怎 樣 防 治 肥 胖
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一 肥胖的現(xiàn)狀及判斷標(biāo)準(zhǔn)
二 肥胖的原因
三 肥胖的危害
四 防治肥胖的方法
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一 肥胖的現(xiàn)狀
85年 95年 85年 95年 怎 樣 防 治 肥 胖
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一 肥胖的現(xiàn)狀及判斷標(biāo)準(zhǔn)
二 肥胖的原因
三 肥胖的危害
四 防治肥胖的方法
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一 肥胖的現(xiàn)狀
85年 95年 85年 95年 85年 95年
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判斷標(biāo)準(zhǔn)
BMI=體重(千克)/身高(米)2
肥胖
超重
正常
消瘦
成年男性
>30
>25
20~25
<20
成年女性
>29
>24
19~24
<19
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肥胖的原因
內(nèi)因
外因
社會(huì)因素
飲食習(xí)慣因素
行為心理因素
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三 肥胖的危害
1對心腦血管系統(tǒng)的影響
2 對 呼吸系統(tǒng)的影響
3對內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的影響
4對智力、心理行為的不良影響
?
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四 防治肥胖的方法
選擇食物種類
食物攝取量
均衡營養(yǎng)
適量運(yùn)動(dòng)
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加油！
知道了！
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