小學心理健康主題教育課教學設(shè)計

好習慣好人生

芙蓉區(qū)馬王堆小學 潘倩

一、課前導入

師：正式上課開始之前，我給大家猜一個謎語。

我不是你的影子，但我與你親密無間，
我不是機器，但我全心全意聽命于你。
對成功的人來說，我是功臣；
對失敗的人來說，一我是罪人，
培訓我，我會為你贏得整個人生；
放縱我，我會毀摔你的終身。
我到底是誰？我平凡得讓人驚奇，

你們知道謎底是什么嗎？答案是“習慣”。今天我們就從心理學的角度來談一談“習慣”這個話題。

二、新授內(nèi)容

1、手指游戲

同學們也許想問快樂天使“到底什么是習慣呢？”我們來做一個游戲，然后你就懂了。游戲規(guī)則是這樣的：1、請大家將手掌張開，十指交叉，然后停住。請你看看你是左手的大拇指在上，還是右手的大拇指在上呢？2、現(xiàn)在請大家刻意反過來交叉，即剛才在上的大拇指改在下，看看是什么感覺呢？是不是覺得特別地別扭不自在呢。3、好，再來一次。請按刻意改過來的交叉動作，這次用力重復一次，我們不斷重復21次。現(xiàn)在是什么感覺呢？習慣了一點是不是？

2、習慣的形成

讓我們再來欣賞一幅圖。一根小小的柱子，一截細細的鏈子，栓得住一頭千斤重的大象，你相信嗎？他們是怎么做到的呢？在印度和泰國，訓象人在大象還是小象的時候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎么針扎都無法掙脫。小象漸漸習慣了不針扎，直到長成了大象，即便可以輕而易舉地掙脫鏈子時，也不掙扎了。這個故事告訴我們：小象是被鏈子綁住的，而大象則是被習慣所綁住。

3青蛙實驗的思考

1）介紹“青蛙實驗”的過程

2）讓學生思考

聽完這個實驗大家有什么感想嗎？為什么在溫度急劇變化時，青蛙得以逃生，而溫度緩慢變化時青蛙卻死了呢？

3啟發(fā)和總結(jié)

師：你能一句中國的俗語來解釋“青蛙效應”的內(nèi)涵嗎？

這句俗語就是“生于憂患，死于安樂。”這句話的意思是；因有憂患而使人得以生存，因安逸享樂足以使人敗亡。用現(xiàn)代通俗的話來說，人性中天生有一種惰性，一種安于現(xiàn)狀的心理。許多人往往不到迫不得已，不愿意去改變已經(jīng)適應了的生活。但是，如果一個人久久沉迷于不好的習慣或不良的學習、生活方式，不愿變化，往往會忽略周圍環(huán)境和人的變化，以至于當危險真的到來時，就像這只青蛙一樣只能坐以待斃。

4尋找學習、生活中的不良習慣

懶惰是萬惡之源。讓我們帶著放大鏡來找一找我們身邊的不良習慣吧！

*比如：睡懶覺——后果是，總是遲到。

*上課貪玩，不專心聽課——后果是，老師講的重點、難點知識一頭霧水聽不懂。

*做作業(yè)懶得動腦筋，想方設(shè)法抄答案——后果是，老師、家長、同學問起來，只會抓耳撓腮，一臉懵圈。

*還比如，不按時做作業(yè)，不及時復習——后果是，考試時遇到同樣的題目就不會做，后悔當初為啥不把它弄懂了。

*考試時不會做，不認真動腦筋，也不敢面對慘敗的成績，抄襲他人的答案——后果就是，被監(jiān)考老師發(fā)現(xiàn)，做“考試舞弊”處理。

*除了學習，生活中也不難發(fā)現(xiàn)懶惰現(xiàn)象。比如這位同學，整日胡吃海吃還不運動——后果是變成了個小胖子，影響了身體健康。

*還有的同學凡事都依賴父母，依賴他人——后果是，等長后，別人都獨立、成熟了，而他依然象個巨大的嬰兒，成為家庭和社會的負擔。

今天我們只是舉一些典型的例子，其實在我們學習和生活中還有很多不良習慣，大家可以試著把他們都找出來。也對照一下，自己身上有沒有出現(xiàn)同樣的懶惰行為。如果有，就要引起重視了。

5習慣養(yǎng)成的關(guān)鍵期

習慣的養(yǎng)成在人的一生是有特定的時候的，我們把它叫做“關(guān)鍵期”。關(guān)鍵期理論可以從“狼孩事件”中得到驗證：目前世界上發(fā)現(xiàn)了三十多個由動物撫養(yǎng)長大的悲慘的“野孩”。這些孩子沒有一個回到人間后變成了完全正常的人，他們的大腦功能和相應的智力水平遠遠落后于同齡的人。究其原因，就是因為他們被發(fā)現(xiàn)的時候已經(jīng)錯過了各種能力和習慣養(yǎng)成的關(guān)鍵期?？茖W證明小學階段是記憶力發(fā)展的關(guān)鍵期，也是習慣形成的關(guān)鍵期。小學1、2年級是學習習慣培養(yǎng)的關(guān)健期。小學3、4年級是紀律分化的關(guān)鍵期。9歲到10歲是孩子行為由注重后果過渡到注重動機的關(guān)健期。5、6年級是樹立人生目標和性格形成的關(guān)鍵期。所以說小學階段的習慣將會影響到我們的一生，必須引起我們的重視。

6、了解“習慣”

1）教師介紹改掉壞習慣的步驟：第一，要將不良習慣扼殺在萌芽狀態(tài)；第二，發(fā)揚愚公移山精神，克服阻礙自己發(fā)展的陋習；第三，努力養(yǎng)成和保持良好的習慣。

2）八個擁有幸福成功的好習慣

這些好習慣你有嗎？
*我要用全身心的愛去迎接今天一—愛的習慣
*堅持不懈，直到成功——持之以恒的習慣
*我是自然界最偉大的奇跡一—自信的習慣
*用好生命中的每一天——珍惜時間的習慣
*今天我要學會控制情緒一—自制的習慣
*我要笑對全世界——笑的習慣
*今天我要加倍重視自身的價值——發(fā)現(xiàn)自我潛能的習慣
*我現(xiàn)在就付諸行動一—立即行動的習慣

3）好的學習習慣

作為學生，除了以上這些好習慣，我們最要養(yǎng)成的就是好的學習習慣。小學生應該養(yǎng)成哪些好的學習習慣呢？
1、自己管理時間的習慣
按時起床
按時到校
按時完成作業(yè)
自己安排學習時間和娛樂時間

2、集中注意的習慣
專心聽講
專心完成作業(yè)
3、自主學習的習慣
自己管理學習用品

主動寫作業(yè)

主動提問

7、21天好習慣養(yǎng)成法

快樂天使要告訴大家一個養(yǎng)成好習慣的訣竅。據(jù)科學家證實一件行為連續(xù)重復21次即可成為習慣（一個月效果更好）。成為習慣即可成為自然，好習慣將會伴你終生?！傲晳T決定命運?！绷晳T的方量是巨大的。人一旦養(yǎng)成一個習慣，就會不自覺地在這個軌道上運行，如果是好習慣，將會終身受益。同學們，現(xiàn)在正是培養(yǎng)習慣的最佳時期，只要養(yǎng)成了好的學習和行為習慣，在以后的學習和生活中就會事半功倍，擁有美好的人生。今天的節(jié)目中快樂天使要給你們布置一個任務“挑戰(zhàn)21天”，你敢挑戰(zhàn)嗎？任務的要求是：

1、首先從今天開始制定一個目標，堅持在21天里每天都完成。
2、制定一個檢查表，把每天完成的真實情況進行評價（在父母監(jiān)督下評價）。
3、最后統(tǒng)計總共堅持的天數(shù)和效果。（你可以學習圖片上這位同學的做法PPT）

3總結(jié)

播下一個行動，收獲一種習慣。播下一個習慣，收獲一種性格。播下一種性格，收獲一種命運。同學們，好習慣好人生，讓我們趕緊行動起來吧，相信只要堅持你一定能成為人生的贏家！

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