前言：中文期刊網(wǎng)精心挑選了運動科學研究范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發(fā)你的文章創(chuàng)作靈感，歡迎閱讀。

運動科學研究范文1

摘要隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展，當今的戶外運動已成為了一種時尚，本文通過對戶外運動的課程教學評價體系進行了研究。

關(guān)鍵詞戶外運動課程教學評價體系

一、前言

21世紀的經(jīng)濟與社會的發(fā)展為戶外運動奠定了基礎(chǔ)，當今的戶外運動已成為了一種時尚，越來越多的大學生把戶外運動納入自己的生活。如何在普通高校的公共體育教學中，根據(jù)各校的實際情況開設(shè)戶外運動課程，不斷充實、更新和精選教學內(nèi)容，逐步完善和構(gòu)建適合各校開展的戶外運動課程的教學體系，是本文研究的主要問題。

戶外運動課程教學評價應圍繞增強體質(zhì)、增進健康和培養(yǎng)終身體育能力而進行；評價過程中應以人為本，體現(xiàn)個體差異，促進個體全面發(fā)展；定量評價與定性評價相結(jié)合，教學效果評價，學習效果評價；評價內(nèi)容應涉及到體育健康知識、身體素質(zhì)、運動技能、行為態(tài)度、情意表現(xiàn)、進步幅度、心理水平等方面，對各種評價方法、內(nèi)容等應注意信度、效度的檢驗，充分發(fā)揮評價的反饋、激勵、導向功能。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

以戶外運動課教學指標為研究對象。

（二）研究方法

采用了文獻資料法、專家訪談法以及邏輯分析法，對戶外運動的評價內(nèi)容相關(guān)資料進行邏輯分析法，以及對戶外運動課程教學的評價方法進行研究，找出相關(guān)問題，對論文總體進行研究。

三、研究結(jié)果與分析

根據(jù)國家登山運動管理中心的定義，戶外運動是一組以自然環(huán)境為場地（非專用場地）的帶有探險性質(zhì)或體驗探險的體育項目群。主要包括陸地、水上、空中三大類。目前我國開展比較廣泛的主要是陸地戶外運動。陸地戶外運動是指在陸地區(qū)域（包括大陸和島嶼內(nèi)）在地面進行的戶外活動，包括山地、海島、荒漠、高原等。

（一）戶外運動課的教學評價內(nèi)容

1．戶外運動課程理論

理論基礎(chǔ)：（1）良好的身體素質(zhì)，健康、成熟的心理素質(zhì)及基本的戶外理論知識、技術(shù)、技能是完成戶外運動的必備素質(zhì)。身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、理論知識、技術(shù)、技能的獲取都能通過教學方式來實現(xiàn)。（2）對戶外運動所要求的素質(zhì)，在郊外或?qū)W校周邊利用自然環(huán)境條件進行有針對性的練習。（3）戶外運動的理論知識、技術(shù)、技能（如：攀爬技術(shù)，方向的判定，戶外自制用具，疾病的預防及治療等）可通過專門的理論與技術(shù)訓練及實踐操作課的教學來實現(xiàn)。（4）戶外特殊環(huán)境中所需具備的心理素質(zhì)可通過拓展訓練來培養(yǎng)。拓展心理訓練是利用戶外活動形式，模擬真實管理情景對參加者進行心理和管理兩方面的培訓。它主要是通過練習一些具有心理挑戰(zhàn)的項目（高空抓扛、信任背摔、絕處逃生、搭人梯等），以訓練、提高心理素質(zhì)。

2．戶外運動綜合訓練

戶外運動綜合訓練主要包括：野外生存、定向越野、攀巖、漂流等有關(guān)項目的比賽或挑戰(zhàn)賽（如圖1）。

資料來源：揚漢，《高校開展戶外運動課程意義的研究》。

（二）戶外運動課程教學方法

現(xiàn)代戶外運動是以體育行動為載體，以心理認知為突破口，以組織行為學為手段，最終上升到管理學的理論，以此激發(fā)個人潛能，增強團隊精神。其教法也有一定的改進：

1．“教”與“學”的轉(zhuǎn)變是戶外運動主要的基本觀念

過去傳統(tǒng)的教學是我講你聽、我說你懂的“填鴨式教學”，而戶外運動與傳統(tǒng)教學模式在教學思想、教學方式以及具體實踐等方面有著明顯的區(qū)別，兩種不同的教學方式有著不同的結(jié)果：傳統(tǒng)教學的“教”不一定導致“學”，更不一定產(chǎn)生“會”，而在戶外運動中，學習者通過具體情境中的活動獲得體驗，同時也體驗到了學習的樂趣，有效促進了學習者高級認知能力的發(fā)展。戶外運動最終要實現(xiàn)的目的是：通過改變學習者的態(tài)度和觀念來開啟學習者的所有潛能，并促進他們將這些潛能運用到實際工作中，帶來最優(yōu)的個人績效。

2．體驗式學習理論是戶外運動的直接來源

體驗式學習模式，即體驗學習：活動（體驗發(fā)表反思理論應用活動），依次循環(huán)。這個理論是戶外運動的核心理論。體驗式學習理論對設(shè)計和開發(fā)終身學習模式有著深刻的影響。

3．構(gòu)建主義教學思想在戶外運動中充分體現(xiàn)

在戶外運動教學中，拓展訓練充分體現(xiàn)了構(gòu)建主義教學思想，無論是學習情景的設(shè)置、學習者以主體身份通過活動的體驗，還是培訓的指導、團隊成員之間的交流和最終成果的形成，都充分體現(xiàn)了建構(gòu)主義教學思想的學習主體觀，教師觀、學習觀和教學觀。即學習者是學習的主體，有效的學習需要從學習者的興趣出發(fā)，從解決實際的問題出發(fā)，教師不是單向的知識傳遞者，其作用在于為學習者提供豐富的學習情景，幫助和指導學習者建構(gòu)自己的經(jīng)驗，并引導學習者從直接經(jīng)驗中進行學習。

4．積極的團隊精神是戶外運動的理論精髓

戶外運動一般是以團隊的形式完成的。所以，戶外運動對培養(yǎng)學習者的團隊精神和合作意識，對改善人際關(guān)系，對形成積極向上的組織氛圍和改進組織內(nèi)部的溝通與信息交流等都大有裨益。

（三）戶外運動教學中學生身體指標評價

專項身體素質(zhì)綜合發(fā)展水平的高低是測量評價的一項重要內(nèi)容。孤立地評價綜合發(fā)展水平各個方面的發(fā)展程度，哪怕是粗略的評價都是極其困難的。運動實踐證明，身體素質(zhì)綜合發(fā)展水平越高，掌握和提高技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的物質(zhì)基礎(chǔ)越雄厚，對提高運動員的實戰(zhàn)（比賽）技能的潛力就越大。通過對運動員身體素質(zhì)的綜合評價，主要為訓練找出問題，以便有針對性地在運動訓練過程中進行身體素質(zhì)訓練，從而為進一步完善和提高技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)奠定基礎(chǔ)。力量、速度、耐力、柔韌、靈敏性這五類主因子作用各異，在不同運動員身上它們的體現(xiàn)程度也各不相同，只有根據(jù)個體差異做出正確評價，并進行有針對性的訓練，才能提高訓練效果和運動成績。

1．耐力（心肺機能）指標

戶外運動中，時常進行的長距離步行、登山、山地自行車等都是有氧耐力運動。跟一般的體育課相比，戶外運動體育教學本身具有獨特的目的性。比如，在戶外運動體育教學中，步行和游泳作為移動的手段，是為了達到下一個目的地必須的身體活動。也就是說，如果在登山時不達到山頂就體驗不到的事情，必須要通過步行、攀爬等長時間的身體活動。這樣的直接目的在一般的體育課中是沒有的。因此可以較好的實現(xiàn)行動體力的培養(yǎng)。

2．力量指標

力量的強弱是根據(jù)所發(fā)揮的能量大小來判斷。登山、攀巖、搭帳篷、行李的搬運、砍柴等是戶外運動體育教學中可以得到力量鍛煉的活動，在日常生活中這樣的鍛煉是不容易得到的，因此在日常生活中鍛煉不到的部分可以在戶外運動體育教學中得到有效補充。

3．柔韌性指標

柔韌性能使動作幅度相對增大、有彈性，使動作舒展大方，并對完成單個動作、成套動作和踩點穩(wěn)定性起重要作用，是專項身體素質(zhì)訓練重要的組成部分。結(jié)合專項特點，主要體現(xiàn)了運動員肢體在關(guān)節(jié)附近能夠活動的范圍，攀巖中的橫跨、轉(zhuǎn)體、蜷身上等高難度動作充分利用了髖關(guān)節(jié)和腰椎的靈活性以及肌肉韌帶的伸展性。

4．靈敏性指標

如懸垂舉腿、10次花樣跳繩是協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)的綜合指標。軀干是連接上下肢的樞紐，上下肢力量的協(xié)調(diào)發(fā)揮，有賴于軀干力量大小。懸垂舉腿鍛煉了腰腹力量，使腰腹力量用于保持三點固定，起到了銜接作用，使動作完整協(xié)調(diào)。攀巖運動員在比賽或訓練中針對不同支點線路選擇時要快速反應，對運動員靈敏性要求極高，而花式跳繩則極好地滿足了這一需求。

5．綜合體力指標

綜合體力是在廣義的體力概念上溶入耐力（持久力、毅力）、肌肉力量（功率、力量強度）、調(diào)整力（協(xié)同力、彈性）等要素。為了培養(yǎng)這樣的綜合體力，及時進行多種多樣戶外運動和明確戶外運動目標及持續(xù)性的計劃都是極為重要的事。

（四）戶外運動的評價指標

1．教學效果的評價

圍繞教學目標確定評價項目，做到教、評內(nèi)容的一致，倡導對學生健康知識、身體素質(zhì)、運動技能、行為態(tài)度、進步幅度、心理水平等方面的測評。

戶外體育課教學可以分為四個基本環(huán)節(jié)：組織準備、活動體驗、感悟歸納、分享交流。上述四個環(huán)節(jié)在課堂上完成，教學的最終目的――整合應用，需要教師結(jié)合實際生活和工作情況，提出有效應對的方法和原理，鼓勵學生在實踐中運用；學生在學習生活中運用并檢驗，由思想轉(zhuǎn)變?yōu)樾袨椋B(yǎng)成良好的行為習慣，成為指導他們行動的理念，從而提高他們的個人能力和素質(zhì)。

通常，課程60%的時間用于進行項目，40%的時間用于討論和思索，以促進戶外拓展訓練“計劃――實施――反思――應用”自我完善意識的形成。與一般體育課相比，進行項目階段在教學組織上比較相似，需要學生身體的參與和團隊合作，但動用學生體能較小，突出的是強調(diào)學生的心理體驗，要求思想上的參與；項目總結(jié)和討論階段則表現(xiàn)出與體育教學較大的不同，教師要有充分的相關(guān)理論知道儲備，語言輕松活躍，善于營造良好的討論交流環(huán)境，能引導學生由心理體驗提升為思想意識。

2．學習效果的評價

應對學生進行全面性、客觀性、綜合性的發(fā)展性評價和總結(jié)性評價相結(jié)合的評價手段，采用學生自評、學生互評、教師評價等方法（可采用百分制評分加評語的方式），從五個學習領(lǐng)域綜合評價學生的學習情況。比如野外生存有效地培養(yǎng)了學生的集體主義思想。在整個登山過程中存在著很多的困難，不是每個人都能夠單獨克服的，都需要我們互相幫助。在登山之前分好小組，每個小組是個小集體，整個團隊是個大集體，整個集體都為了一個目的就是都能安全的完成的登山任務，大大增強了集體凝聚力。隨著集體主義榮譽感體驗，集體主義意識升華后，將對幫助我們樹立正確的理想、人生觀，明確學習目的，端正學生的學習態(tài)度無疑是十分有益的。

戶外拓展訓練能實現(xiàn)體育的教育目標，滿足學生五大領(lǐng)域的需求：（1）運動參與目標：通過野外生存生活訓練，培養(yǎng)和激發(fā)學生參與體育活動的興趣和愛好，體驗挑戰(zhàn)極限的樂趣，能自覺地參與、科學地指導體育鍛煉過程。（2）運動技能目標：掌握有關(guān)野外生存生活的基本知識、技能，鍛煉他們學會生活、學會學習、學會生存。（3）身體健康目標：通過課程的學習，使學生掌握有效提高身體素質(zhì)、全面發(fā)展體能的方法；提高身體健康水平。（4）心理健康目標：發(fā)展學生的個性，磨練意志，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。（5）社會適應目標：能在艱苦、惡劣的環(huán)境中體現(xiàn)良好的行為習慣，培養(yǎng)學生的團隊精神、處理好合作與競爭的關(guān)系，提高社會適應能力。

（五）戶外運動的評價方法

戶外運動的評價方法采用以定性評價與定量評價相結(jié)合，評價中不僅重視易于定量評價的內(nèi)容，如對身體素質(zhì)、技能的評價，更要重視定性評價，如實踐應用能力、情感態(tài)度等質(zhì)的描述。如定量評價項目：登山、遠足、山地穿越、溯溪、漂流、荒島生存、山地自行車、山地越野、探洞、滑雪、攀冰、羽翼滑翔、獨木舟、騎馬等。定性評價項目：攀巖、野營、探洞、拓展訓練等。

四、結(jié)論

戶外運動教學內(nèi)容豐富，課程設(shè)置科學、合理，傳授的知識、技術(shù)、技能面廣，是一門多學科交叉的課程。普通高校如果將戶外運動課程列為自然體驗、野外活動的入門級課程，使學生們初步感受其中樂趣，這是很有意義的一種嘗試。戶外運動教學評價內(nèi)容主要包括戶外運動理論、綜合訓練以及課程的教學方法。戶外運動教學中學生身的評價指標主要有耐力（心肺機能）指標、力量指標神經(jīng)機能指標、柔韌性指標、靈敏性指標、綜合體力指標等。戶外運動的評價體系的特點和其他體育課不同，在評價項目上主要是以定性評價為主，以定量評價為輔。

參考文獻：

[1] 楊漢,董范,鄭超,等.高校體育課程――戶外運動教學體系的研究[J].北京體育大學學報.2005(6):789-791.

[2] 高林洲.高校戶外運動教學體系的研究[J].安徽體育科技.2007(6):25.

[3] 黃亨奮.對我國普通高校戶外運動安全防范管理體系的研究[J].吉林體育學院學報.2007(6):23.

[4] 陳志堅,董范.戶外運動教學體系的研究[J].武漢體育學院學報.2006(6):20.

[5] 王平智,羅林.論不同層次體育課的特點[J].體育科學研究.1993(4):23.

[6] 揚漢.高校開展戶外運動課程意義的研究[J].湖北高教研究.2004(6):25.

運動科學研究范文2

一、跳繩運動對中小學生身心發(fā)展的有利條件

1、減小肥胖率。根據(jù)中國目前的現(xiàn)狀顯示，肥胖、集體觀念等問題是中小學學生中普遍存在的問題，中國中小學生越來越胖，越來越矮是普遍現(xiàn)象。隨著中小學生肥胖越和血壓偏高問題越來越嚴重，一些以往只在中老年人身上出現(xiàn)的癥狀如高血脂等也普遍出現(xiàn)在了中小學生身上，值得慶幸的是大部分家長和學校都已經(jīng)意識到這個嚴重的問題。中華醫(yī)學會心血管病分會副主任胡大一教授曾呼吁在中小學生中開展跳繩運動，因為它是可以結(jié)實全身肌肉，消除全身上下多余脂肪，使鍛煉者的形體不斷健美。可以非常有效得減少學生的肥胖率，是對付肥胖、預防血脂異常、高血壓最切實可行的方式，也是一個很好的鍛煉耐力的有氧代謝運動。

2、促進孩子生長發(fā)育。跳繩能促進孩子生長發(fā)育是人們共識的現(xiàn)象?？茖W數(shù)據(jù)顯示，運動有助于中小學學生的身高增長，其中最好的運動是跳繩，跳繩是唯一純粹的縱向運動，它對骨骼生長有一定的刺激作用。使骨骼的循環(huán)得以改善，刺激生長激素分泌，促進增高。

3、拓展思維能力，改善腸胃消化。科學研究證明跳繩時的全身運動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增強腦細胞的活力，提高思維和想象力，提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助于中小學生體力、智力和應變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展。同時跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環(huán)，促進機體的新陳代謝，有利于中小學生健康成長。

4、培養(yǎng)集體觀念。當今社會是一個人與人合作的社會，集體概念和紀律性就顯得十分可貴，在中小學中培養(yǎng)集體觀念也成了很重要的課程。跳繩運動可簡可繁，花樣繁多，跳繩活動有單人的，有雙人的，有集體的，能夠使孩子自覺地形成組織紀律性，可以培養(yǎng)其團結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。

5、培養(yǎng)協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。人的機體在運動時會把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進行積極思維，中小學生跳繩時自跳自數(shù)，能培養(yǎng)中小學生的平衡感和節(jié)奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于中小學生左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，還可以培養(yǎng)中小學生的節(jié)奏感。

二、上海市中小學開展跳繩運動的優(yōu)勢

1、場地優(yōu)勢。上海地區(qū)，尤其是市中心學校場地不足是普遍問題，占93.75%，制約著體育工作的正常工作的開展，幾乎所有人都認識到這一點。而跳繩是一項不受場地和時間限制的運動，隨時隨地都可以進行，它的方便之處得以體現(xiàn)。

2、投入優(yōu)勢。根據(jù)目前學校硬件投入情況調(diào)查顯示，學校體育設(shè)施投入不足是阻礙學校開展體育項目的主要因素之一，而跳繩運動需要的只是一根繩子，投入極少，從而能被大多數(shù)學校及學生和家長所接受。

3、安全性優(yōu)勢。家長、學校和學生本身都十分重視學生的安全問題，尤其是在學校體育課程的開展過程中，學校都會從學生的安全角度出發(fā)，為了保證學生的安全，也為了減少承擔責任的風險，學校不敢讓學生從事危險性或者是對抗激烈的活動，跳繩運動從根本上解決了這一問題，跳繩運動運動量可小可大，安全系數(shù)高，是學校體育運動的首選。

4、學生積極性問題。中小學學生“喜歡運動，但不喜歡體育課”，其根本原因是因為學校的體育課的教學內(nèi)容和體育項目不能吸引學生，而跳繩運動花式繁多，可單人也可集體，集競技性、趣味性、藝術(shù)性于一體，能最大程度上勾起學生的興趣。

三、結(jié)論

1、目前上海市部分中小學生參加體育活動在時間分配上存在不平衡現(xiàn)象。

2、跳繩運動是大部分中小學生喜歡的運動項目，同時對促進中小學生身心發(fā)展有很大的積極作用。

3、跳繩運動在學校中開展具有很大的必要性和可行性。

四、建議

1、學校應該大力支持組建自己學校的跳繩隊伍，定期舉行參加跳繩比賽活動，以及適應各種大型的表演活動。學校體育教師應加強自己在跳繩項目中的運動水平，不能停留在只會“安排、數(shù)數(shù)、計時”的指揮型教師的水平上，要在平時體育教學中能夠激起學生學練跳繩的興趣。2、教育主管部門應保持先進的教育教學理念，時刻跟進國外教學方法和內(nèi)容，時刻保持與世界接軌。3、學校要鼓勵教師帶領(lǐng)學生開展校內(nèi)外體育活動，全面提高學生的運動積極性。

運動科學研究范文3

關(guān)鍵詞：運動人體科學；論文選題

中圖分類號：G807．0 文獻標識碼：A 文章編號：1007―3612(2006)09―1231一04

本文對1982―2003年全國體育院校及部分重點大學體育院系、國家體育總局等30多個單位的運動人體科學專業(yè)碩士、博士生研究生論文選題進行了分類統(tǒng)計和比較分析，并對其選題方向和特點進行歸納總結(jié)，以期為今后運動人體科學學科研究生的論文選題提供參考。

1　研究對象與方法

1．1研究對象 本文共收集1982―2003年運動人體科學專業(yè)各研究方向的研究生論文505篇，其各專業(yè)的分布情況如下表：

1．2研究方法

1．2．1 文獻資料法 本文搜集了研究生論文選題方面的文獻并進行了分類整理，獲得了相關(guān)資料和信息。

1．2．2數(shù)理統(tǒng)計法 對論文的題目、研究對象、研究方向、研究內(nèi)容和特征等指標進行了初步統(tǒng)計，并對統(tǒng)計結(jié)果進行了數(shù)理分析。

2　結(jié)果與分析

2．1 人體運動科學專業(yè)論文分布情況 運動生理方向的研究生論文數(shù)量占運動人體科學專業(yè)研究生論文總數(shù)的46．34％(表1)，這與以北京體育大學為代表的一批體育院校運動生理學科點開設(shè)較早、而其他學科點開設(shè)較晚有關(guān)，同時與80年代某些院校只設(shè)立運動生理專業(yè)碩士的現(xiàn)象也有一定的關(guān)系。數(shù)據(jù)顯示：運動生物力學方向的論文數(shù)量較少，90年代后有所增加，這主要是由于運動生物力學為一門較為年輕的學科，在我國的起步較晚；而運動解剖學方向的論文數(shù)量總數(shù)也相對比較少，尤其是進入21世紀后的3年中運動解剖方向的研究生數(shù)量急劇減少，其原因主要在于各院系的招生培養(yǎng)結(jié)構(gòu)所致，該學科屬基礎(chǔ)理論學科，且與運動訓練相關(guān)性不大所致。

從圖形及數(shù)量分析可以看出，各研究方向在年代分布上，盡管呈現(xiàn)出一些波動，但總體趨勢是各研究方向的數(shù)量和總數(shù)都在逐漸增多。

統(tǒng)計結(jié)果顯示，近年來運動生理學研究生的選題方向主要集中在骨骼肌生理、疲勞與恢復、機能評定和心血管等范圍內(nèi)，其數(shù)量占運動生理方向研究總數(shù)的55．98％，這與目前國內(nèi)體育期刊上相關(guān)領(lǐng)域的研究方向與研究趨勢基本相符。其原因是骨骼肌生理，運動性疲勞與恢復，運動員機能評定及心血管等方向與運動訓練關(guān)系密切，這些研究可以解決運動訓練中出現(xiàn)的實際問題。進入21世紀后，內(nèi)分泌功能的調(diào)解、訓練效果等與大眾健康、全民健身關(guān)系密切相關(guān)的問題也將受到了重視，其研究生論文數(shù)量必然有所增加。

2．2各專業(yè)方向研究生論文選題方向分析

2．2．1運動生理專業(yè)

2．2．2運動生化專業(yè)

如表3所示，營養(yǎng)是運動生物化學方向研究的一個主要方面，其研究生論文數(shù)量約占總數(shù)的1／3。在運動訓練中“沒有恢復就沒有訓練”的新觀點提出之后，人們開始逐漸著眼于營養(yǎng)學的相關(guān)研究，如何應用合理的營養(yǎng)手段來延緩運動性疲勞的產(chǎn)生，促進運動后恢復已成為體育科研領(lǐng)域中的熱點問題。但這些論文的研究對象多采用動物實驗，對人體的研究相對較少，而運動營養(yǎng)及合理的恢復段在運動員當中推廣使用，還須更多的人體實驗作為更直接的依據(jù)。隨著國民經(jīng)濟的發(fā)展和體育健身在我國的開展，近年來針對各種健身鍛煉項目的訓練效果的研究數(shù)量也在逐漸增加，呈現(xiàn)了與運動生理方向相一致的變化趨勢。

2．2．3運動解剖學

統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，兒童少年體質(zhì)現(xiàn)狀和生長發(fā)育規(guī)律及體育運動在人體塑造方面的作用是運動解剖學方向研究者們所關(guān)注的主要問題，其論文數(shù)量分別占該研究方向論文總數(shù)的37．14％和28．57％。涉及骨骼肌的形態(tài)結(jié)構(gòu)與功能的基礎(chǔ)性研究也占有一定的比例，而其它方向的論文數(shù)量比例均相對較少，呈現(xiàn)出明顯的“選題分布極不均衡”的特點，這一現(xiàn)象說明運動解剖學知識領(lǐng)域廣泛，可供研究的問題相對比較多，而經(jīng)過幾十年的發(fā)展，運動解剖學已經(jīng)形成了較為固定的研究領(lǐng)域，這也是一個學科發(fā)展基本成型的表現(xiàn)。

2．2．4運動醫(yī)學

統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，運動醫(yī)學方向研究生的選題方向主要集中于心血管生理、訓練效果、骨骼肌生理及運動損傷等方向，各個方向的科研討論數(shù)量分布均衡，占其方向的百分比均在15％左右，且這些研究相對集中，與運動訓練實踐結(jié)合比較緊密，體現(xiàn)了科學研究服務于訓練實踐的基本指導思想，和運動醫(yī)學實用性較強的學科特點。

2．2．5運動生物力學

統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，運動生物力學方向的研究熱點集中在對運動項目的某些技術(shù)環(huán)節(jié)的動作分析上，其研究主要是利用運動生物力學的手段輔以現(xiàn)代化技術(shù)手段展開探索研究，從而得到一些敏感指標、數(shù)據(jù)，并采用計算機評價系統(tǒng)進行分析、評價。其中涉及動作技術(shù)分析的占42．86％，而涉及計算機評價系統(tǒng)的研究呈現(xiàn)逐漸增長的趨勢，達到生物力學研究生論文總數(shù)的23．81％，體現(xiàn)了運動生物力學與計算機科學的聯(lián)系日趨緊密。隨著科學的發(fā)展運動生物力與數(shù)學、物理、計算機、醫(yī)學等學科的交叉將逐漸增多。

2．2．6 各專業(yè)方向選題特點的分析 從表2～6的數(shù)據(jù)統(tǒng)計結(jié)果顯示，各方向的選題方向一方面呈現(xiàn)了各自專業(yè)的學科特點，同時各學科之間互相關(guān)聯(lián)，存在一些共同點。

從各自專業(yè)方向選題特點來看，運動生理方向選題中骨骼肌生理及疲勞與恢復的內(nèi)容較多，尤其是在90年代前后，對肌纖維類型、肌纖維組成比例的研究很多，采用無損傷方法測定肌纖維類型，對延遲性肌肉酸痛以及骨骼肌疲勞后超微結(jié)構(gòu)改變的研究，都是這一領(lǐng)域的研究熱點。

運動生化方向?qū)\動員營養(yǎng)補充問題以及運動后恢復手段的研究得到越來越多的注視。“沒有恢復就沒有訓練”這一新觀點提出之后，營養(yǎng)及其他恢復手段成為競技體育中的熱門問題。

運動解剖學方向論文選題明顯集中在“兒童少年體質(zhì)現(xiàn)狀和生長發(fā)育規(guī)律的研究”、“體育運動對人體器官組織形態(tài)結(jié)構(gòu)影響的研究”和“骨骼肌形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能的研究”這3個方向，占論文總數(shù)的80％。

運動醫(yī)學的選題則集中在創(chuàng)傷、心血管、訓練效果及骨骼及生理四方面，而且分布比較均衡，各占該方向論文選題的13．04％、17．39％、15．22％和13．04％。

運動生物力學是相對較為獨立的學科，其選題集中在兩個方面：動作技術(shù)分析(42．86％)，其次是計算機評價系統(tǒng)的研究(23．8l％)；除此之外人體組織力學、動力學及身體素質(zhì)等方面的論文選題也逐漸受到一定程度的關(guān)注。

2．3各專業(yè)方向研究生論文的研究對象

統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，運動人體科學專業(yè)的研究對象中動物實驗占到總數(shù)的41．05％。運動員只占到19．26％左右，位居第

三位的是體院學生，占12．26％。近年來，動物實驗的比重越來越大，而人體實驗在逐漸減少。

從科學研究的實際應用價值上看，人體實驗的科學研究通常具有更直接的實用價值。但是，由于人體實驗時，實驗條件不一，且實驗對象在實驗期間難以控制，作為受試對象的人本身個體差異較大，因此在實際實施過程中會造成很大的困難。動物實驗的優(yōu)點是樣本個體差異小，條件容易控制，測試結(jié)果更為準確，特別適合做一些機制性的研究。其缺點是動物與人的親緣關(guān)系太遠，有時候反映在動物身上的變化，未必可以在人體上得到重現(xiàn)。而且，動物采用的運動模型較為單一。從目前來看，常用的動物運動模式為大鼠(或小鼠)游泳，以及在動物跑臺。且不說這些運動模型的控制是否嚴格，從這些運動方式上看，與人體的運動畢竟有一定的差異。而且疲勞點如何確定的問題，一直是動物實驗論文中存在爭議的問題。

在實際操作中，如何將人體實驗與動物實驗的優(yōu)勢結(jié)合起來，一直是研究生論文需要重點考慮的問題。好的選題不僅在于題目本身，實驗設(shè)計也是論文成敗的關(guān)鍵。

2．4各專業(yè)方向研究生采用的研究手段

2．4．1運動生理專業(yè)

2．4．2運動生化專業(yè)

2．4．4運動醫(yī)學專業(yè)

數(shù)據(jù)顯示，運動生理、生化、解剖和運動醫(yī)學方向研究生論文中使用的各種研究手段中，運動生化指標的測定占相當大的數(shù)量和比例。尤其與運動實踐結(jié)合比較密切的論文多采用生化指標對受試者進行評定，觀察受試者身體機能的變化。如：血乳酸一直是科學訓練所關(guān)注的主要問題。另外，血常規(guī)、血尿素指標以及以血清酶的變化都是運動訓練中經(jīng)常涉及的問題。另外，在一些機制性的研究中，如運動性低血睪，運動性閉經(jīng)或月經(jīng)紊亂等問題，都需要對激素及激素受體輔助生化手段進行定性分析。近些年來，隨著基因分析手段的日益更新、先進，實用性的基因分析手段逐漸應用到了體育科學研究中來，例如對骨骼肌a―actin基因表達的研究，對β－腎上腺素受體基因表達的研究，對衰老過程中線粒體DNA缺失的研究等等，都是現(xiàn)代基因手段與運動實際相結(jié)合的有益嘗試。

在研究手段的選取上：運動生理學使用較多的是生化指際、生物電技術(shù)和常規(guī)生理指標，共占其研究總數(shù)的74．99％，近幾年來，借助生化指標檢測的研究數(shù)量逐漸升高。運動生化方向則是生化指標占絕對統(tǒng)治地位，達到總數(shù)的85．19％，充分體現(xiàn)了本學科的特點。運動解剖學則較多地應用身體素質(zhì)指標、組化電鏡、生物電技術(shù)及常規(guī)生理指標等，所采用研究手段相對較多，且分布均勻，即運動解剖學的研究手段呈現(xiàn)多元化。運動醫(yī)學方向中應用較多是生化指標、常規(guī)生理指標和組化電鏡及生物電技術(shù)，占該方向研究手段總數(shù)的89．36％，體現(xiàn)了運動醫(yī)學監(jiān)測過程中需要借助生理、生化手段的特點。各方向的研究手段呈現(xiàn)出互不相同特點，歸結(jié)原因在于不同專業(yè)研究的側(cè)重點不同所致。

動作技術(shù)分析系統(tǒng)是運動生物力學專業(yè)研究中最常用的手段，占生物力學各研究手段總數(shù)的42．22％，它是運動生物力學為運動訓練直接服務的最常用手段，在近幾年隨著計算機技術(shù)和數(shù)碼拍攝技術(shù)的發(fā)展取得了很大的進展。隨著計算機技術(shù)的不斷發(fā)展，計算機也逐漸進入體育科學研究領(lǐng)域，其主要運用在計算機分析、評價系統(tǒng)中，這些先進、準確手段的引入對運動訓練和科學研究產(chǎn)生了巨大的推動作用。

2．4．6 除運動生物力學外所有專業(yè)不同年代研究手段的對比

表13顯示，80年代采用較多的是生物電技術(shù)、常規(guī)生理、生化指標，各占總數(shù)的28．87％、25．77％、25．77％，他們之間的分布相對均衡。進入90年代后，隨著研究的進一步深入，一些簡單手段，如生物電技術(shù)和常規(guī)生理指標的應用比例逐漸減少，而生化指標等反應受試者機體機理的研究手段所占比例增大，達到總數(shù)的52．30％，體現(xiàn)了各學科研究的精確、精細化和定量分析的逐漸增多。隨著科學技術(shù)的發(fā)展，一些前沿科技手段，如基因技術(shù)開始在運動人體科學領(lǐng)域中應用。本文所統(tǒng)計的只是2001―2003年的研究生論文，樣本量相對較少，但其變化趨勢基本和90年代相同，這些變化趨勢反映了體育科學研究的不斷深入以及研究手段的不斷發(fā)展，同時也反映了運動人體科學專業(yè)學科水平的提高。

3　結(jié) 論

運動科學研究范文4

摘 要 本文以社會需求和服務專業(yè)人才培養(yǎng)為導向，對定向運動課程教學模式進行分析總結(jié)，提出體驗式教學模式、知識傳遞-接受教學模式和主題式教學模式三種教學模式，并在定向運動課程中的進行實踐探索，對教學活動的實踐過程進行跟蹤與分析，總結(jié)、歸納、提煉出更趨于完善的教學模式理論，旨在提高教學質(zhì)量，促進教學改革。

關(guān)鍵詞 定向運動 課程 教學模式

2003年教育部下發(fā)了《全國普通高等學校體育教育本科專業(yè)課程方案》，方案中定向運動被列為體育教育本科專業(yè)“必修課程”中的“主干課程”，并在全國普通高等學校體育教育本科專業(yè)中施行[1]。多年來，定向運動作為一種提高學生綜合素質(zhì)的特殊手段，被全國各級各類學校作為專項課或選項課列入教學計劃，參與人數(shù)日益增多。社會上需求具備定向?qū)I(yè)技能的人才數(shù)量也不斷升高。為了最大體現(xiàn)出定向運動課程的價值，對定向運動專業(yè)課的教學模式問題進行探索，其目的是在理論和實踐之間搭建起一條可行有效的路徑，避免由于教學的盲目性帶來的低效率，為教學質(zhì)量的提高提供可循之路。需要逐步完善定向運動課程的教學體系，并實踐探索出一套適宜我院的教學模式，以提高教學質(zhì)量，促進教學改革。也為定向運動課程今后的發(fā)展建設(shè)提供堅實理論支撐。

一、定向運動課程的開展現(xiàn)狀

定向運動課程的引入在沈陽體育學院已有10多年，經(jīng)過多年的教學積累，使定向運動從單一的一門選修課，發(fā)展到現(xiàn)在定向運動成為一門專業(yè)課，以及多個專業(yè)的戶外運動項目群中均涉及定向運動教學內(nèi)容，這也顯示其內(nèi)容的重要性。但教學過程中反應的問題也比較多，特別在課程建設(shè)的初期，定向運動與其他戶外運動項目的關(guān)系；定向運動項目總教學目標的設(shè)置、教學內(nèi)容的選取、考核方法的科學性、學生日益多樣化的體育需求、教學場地的不多元化，教學實踐環(huán)節(jié)單一等問題都是現(xiàn)階段多體現(xiàn)出來的。

因此，教學團隊在教學方法、教學內(nèi)容、上課形式，教學手段等方面進行不斷探索。以社會需求和服務專業(yè)人才培養(yǎng)為導向，對定向運動課程構(gòu)成要素進行分析總結(jié)，提煉出核心教學目標、適宜的教學內(nèi)容、教學形式和教學方法等內(nèi)容，對定向運動課程的教學體系進行理論研究。梳理學院所有開設(shè)戶外運動課程與定向運動課程的邏輯關(guān)系，以及定向運動課程要達到的教學目標，進行詳細的分析，總結(jié)歸納出實際存在的問題，為完善合理的教學體系和探索教學模式提供理論參考。

二、定向運動課程的教學模式

根據(jù)定向運動項目特點，從教學活動的基本要素入手，根據(jù)體育類專業(yè)的培養(yǎng)目標、課程設(shè)置、教學對象等情況，選擇并建立能夠反映項目本質(zhì)屬性的教學體系，包括教學目標、教學內(nèi)容、教學形式、學時數(shù)量、教學方法、學習評價等方面，為定向運動課程教學提供基礎(chǔ)性教學框架[2]。根據(jù)教學體系的建立，初步構(gòu)建適合定向運動專業(yè)課程的教學模式，這包括主題的選取、理論依據(jù)、教學目標的確立、操作程序的設(shè)計、實現(xiàn)條件的保證、教學評價體系的建立，為教學模式的實踐應用提供依據(jù)。下面提出三種適用于定向運動課程的教學模式。

（一）體驗式教學模式

體驗式學習是教育者和學習者通過有目的的參與直接體驗、觀察反思和抽象概況來增長知識、發(fā)展技能等[3]。體驗式教與學過程有所不同，美國學者大衛(wèi)?庫伯提出體驗式學習圈理論：具體體驗、分享討論或反思觀察、抽象概況、行動應用。它是一個循環(huán)遞進系統(tǒng)從制定教學目標和選擇教學內(nèi)容開始，然后是確定體驗學習的主題、原理和技能―學生自主完成學習任務―自我反思、討論和回顧―評價―實踐應用―概況總結(jié)，為下一次教學提供反饋信息。體驗式教學模式強調(diào)學生的主動能動性的發(fā)揮，突出教師的引導作用，強調(diào)學生通過自主探索獲得對事物的認識。

（二）知識傳遞-接受教學模式

定向運動的基礎(chǔ)知識需要記憶的較多，所以也可以采用知識傳遞-接受教學模式，這主要采用課堂講授的組織形式?；窘虒W程序是：復習舊課―激發(fā)學習動機―講授新課―鞏固練習―檢查評價―間隔性復習。這是定向運動知識教學的最主要的方式之一。

（三）主題式教學模式

定向運動可以和多種元素相結(jié)合，設(shè)計出多種多樣的趣味活動。而主題式教學模式就是將教學內(nèi)容主題化，按照主題組織教學活動的教學模式，非常適用于定向運動教學。主題式教學模式的程序為：自主學習―互助探究―討論交流―多元評價―能力生成。它可以培養(yǎng)學生自主學習、自我管理、合作互助，在各種主題活動中建構(gòu)知識，生成學生就業(yè)、轉(zhuǎn)崗、留學等所需的可持續(xù)發(fā)展能力。

三、實踐探索

針對社會需求，結(jié)合不同專業(yè)學生的培養(yǎng)目標、培養(yǎng)方向、課程設(shè)置等方面進行考察和分析，確立明確的課程教學目標，將體驗式教學模式、知識傳遞-接受教學模式和主題式教學模式作為基礎(chǔ)引入到實際教學活動中進行性實證檢驗，以社會體和休閑體育專業(yè)的專業(yè)課為實踐平臺，通過兩個完整的教學周期，優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)；調(diào)整教學內(nèi)容，特別是課程內(nèi)容的重組精選與凝練；建立科學、全面的多元化學生成績考核，制定教學考核統(tǒng)一化標準。

為促進教學改革，使定向運動課程更加的完善，為其制定教學大綱和實踐教學提供理論依據(jù)，借此促進使此課程教學活動的規(guī)范化與科學化；另外，對增進教師間溝通，提升教師教學工作的業(yè)務水平，為教師反思教學行為提供了一種有效的平臺。

基金項目：沈陽體育學院教學課題《定向運動課教學模式的理論研究及實踐探索》。

參考文獻：

[1] 葉朝忠，張雨.定向運動課程體系建設(shè)研究[J].西安體育學報.2013.03：375-378.

運動科學研究范文5

【關(guān)鍵詞】運動規(guī)律；互動教學；數(shù)字化教學；交互式課件

隨著信息技術(shù)的高速發(fā)展，數(shù)字技術(shù)越來越多地被應用到現(xiàn)代教育中，成為改進教學方法、提高教學質(zhì)量、實施及培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神和實踐能力的物質(zhì)技術(shù)條件。近年來，數(shù)字化教學成為了當前教育的熱點。這種綜合了計算機技術(shù)、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和多媒體技術(shù)的教學形式受到了廣泛的關(guān)注和青睞，它的應用極大地提高了教學質(zhì)量和教學效率。本人從事動畫教學多年，一直負責講授《動畫運動規(guī)律》這一課程，在講授過程中，發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)的教學手法已經(jīng)無法滿足教與學雙方的要求了，特別是動畫專業(yè)是需要時刻關(guān)注國內(nèi)外最新的技術(shù)和手段的學科，而動畫運動規(guī)律作為一門動畫專業(yè)的基礎(chǔ)課程，更是要讓沒有學習過動畫的學生們能夠最為直觀、有效進行學習和理解，因此，為了提高教學效果，我們決定運用數(shù)字技術(shù)輔助教學。

一、傳統(tǒng)的教學模式與數(shù)字化教學模式

傳統(tǒng)的教學模式由于條件限制，教學過程大多以教師為中心的講授式教學，教學結(jié)構(gòu)是以教師為主導，有計劃有目的地組織和控制整個教學過程，以線性的單向傳播為主，在這種情況下學生多數(shù)是被動的接收者，學生對所學內(nèi)容從了解、理解到加深，都是在教師的引導下進行的，教師完全掌控課堂節(jié)奏和教學進度，使學生能夠在單位時間內(nèi)掌握較多的信息，這種方式依然是如今最普遍的教學模式。傳統(tǒng)的教學模式的弊端在于過分強調(diào)了知識的重要性、理論性，在單方面?zhèn)魇诘倪^程中，學生獨立思考的時間少，容易導致學生以記憶、練習為主單一的學習，忽視學生的實際興趣，淡化了學生的創(chuàng)新思維，以及不適應團隊合作式的解決問題，缺乏學習積極性，不利于學生全面素質(zhì)的培養(yǎng)。而數(shù)字化教學最大的優(yōu)勢是以數(shù)字技術(shù)輔助教學，在濃縮傳統(tǒng)的講授式教學時間，利用網(wǎng)絡(luò)、計算機等平臺，以交互式多媒體課件以及數(shù)字化共享資源為載體，在教師的引導下，按照學生本身的意愿和需求，自愿選擇學習的內(nèi)容和練習的強度，根據(jù)學生的自身不同的程度量身制定學習計劃。這樣的教學模式不僅要求教師要將教學內(nèi)容重點定位在學科和課程的前沿性和前瞻性上，還要注意開發(fā)在知識的深度層面，這迫使教師不能僅僅著眼于教材，而是要與時俱進，時刻關(guān)注和掌握新知識、新動向，并有能力自己加以分析和歸納，總結(jié)后選取對學生最有用的方面進行傳播。而這種自主學習的方式無疑是能夠能夠充分發(fā)揮學生的主觀能動性，調(diào)動學習積極性，提高學習動機，培養(yǎng)學生的發(fā)現(xiàn)、思考、分析及判斷能力。

二、《動畫運動規(guī)律》課程使用數(shù)字化教學的必要性

《動畫運動規(guī)律》這門課屬于動畫專業(yè)課，是動畫專業(yè)學生必須掌握的基本課程。使學生熟練掌握動畫的基本技能和基本技巧，培養(yǎng)他們的動手能力和專業(yè)實踐能力。了解動畫、形成動畫意識，培養(yǎng)學生的實際工作能力。在制作動畫片時能夠熟練地掌握運動規(guī)律的動畫技巧，可以使運動中的畫面更加合理，自然順暢，更加符合運動規(guī)律。在教學過程中要求學生充分熟練地掌握繪制人的運動規(guī)律、動物運動規(guī)律和自然現(xiàn)象等技法。由于現(xiàn)在手繪動畫已經(jīng)不能滿足商業(yè)動畫要求的時間和周期短、快的要求，因此，動畫制作大部分使用數(shù)字技術(shù)制作，因此我們在課堂上進行的練習和作業(yè)形式也是要求使用數(shù)字技術(shù)實現(xiàn)。那么，我們專業(yè)教師在講授這門課程的時候，就不能還使用傳統(tǒng)的黑板或者簡單的PPT課件來展示。所以，綜合各方面的考慮，我決定使用數(shù)字化教學模式進行課堂講授和課下指導。

三、針對課程的數(shù)字化網(wǎng)絡(luò)資源共享平臺的設(shè)計及實現(xiàn)

由于PC和互聯(lián)網(wǎng)的普及，我們正處于高速的數(shù)字化傳遞系統(tǒng)和大量的多媒體的信息來源的數(shù)字化的社會，這就為我們高校教師實施數(shù)字化教育模式提供了堅實的平臺和豐富的教學資源。數(shù)字化教學資源是指經(jīng)過數(shù)字化處理，可以在多媒體計算機及網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下運行的多媒體教學材料，如本門課程的交互式多媒體課件，各種文本、圖形、視頻、音頻、動畫素材，案例，習題庫，測試題，以及幫助信息等元素。眾所周知，多媒體課件是多媒體教學中核心載體，其設(shè)計和應用的合理與否被視為多媒體教學成敗的關(guān)鍵。多媒體課件具有多樣化、集成性、智能性、交互性、實時性、高質(zhì)量等特性，其中最為主要的就是交互性。交互，在計算機中意思為，參與活動的對象，可以相互交流，雙方面互動。在課件中起到了使教與學雙方能夠溝通的作用，是課件設(shè)計的核心，也是制作課件的難點。課件的交互性若設(shè)計的巧妙，能夠是引導學生通過正確的方式學習，并且培養(yǎng)學生主動學習的興趣，能夠有效的起到輔助課堂教學的作用。多媒體交互式課件我使用Director、Flash和PS等軟件制作，將授課內(nèi)容的理論文字、示例圖片及視頻案例輔以交互式的操作手段，并且在完成了授課計劃的內(nèi)容之余，設(shè)計了一些交互游戲，比如讓學生自己選擇情景，通過疊加一些條件和因素完成需要的情節(jié)和動作，再通過經(jīng)典動畫片中的相似案例，讓學生有個更為直觀的比較和加深印象，使學生在預習和復習授課內(nèi)容的同時，進行實際動手的模擬和創(chuàng)作，根據(jù)學生的反饋及作業(yè)的完成情況，證明使用交互式課件比上課單一的使用板書和PPT展示的效果要強的多。利用網(wǎng)絡(luò)平臺進行資源共享（如電子圖書館資源、論壇、局域網(wǎng)等），不僅教師可以將與課程相關(guān)的延伸資料上傳給學生瀏覽和下載，學生也可以將搜集到的好的資源與同學和教師共享，并隨時在論壇或互動平臺上溝通、指導。實現(xiàn)教師和學生共享資源，共同提高。

通過幾屆學生的實踐和研究，在不斷改善交互式課件的內(nèi)容和形式，以及不斷的升級資源庫，《動畫運動規(guī)律》已經(jīng)不僅是一門專業(yè)入門的課程，也成為了貫穿其他專業(yè)課程和提供交流的平臺，學生和教師在這門課程的學習中，都得到了很大的提高。

我試圖從這一門課開始，使學生拋棄傳統(tǒng)的被動思維，而轉(zhuǎn)為主動思維模式，提高自主學習能力和自信心，合理規(guī)劃和安排自己的學習進程，具有團隊協(xié)作能力；使學生畢業(yè)后，不只是一個技術(shù)工種，而是能夠成為具有綜合應用能力的創(chuàng)作型人才。

參考文獻：

[1]曾婧，陳亮.多媒體輔助教學的認識誤區(qū)[J].現(xiàn)代教育技術(shù)，2003，4：73-75.

運動科學研究范文6

依據(jù)高等教育學校的保健體育教學現(xiàn)狀，探索體育運動教學的運動處方在實踐中的特點，運用保健體育課來提高學生的積極性，更科學的掌握鍛煉方法，達到強身健體的目的，注重健康的發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】

體育保健課；運動處方；教學研究

對于身體比較弱的或者患有疾病的學生來說，體育保健課就是一副良好的運動處方。其目的就是通過運動處方來改善他們自身的健康，是進行身體康復及體育醫(yī)療的主要方式。運動處方是根據(jù)自身的身體狀況而制定的體育運動計劃，同時依據(jù)病情情況而選用的適宜鍛煉方式。患者首先要進行身體檢查，根據(jù)自身的健康狀況，尤其是心肺功能、體力測定及運動器官的功能以及實際檢查結(jié)果開運動處方，然后患者依據(jù)相關(guān)運動處方的規(guī)定進行鍛煉。根據(jù)處方規(guī)范實行一段時間，再檢查身體，根據(jù)實際檢驗效果，再對運動處方進行調(diào)整。運動處方因人而異，體質(zhì)不同改變目標也不盡相同，它隨著目標的改變而改變。

1 學生選修體育保健課的狀況

選修體育保健課的學生一般比較體弱，或者身體有病，或者身體有某些缺陷，有自卑感亦或遠離運動場所。因為不知道保健體育鍛煉的重要性，所以拿不準運動處方的可用性也是常見之事。有人把其作用夸大其詞，認為只要進行體育課的教學就可以徹底克服自身的疾??；有的人認為自己的身體體質(zhì)不好，所以不應接受體育課的培訓，只要按學校要求符合學校學分的及格數(shù)就可拿到畢業(yè)證書，從而歪曲了運動處方真正的內(nèi)涵。因此缺乏體育鍛煉而使一部分人不了解體育鍛煉能改善自身身體狀況這一運動處方。

2 體育教學中保健課的現(xiàn)狀

2.1 缺乏專業(yè)保健體育教師

據(jù)目前情況分析，高等院校聘請的體育保健教師一般都是武術(shù)教師，教學經(jīng)驗豐富，出錯的幾率很小，但無法體現(xiàn)體育保健課的真諦。

2.2 缺乏教學內(nèi)容針對性

因為保健生身體體格有異，但保健課內(nèi)容是都是相同的，所以避免不了出現(xiàn)教學效果偏差，無法針對到個人。

2.3 保健課的考核較松

保健生的體育保健課一般是每周一次，主要是完成保健課上的有限內(nèi)容的學習，因為是選修課所以只為修滿學分。造成學生雖然完成保健課的學業(yè)但仍缺乏改善自身身體狀況的方法及鍛煉手段，這樣不利于終身體育鍛煉好習慣的養(yǎng)成。

3 體育保健課中的運動處方的運用

3.1 運動處方內(nèi)容

主要涵蓋運動項目、每次的持續(xù)時間、運動強度、運動次數(shù)及應注意的事項等。運動項目主要包括醫(yī)療體操、器械運動、醫(yī)療運動、太極拳、氣功等。選用的項目要根據(jù)自身狀況而定。為了防止肥胖病，改善心臟，身體健康及器官代謝功能，平常可適當參加一些耐力性的項目、如靜走、自行車、跑、游泳等活動；以放松精神及消除疲勞為目的，或者改善神經(jīng)衰弱等一些疾病，可以適當做一些放松性的活動，像散步、太極拳等項目。運動的強度對于醫(yī)療效果也起著關(guān)鍵性的作用，運動強度的適宜決定著運動處方的制定和執(zhí)行。心率的反應是衡量運動強度的尺度，一般測定法是測定脈搏的次數(shù)。心率一般與年齡、氣候、體力等有關(guān)。每個人的體質(zhì)均不相同，所以要根據(jù)實際情況分別對待。

3.2 依據(jù)自身條件制訂個人運動處方

制訂運動處方前一定要先進行體質(zhì)監(jiān)測，只有了解了個人的自身狀況才可以使運動處方合理準確。當大學生報保健班時，教師提前根據(jù)個人的體檢報告證明及學生自己的闡述了解，然后結(jié)合學校運動設(shè)施及學生的個人運動能力來制訂個人運動處方。學生要依據(jù)開的運動處方進行體育鍛煉，然后根據(jù)鍛煉效果及時修改屬于自己的運動處方，從而可以更完善運動處方，進而滿足個人的身體質(zhì)量需求。運動方式一般包括健身跑、太極拳、健身靜走等項目。

3.3 體育保健課教學中運動處方的實施

第一段主要是測試與評價身體機能進行體育鍛煉，進一步制訂屬于個人的運動處方，確定鍛煉目標。第二個階段主要是在運動處方的實施過程中教師要為學生提供器材、鍛煉輔導及基礎(chǔ)理論的教學，并且依據(jù)實際情況完善運動處方的效果，這樣可以使運動處方達到最好的效果。第三階段是檢查學生的鍛煉效果，評定學生鍛煉的成績，同時要求學生個人寫一份屬于自己的鍛煉經(jīng)驗及建議，根據(jù)實際情況為以后的運動處方制訂提供參考資料，可以更好的完善以后的運動處方教學。

4 體育保健課教學中運動處方的效果

4.1 課堂自主參加鍛煉的人日漸增多

傳統(tǒng)體育保健課比較單一，教師負責安排教學內(nèi)容，學生負責跟著老師后邊依樣練習。教師安排的內(nèi)容比較普通并且大眾化，一般不是適合個人的身體實際情況，學生只是被動灌輸，沒有自主的鍛煉意識。運動處方是根據(jù)個人情況制訂的，所以比較適合保教課的進行，也可以調(diào)動學生的自主積極性，從而在了解自己身體狀況的基礎(chǔ)上自主鍛煉進一步增進自身的健康，也使課堂自主參加鍛煉的人日漸增多。

4.2 改善體質(zhì)，完善疾病發(fā)生率

學生的體質(zhì)隨著保健體育課的鍛煉不斷改善，縮短了疾病的恢復期。隨著運動處方的制訂，鍛煉時間不斷增多，鍛煉效果不斷增大，隨之健康狀況也會得到大大的改善。

5 結(jié)語

普通高等教育學校保健課教學是比較科學的健身方法，比較適應學生的生理機能，可以激發(fā)學生學習興趣，可以充分調(diào)動學生的自主性及積極性，充分發(fā)展學生的個性特點，可以有效的增強學生的體質(zhì)，使學生靈活掌握符合自身的強身健體方法，為終身體育的進行做好鋪墊。體育保健課運動處方的制訂，應使學生養(yǎng)成健康的生活習慣，全面發(fā)展學生的體質(zhì)。運動處方的制訂也要以體檢報告為前提，依據(jù)診斷結(jié)果制訂處方。在實施處方的同時不斷調(diào)整完善，使運動處方更適合個人的體質(zhì)。體育保健課的堅持進行才可以使效果達到最好。實行體育保健項目時，運動量要由小到大，動作也要由易到難的程序，使身體循序漸進的適應，從而達到疾病痊愈的目的。相反的訓練程序則可能造成病情加重的后果，所以要注意這些細節(jié)，以及時應變鍛煉中發(fā)現(xiàn)的不良反應，同時改進鍛煉方法并適宜調(diào)整運動量及運動難度，以使運動處方的功效達到最好。

【參考文獻】

[1]田繼宗.運動處方教學模式研究[J].體育學刊，2008（1）

相關(guān)知識

運動與健康科學范例6篇
運動康復范例6篇
肺運動康復治療方案范例6篇
婦產(chǎn)科健康教育內(nèi)容范例6篇
運動營養(yǎng)學論文范文6篇(全文)
康復訓練計劃范例6篇
康復訓練措施范例6篇
運動康復論文（最新范文10篇）,體育保健學論文
健康飲食指導方案范例6篇
康復訓練方案范例6篇

網(wǎng)址: 運動科學研究范例6篇 http://m.u1s5d6.cn/newsview223350.html