜為副食，也可少食雞、鴨、瘦肉等來達(dá)到營養(yǎng)均衡的原則;晚餐仍是以高纖維的饅頭或者米飯為主，也可選用綠豆粥等，同時副食仍以蔬菜及豆制品為主。

除此之外，苦瓜是降低血糖的天然藥物之一。因為苦瓜的種子中含有和胰島素功能相似的物質(zhì)，能夠促進(jìn)糖分分解，因此，食用苦瓜可以調(diào)節(jié)高血糖孕婦的血糖含量。苦瓜可以采用清炒或者涼拌的方式進(jìn)行服用。

飲食療法對于高血糖孕婦來說是簡單而不傷身傷胎的最佳方法。但是患者朋友們一定要注意把好“嘴關(guān)”，遵循飲食原則，按照推薦的食譜來安排一日三餐，嚴(yán)格控制飲食，無論是對寶寶負(fù)責(zé)還是對自己的身體負(fù)責(zé)，都應(yīng)該積極與高血糖作斗爭。

審編醫(yī)生