的確，從熱量消耗的途徑來看，基礎(chǔ)代謝消耗占據(jù)60右，運動消耗占據(jù)30右，食物熱效應(yīng)占據(jù)10右，因此，基礎(chǔ)代謝率越高，其燃脂效果也會更好，最后的減肥成果也會更好地持續(xù)下去。 健美無人區(qū) 的確，從<em>熱量</em><em>消耗</em>的途徑來看，<em>基礎(chǔ)代謝</em><em>消耗</em>占據(jù)60右，<em>運動</em><em>消耗</em>占據(jù)30右，食物熱效應(yīng)占據(jù)10右，因此，<em>基礎(chǔ)代謝</em>率越高，其燃脂效果也會更好，最后的減肥成果也會更好地持續(xù)下去。所以，在減肥過程中，<em>基礎(chǔ)代謝</em>率也是我們必須要關(guān)注的因素之一，當(dāng)我們選擇減肥方法之時，要盡可能地讓<em>基礎(chǔ)代謝</em>率保持著相對穩(wěn)定的狀態(tài)。

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