充足睡眠可以使頭發(fā)保持健康

2018-09-28 閱讀：886 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)

目前，為頭發(fā)稀疏或禿頭而煩惱之人的年齡層正逐漸降低，探究其主要的共同原因之一，就是睡眠不足，睡眠不足的原因除了應(yīng)付考試、學(xué)習(xí)，或是工上競爭的壓力以外，近年就連電腦游戲也加入了行列。不論什么理由，反正它們造成了相同的現(xiàn)象，那就是睡眠不足。

睡眠不足的對人體的損害

1.大腦皮層的興奮-抑制功能紊亂，使皮層警覺水平下降，使人感到昏昏沉沉。

小編提醒：男性脫發(fā)多因“心病”小編提醒：喝酒加重脫發(fā)病情

2.皮層功能首映影響：使記憶、思維、想象、創(chuàng)造力、注意力下降或遲鈍。

.情緒障礙：焦慮、抑郁、脾氣大、心煩、人際關(guān)系不和諧。

4.免疫系統(tǒng)紊亂：機(jī)體的抵抗能力下降，患病的機(jī)率大大增加。

5.內(nèi)臟各功能紊亂：表現(xiàn)在心慌、氣短、乏力、食欲下降、消化紊亂、出虛汗。

6.血管血液流動(dòng)不暢，頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)不足，使頭發(fā)枯黃、開叉或容易脫落。

睡眠不好小心“絕頂”

脫發(fā)，一直被認(rèn)為是中老年的"專利"，但是如今不少人年紀(jì)輕輕卻有"聰明絕頂"之勢。有人戲稱，在高檔寫字樓門口，可以看見進(jìn)進(jìn)出出的30歲左右的男子顯得越來越"聰明"。

睡眠不好頭發(fā)最易受傷。友誼醫(yī)院中醫(yī)科主任劉鳳英大夫介紹：從中醫(yī)角度來看，頭發(fā)的不良狀況(比如發(fā)白、脫發(fā)、發(fā)質(zhì)干、脆、黃等等)都與腎虛有關(guān)。而目前造成腎虛的最大原因就是睡眠質(zhì)量不高，這不光包括由于失眠癥造成的睡不著或是睡眠較淺、易醒，更主要的是指不良的睡眠習(xí)慣。

小編提醒：男性脫發(fā)多因“心病”小編提醒：喝酒加重脫發(fā)病情

現(xiàn)如今北京的夜生活也開始豐富起來,人們尤其是年輕人早已摒棄了"日出而做，日落而息"的生活方式。不少人通宵達(dá)旦地熬夜工作、上網(wǎng)或是泡吧娛樂，使他們的大腦皮層一直處于興奮的狀態(tài)。而大腦皮層的興奮是需要大量新鮮血液輸送營養(yǎng)來支持的。據(jù)國外資料顯示，大腦皮層活動(dòng)時(shí)所消耗的養(yǎng)分占人體全部新陳代謝及日?；顒?dòng)所需養(yǎng)分的1/4。而頭皮組織只是靠頸動(dòng)脈的側(cè)支供血。大腦越興奮，從頸動(dòng)脈輸送來的血液就越向腦部集中，相反輸送到側(cè)支的血液不斷減少，日積月累，頭發(fā)組織由于供血不足會(huì)變得少而缺乏彈性，處于對營養(yǎng)的饑渴狀態(tài)。頭發(fā)沒營養(yǎng)，頭發(fā)自然會(huì)日見稀少。