現(xiàn)如今全球肥胖“疫情”嚴(yán)重，特別是中國(guó)，超重人群達(dá)2億，肥胖人口已高達(dá)9000萬(wàn)人，成為全球肥胖人口最多的國(guó)家。

雖然肥胖人口數(shù)量龐大，但很多人仍不知道肥胖也是一種病。其實(shí)，世界衛(wèi)生組織早就將肥胖列為十大慢性疾病之一，并將每年的5月11日設(shè)定為“世界肥胖日”。

可能還有人不以為然，總覺得胖不算什么，甚至還有人認(rèn)為胖就是福氣，但是據(jù)美國(guó)全國(guó)健康營(yíng)養(yǎng)調(diào)查顯示，超重者糖尿病發(fā)病率是正常體重的29倍。

如何判斷是否擁有健康體重

如何判斷自己是正常、超重還說(shuō)肥胖呢？科學(xué)的依據(jù)就是BMI，BMI由一個(gè)人的身高和體重決定，它是衡量身材的一項(xiàng)國(guó)際通用指標(biāo)。

在我國(guó)：BMI18.5~23.0kg/m2為正常，大于23kg/m2為超重，＞25kg/m2為肥胖，＞30kg/m2為重度肥胖；腰圍女＞80cm，男＞85cm為腹型肥胖。

腹型肥胖最危險(xiǎn)

相比于全身肥胖和臀型肥胖的人來(lái)說(shuō)，腹型肥胖的人更有可能患上糖尿病。根據(jù)可靠研究，中國(guó)Ⅱ型糖尿病人群中，腹型肥胖約占50%。

如果BMI大于24，男性腰圍大于90厘米，女性腰圍大于85厘米，則說(shuō)明處于Ⅱ型糖尿病高危狀態(tài)。

減肥對(duì)糖尿病的影響

適當(dāng)?shù)臏p輕體重有利于防止肥胖患者向糖尿病發(fā)展，對(duì)于已有糖尿病的患者，雖然體重的降低不能完全恢復(fù)已經(jīng)受損的胰島功能，但能顯著改善糖尿病的病情，減少降糖藥物的劑量。 目前一些報(bào)道認(rèn)為適當(dāng)?shù)臏p輕體重，可減少糖尿病的病死率。

美國(guó)糖尿病學(xué)會(huì)經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，體重的適度減輕可以使整體死亡率下降25%，心血管疾病和糖尿病綜合征的死亡率下降28%。

其實(shí)肥胖不止和糖尿病高度關(guān)聯(lián)，還和許多疾病有關(guān)系，比如心血管疾病、肝病等。因此，對(duì)于肥胖人士，減肥這件事，是大事，是要事，更是迫不及待的事。返回搜狐，查看更多

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