第一，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)影響健康的認(rèn)知上的不足，引導(dǎo)青少年形成正確認(rèn)知，理解自身的體格生長(zhǎng)發(fā)育狀況、社會(huì)心理發(fā)育狀況和性心理發(fā)育狀況，形成健康的信念和生活方式。

第二，能夠通過(guò)各種檢查發(fā)現(xiàn)身體、情感和行為上的問(wèn)題，及時(shí)進(jìn)行干預(yù)，杜絕危害健康的危險(xiǎn)行為。

第三，強(qiáng)化并鼓勵(lì)健康的飲食起居和保健意識(shí)。

第四，對(duì)免疫接種與傳染性疾病的預(yù)防，以及性傳播性疾病的預(yù)防有清楚的認(rèn)識(shí)，積極參與健康決策，為維護(hù)自已的身心健康主動(dòng)尋求保健服務(wù)。

第五，保證青春期健康過(guò)渡到成年期，為未來(lái)的家庭與事業(yè)打下良好基礎(chǔ)，對(duì)國(guó)家、社會(huì)多做貢獻(xiàn)。

十不宜

不宜拔眉描眉

眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護(hù)眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長(zhǎng)發(fā)育齊全，這時(shí)拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使塵埃、細(xì)菌無(wú)遮攔地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛對(duì)眼眶周圍的神經(jīng)末梢是一種惡性刺激，會(huì)引起眼肌運(yùn)動(dòng)的失調(diào)，造成眼眶周圍皮膚松弛，容易出現(xiàn)皺紋和眼瞼下垂，成年后更加影響美容。

不宜扎耳戴墜

少女的耳朵嬌嫩，這時(shí)扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風(fēng)的危險(xiǎn)。據(jù)報(bào)道，阿富汗的喀布爾市，有16%的破傷風(fēng)病人是由扎耳引起的。

不宜濃妝艷抹

人體全身的皮膚共有汗孔2000萬(wàn)個(gè)以上，每天由汗孔排泄大約1.5萬(wàn)粒體內(nèi)廢物。少女濃妝艷抹脂粉，無(wú)疑阻塞了體內(nèi)廢物的排出，這樣不僅影響體溫調(diào)節(jié)，還容易造成“化妝品斑疹”，影響面肌發(fā)育和健美。

不宜束胸

束胸會(huì)影響肋骨、胸骨和膈肌的運(yùn)動(dòng)，影響正常呼吸和胸部的正常發(fā)育，使胸廓狹小，肺活量低，還會(huì)影響乳房發(fā)育和婚后的哺乳，嚴(yán)重者會(huì)引起乳房良性淺表血栓和靜脈炎等疾病。

不宜不戴乳罩

有的少女乳房已經(jīng)發(fā)育很大仍不戴乳罩，時(shí)間長(zhǎng)了，乳房就容易松弛下垂，妨礙乳腺內(nèi)正常的血液循環(huán)，造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾病;劇烈運(yùn)動(dòng)也易使乳房受到創(chuàng)傷而引起乳腺炎。

不宜用激素促使乳房發(fā)育

有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房發(fā)育，雖有暫時(shí)作用，但時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌癥的可能性增加。濫用雌激素不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食，還會(huì)導(dǎo)致子宮出血、子宮肥大、月經(jīng)紊亂和肝、腎功能損害。

不宜長(zhǎng)期使用健美豐乳膏

有的少女嫌乳房發(fā)育差，涂抹健美豐乳膏使乳房豐滿、增大，長(zhǎng)期使用可引起月經(jīng)不調(diào)、色素沉著、皮膚萎縮變薄，還可使肝臟的酶系統(tǒng)紊亂，膽汁酸合成減少，容易形成膽固醇結(jié)石。

不宜穿高彈褲

高彈褲緊裹襠、臀和大腿，通透性差，影響血液和淋巴循環(huán)，妨礙關(guān)節(jié)伸屈和身體正常發(fā)育，且極易造成少女外陰炎，出現(xiàn)外陰瘙癢、疼痛、紅腫，因搔抓可使陰部表皮呈彌漫性潰瘍，排尿后痛癢更甚，腹股溝淋巴結(jié)因感染而腫大、疼痛。

不宜穿尖頭高跟鞋

少女腳趾軟嫩，長(zhǎng)期穿尖頭高跟鞋，不僅擠壓摩擦腳趾，還引起腳病。這種腳病，醫(yī)學(xué)上稱為高跟鞋跖痛癥。常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路時(shí)足尖被迫擠壓向前方，致使與跖神經(jīng)伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神經(jīng)缺血、變性，或形成嵌甲，疼痛難忍，年老后腳病更多、更重。

不宜長(zhǎng)期用一側(cè)牙齒咀嚼食物

日久容易造成一側(cè)牙齒勞損，面部發(fā)育不對(duì)稱，損害健美。

飲食保健

哈佛醫(yī)學(xué)院的卡瑟琳·S·伯凱報(bào)告，小女孩如果飲食中富含動(dòng)物蛋白和脂肪，那么她們?nèi)菀走^(guò)早成熟，而且年老后患慢性疾病的危險(xiǎn)可能增加。相關(guān)的研究表明，體格上成熟較早的女孩日后患乳腺癌和卵巢癌的危險(xiǎn)增加。

伯凱等統(tǒng)計(jì)了生于上世紀(jì)三四十年代的67位白人女性的醫(yī)療和飲食記錄資料，以探討飲食、發(fā)育和成熟之間的關(guān)系。結(jié)果顯示，在3到5歲期間食用動(dòng)物蛋白最多的女孩比食用植物蛋白最多的女孩月經(jīng)初潮時(shí)間提前。同樣，1到2歲期間攝入脂肪較多者，以及6到8歲期間攝入動(dòng)物蛋白較多者青春期發(fā)育較早。

結(jié)果意味著成年后的患病危險(xiǎn)與青春期發(fā)育和影響發(fā)育的因素相關(guān)。

但是研究并沒(méi)有建議父母改變孩子的食譜以減少她們的患病危險(xiǎn)，因?yàn)樾『⒆有枰銐虻牡鞍踪|(zhì)和脂肪以供正常生長(zhǎng)發(fā)育。公眾健康指導(dǎo)力圖引導(dǎo)兒童減少飽和脂、瘦肉和過(guò)多熱量的攝入，增加水果蔬菜的攝入，這可能降低乳腺癌的發(fā)病率，也會(huì)帶來(lái)其他健康益處。

青少年保健

青少年保健 [1]門診屬預(yù)防保健服務(wù)的范疇：

第一，必須考慮門診服務(wù)與就診者的年齡和生長(zhǎng)發(fā)育相適應(yīng)，同時(shí)還應(yīng)考慮個(gè)體的差異性、社會(huì)文化背景的差異性。

第二，建立青少年保健門診制度，嚴(yán)格要求醫(yī)務(wù)人員遵守青春期保健私密性的原則；工作人員要熱情接待青少年及其家長(zhǎng)，鼓勵(lì)他們積極參與。

第三，青春期每年接受一次保健指導(dǎo)，可幫助青少年應(yīng)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育中的煩惱、身心發(fā)展和維護(hù)健康的生活方式，改善飲食和疲乏，預(yù)防損傷。

面對(duì)青春期的孩子，家長(zhǎng)都會(huì)有不同程度的惶恐，甚至有的家長(zhǎng)如臨大敵。家長(zhǎng)的反應(yīng)很正常，因?yàn)榍啻浩诤⒆涌偸倾裤匠墒煊至魬偻?，追求完美又總有缺憾，拒絕灌輸又渴望幫助。這樣矛盾的心理，使得他們的行為在大人眼里是如此荒唐和無(wú)聊，而對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，意義卻十分重大。家長(zhǎng)因?yàn)椴涣私夂⒆樱瑢?duì)孩子橫加約束，這使得家長(zhǎng)與孩子矛盾重重，沖突不斷升級(jí)。

首先，我們應(yīng)該了解青春期孩子的四大心理需求。

合理的物質(zhì)需求

物質(zhì)需求是生活永恒的主題，孩子進(jìn)入青春期以后，表面上還是在服裝、零食、玩具及文具等方面有所需求，實(shí)質(zhì)的需求卻在悄然變化。剛剛進(jìn)入青春期，追求個(gè)性化的孩子較少，更多是要求自己從眾。從眾讓自己有安全感，融入同學(xué)的圈子里，不顯山顯水。隨著年齡的增長(zhǎng)，熟悉了周圍的環(huán)境，了解了同學(xué)、朋友的個(gè)性，孩子們開(kāi)始彰顯個(gè)性，暗暗地在群體里比高低。這種比較有積極的意義，孩子獲得了經(jīng)驗(yàn)，給自己在群體中定了位。

如果一個(gè)女孩子，初一時(shí)拒絕穿粉色的衣服，一兩年后，她又堅(jiān)決要一條粉色圍巾，您真的別奇怪，這是孩子從要求長(zhǎng)大，走向要求成熟。拒絕粉色因?yàn)橐芙^幼稚，接受粉色，是表現(xiàn)自己再走向個(gè)性獨(dú)立，走向成熟。這時(shí)，孩子們?cè)诩议L(zhǎng)面前出奇地不聽(tīng)話。男孩今天要一雙名牌鞋，明天回來(lái)對(duì)家長(zhǎng)說(shuō)某某同學(xué)有了新的手機(jī)。男孩、女孩的書(shū)包上掛滿了明星圖片，誰(shuí)的生日請(qǐng)大家去吃飯……很多男孩會(huì)在群體里學(xué)會(huì)抽煙、喝酒。女孩學(xué)會(huì)化妝、染發(fā)。其實(shí)他們是想通過(guò)這些儀式，向成年人看齊，在小群體里標(biāo)榜自己、顯示自己。而成年人卻感覺(jué)他們是逞強(qiáng)。

家長(zhǎng)的支持與引導(dǎo)方法

我們的社會(huì)水平在提高，家長(zhǎng)也有攀比心理，裝飾家園的同時(shí)，也提高了自己孩子的生活水平，把他們打扮漂亮，給他們兜里揣上錢。試想，當(dāng)孩子兜里裝著錢的時(shí)候，他們上課總是在想如何花錢，勢(shì)必影響學(xué)習(xí)。家長(zhǎng)要防范孩子物質(zhì)需求膨脹造成的惡果，但又不能不給予物質(zhì)的滿足，應(yīng)該怎么辦呢？我們認(rèn)為，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)判斷孩子的需求是否正常。孩子正常需求的標(biāo)準(zhǔn)主要從兩個(gè)方面看：一個(gè)是取同班同學(xué)物質(zhì)需求的平均數(shù)或平均數(shù)的中下等。另一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是看家里的經(jīng)濟(jì)狀況。如果您家里的經(jīng)濟(jì)狀況中等或比較好，應(yīng)該讓孩子的生活水平低一些比較好。如果您的經(jīng)濟(jì)狀況不太好，那么，您千萬(wàn)不要因?yàn)榕潞⒆邮芪惨尯⒆尤ハ硎芨呦M(fèi)，這種死要面子活受罪的做法，不但不會(huì)讓孩子自信起來(lái)，而且容易使孩子不考慮家長(zhǎng)的經(jīng)濟(jì)能力而變得變本加厲。

朋友的交往需求

進(jìn)入青春期前后，又是初中生活的開(kāi)始，孩子們像進(jìn)入一個(gè)全新的世界，接觸新的面孔、新的習(xí)慣、新的學(xué)習(xí)方式。這是我們看得到的變化，還有一個(gè)看不見(jiàn)的變化，就是進(jìn)入青春期的孩子，思想和情感的轉(zhuǎn)移。

青春期之前，孩子心里依賴的是家長(zhǎng)，進(jìn)入青春期開(kāi)始轉(zhuǎn)移，轉(zhuǎn)移到朋友身上，到青春期后期，轉(zhuǎn)移到異性朋友身上，最后，固定在異性身上，成家立業(yè)，生兒育女，進(jìn)入一個(gè)新的循環(huán)，這是人類成長(zhǎng)的必經(jīng)之路，是我們沒(méi)有辦法抗拒的力量。

孩子開(kāi)始交朋友，為了朋友，他們可以在學(xué)校門口等，可以和同學(xué)一起去逛街、去網(wǎng)吧。為朋友可以留在學(xué)校打籃球，甚至是去打架，不在乎回家晚了家長(zhǎng)的臉色，即使招來(lái)家長(zhǎng)的打罵也依然如此。是什么力量讓孩子們鋌而走險(xiǎn)呢？這里是孩子的心理需求的問(wèn)題。

走出家庭，孩子的視野面寬了，接觸社會(huì)的面廣了，再不是家、學(xué)校兩點(diǎn)連成一線的行為方式，他們會(huì)出現(xiàn)在自己從來(lái)沒(méi)有去過(guò)的地方，會(huì)遇到從來(lái)沒(méi)有遇到的問(wèn)題。這時(shí)，朋友是最直接的幫助者，可以取代家長(zhǎng)的支持和幫助。

孩子們思想不再單純，這連他們自己都感覺(jué)得到，他們有時(shí)浮想聯(lián)翩，有時(shí)憂心忡忡，有時(shí)大喜大悲。這些感情，不適合和家長(zhǎng)分享，因?yàn)榧议L(zhǎng)馬上會(huì)緊張和憂慮，批評(píng)教育必不可少，跟蹤監(jiān)視接踵而至，所以，家長(zhǎng)不是孩子吐露心聲的選擇，而最好、最安全的是身邊的朋友。在這個(gè)時(shí)期，很多時(shí)候孩子們選擇老師做朋友，讓老師分享自己的喜怒哀樂(lè)，因?yàn)樵诤⒆有哪恐欣蠋熞廊皇巧袷タ尚诺摹?/p>

那么，孩子們心里需要家長(zhǎng)嗎？從心底里孩子們需要，而讓他們望而卻步的是家長(zhǎng)的擔(dān)憂和不信任。

家長(zhǎng)的支持與引導(dǎo)方法

家長(zhǎng)們因?yàn)閾?dān)心而要不停地教育孩子，甚至用打罵的方式。再有，家長(zhǎng)片面聽(tīng)從老師和他人的意見(jiàn)，阻止孩子的正常交友，怕孩子學(xué)壞，影響學(xué)習(xí)，浪費(fèi)時(shí)間。有的家長(zhǎng)給孩子制訂允許交的朋友、不能交的朋友。孩子們絕對(duì)不接受，自然對(duì)家長(zhǎng)敬而遠(yuǎn)之，更不與家長(zhǎng)交流。

家長(zhǎng)怎么辦呢？首先要讓孩子信任你，愿意和你說(shuō)出他遇到的所有問(wèn)題。這就要求家長(zhǎng)學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，不要急于批評(píng)和指正。聽(tīng)孩子訴說(shuō)，也是給孩子宣泄的機(jī)會(huì)，減輕了心理的負(fù)擔(dān)。家長(zhǎng)聽(tīng)后，找機(jī)會(huì)給孩子提出建議，久而久之，家長(zhǎng)和孩子成為最值得相互信賴的朋友。

家長(zhǎng)支持孩子交友，同時(shí)提出具體而簡(jiǎn)單的底線要求。比如，帶你做壞事的人不能做朋友；很自私的人不能做朋友；自以為是的人不能做朋友……另外，孩子們往往認(rèn)為朋友是永恒的，要告訴孩子不一定是這樣，朋友之間的關(guān)系時(shí)常會(huì)發(fā)生變化，也有可能會(huì)斷交，要有心理準(zhǔn)備?？傊?，您要成為孩子需要的朋友。

對(duì)異性關(guān)注需求

孩子進(jìn)入青春期，與異性接觸時(shí)有了微妙的變化。他們開(kāi)始悄悄地關(guān)注異性。關(guān)注往往只是停留在外表上。比如女生關(guān)注帥氣高大的男孩。女孩子們?cè)谝黄鹑?duì)他們?cè)u(píng)頭論足，有一些新鮮和刺激的感覺(jué)。男孩子也注意女孩子，偶爾也會(huì)在一起用調(diào)侃的方式談?wù)撃承┡?，即使有一種淡淡的喜歡，他們也知道自己在想入非非。男孩和女孩，都會(huì)很拘謹(jǐn)，這只是孩子們走出家庭的圈子、步入社會(huì)認(rèn)識(shí)異性的最初的學(xué)習(xí)階段。而隨著時(shí)間的推移，孩子們?cè)絹?lái)越明白自己喜歡什么樣的異性，希望去接近他或者她。最開(kāi)始的形式可以是打打鬧鬧，簡(jiǎn)單的問(wèn)答，還可以是以班級(jí)活動(dòng)為主題的工作式交流，很多孩子可以通過(guò)這樣簡(jiǎn)單的交流，達(dá)到對(duì)異性的了解。很多孩子知道這不是什么愛(ài)情，只是同學(xué)交往。他們認(rèn)為自己憧憬的美好愛(ài)情沒(méi)有來(lái)臨，所以，更多人選擇了等待，等待自己長(zhǎng)大。

確實(shí)也有孩子談戀愛(ài)，這些“愛(ài)情”往往以誤會(huì)開(kāi)始，以壓力開(kāi)始，以親情的失落開(kāi)始。小愛(ài)是一個(gè)胖胖的初二女孩。可是小愛(ài)有點(diǎn)變了，大家仔細(xì)觀察，終于發(fā)現(xiàn)了端倪，小愛(ài)身邊多了一個(gè)男孩子，他就是峰峰。下課時(shí)峰峰就會(huì)坐到小愛(ài)的前邊，兩個(gè)人聊得熱火朝天。他們吃飯也要約在一起吃，放學(xué)也在一起走。于是班里傳出了有關(guān)他們兩個(gè)的“桃色新聞”，終于有一天驚動(dòng)了班主任張老師，老師把這件事通知了兩個(gè)孩子的家長(zhǎng)。其實(shí)，家長(zhǎng)也發(fā)現(xiàn)了。天天晚上小愛(ài)和峰峰都要電話聯(lián)系，而且一聊就是一個(gè)多小時(shí)，節(jié)假日的時(shí)候一天還要聯(lián)系個(gè)三四次。開(kāi)始的時(shí)候家長(zhǎng)都沒(méi)當(dāng)回事，但是時(shí)間長(zhǎng)了哪個(gè)家長(zhǎng)能不起疑心。小愛(ài)的父母問(wèn)小愛(ài),小愛(ài)說(shuō)：“你們別想得那么復(fù)雜，我們就是好朋友?！?/p>

青春期，是戀愛(ài)的前奏，是步入愛(ài)情的序曲，孩子們戀愛(ài)是必然，而我們家長(zhǎng)希望孩子們晚一些，再晚一些，怎么才能做到呢？

家長(zhǎng)的支持與引導(dǎo)方法

首先，我們家長(zhǎng)不要促成孩子將錯(cuò)就錯(cuò)地從誤會(huì)、誤解開(kāi)始“愛(ài)情”。家長(zhǎng)捕風(fēng)捉影的批評(píng)、不信任的盤查、偷偷地窺探孩子的隱私、憂心忡忡地嘮叨提醒，讓孩子煩躁，加重其逆反心理。有異性朋友接觸的孩子，會(huì)很小心，為了避免暴露自己的感情，避免因?yàn)樽约旱囊粋€(gè)小紙條、一次不期而遇的單獨(dú)接觸被家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，使得對(duì)方受到傷害，會(huì)加緊通風(fēng)報(bào)信和聯(lián)絡(luò)，結(jié)果，兩個(gè)人越走越近，越來(lái)越相互支持和信任，終于弄假成真。家長(zhǎng)在這里起的是推波助瀾的作用，而自己并沒(méi)有意識(shí)到。其次，學(xué)習(xí)上的壓力、生活上的壓力，孩子需要有人分擔(dān)，而家長(zhǎng)只會(huì)施壓，不會(huì)減壓，孩子就會(huì)對(duì)家長(zhǎng)逆反。對(duì)孩子的不理解、不寬容，無(wú)休止的批評(píng)嘮叨，使得孩子去尋求理解和同情，也是孩子談戀愛(ài)的緣由。再有，親情是孩子的避風(fēng)港，如果家庭不能給予孩子親情，孩子很容易到異性身上尋找親情。夫妻常年不和，打架、鬧離婚，孩子最不容易接受，心里缺乏安全感。家長(zhǎng)常年奔波在外，無(wú)力管孩子，孩子看著別人，再看自己，倍感孤獨(dú)，也會(huì)容易去找安慰。

青春期的孩子，關(guān)注異性之初，會(huì)在家長(zhǎng)面前提到某個(gè)異性。您千萬(wàn)不要大驚小怪，責(zé)備孩子心思不放在學(xué)習(xí)上，也不能掉以輕心。而是要耐心地聽(tīng)孩子把話說(shuō)完，然后詢問(wèn)一下情況，再想辦法引導(dǎo)孩子，等想好了，有了辦法再說(shuō)不遲。這樣做的好處是：一、孩子知道此類事是可以和家長(zhǎng)講的，家長(zhǎng)不會(huì)批評(píng)，以后遇到這方面的困惑，他就會(huì)向家長(zhǎng)尋求幫助，這樣家長(zhǎng)就對(duì)孩子有了了解和幫助的機(jī)會(huì)。二、孩子明白，從家長(zhǎng)那里討來(lái)的主意，總比向同學(xué)或者自己琢磨出來(lái)的辦法要好一些，只有家長(zhǎng)不把孩子嚇跑，孩子還會(huì)來(lái)求助。在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，家長(zhǎng)可以使上勁，是對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)有利的好事情。

獲得幫助的需求

孩子進(jìn)入青春期時(shí)，性格也變得外向起來(lái)，很容易受到事物的渲染，很容易冒失。他們獨(dú)立處理問(wèn)題的時(shí)候越來(lái)越多，遇到的事情越來(lái)越復(fù)雜。初出茅廬的他們，面對(duì)未知的世界，充滿好奇、疑問(wèn)和恐懼，他們真的希望自己身邊有保鏢，有“百事通”，有“機(jī)器貓”，當(dāng)然，兜里再有很多錢就好了。而這一切都沒(méi)有，遇到問(wèn)題的時(shí)候怎么辦？孩子們需要幫助。

在與同學(xué)的交往中，很多事情讓他們覺(jué)得難辦。孩子不知道如何與新同學(xué)、新老師打交道；不知道如何控制自己的情緒，與老師、同學(xué)時(shí)常發(fā)生沖突；被批評(píng)了，卻不知道自己做錯(cuò)了什么，如何和老師溝通。他們需要幫助。

孩子們活動(dòng)范圍越來(lái)越大，很多時(shí)候會(huì)遇到不順心、被冤枉、被欺負(fù)的事情。事情就突然發(fā)生了，然后就那樣結(jié)束了，留下的只有懊惱、不平、羞辱，卻沒(méi)有機(jī)會(huì)還擊、發(fā)泄、甚至沒(méi)有地方講理去，像啞巴吃黃連，有苦說(shuō)不出。這時(shí)候，孩子們需要幫助。

比如到了考試的時(shí)候，孩子一定要在學(xué)習(xí)成績(jī)上和同學(xué)分出高低勝負(fù)來(lái)。很多時(shí)候，他們要接受大人的批評(píng)，接受命運(yùn)的安排。他們?nèi)绾翁岣叱煽?jī)呢？他們需要幫助。人為什么活著？什么是人生觀？什么是幸福？我要的幸福在哪里？……孩子們有很多的迷茫，希望有人幫助他們撥開(kāi)迷霧，揭開(kāi)謎團(tuán)。他們?nèi)匀恍枰獛椭?/p>

家長(zhǎng)的支持與引導(dǎo)方法

應(yīng)該說(shuō)孩子需要的幫助是方方面面的，是從物質(zhì)上更多的滿足到精神上的引領(lǐng)，他們都需要。這樣，孩子們才能逐步擺脫幼稚，建立現(xiàn)實(shí)的、客觀的思想意識(shí)，真正走出充滿幻想、無(wú)拘束、無(wú)責(zé)任、無(wú)憂慮、超現(xiàn)實(shí)的青少年時(shí)代，步入青年和成年。

家長(zhǎng)往往以自己的意志為中心，認(rèn)為關(guān)心照顧孩子就是幫助，而不知道過(guò)度的關(guān)心、照顧，使得孩子動(dòng)手能力差，在同學(xué)間顯得很笨拙。很多家長(zhǎng)認(rèn)為批評(píng)就是幫助，結(jié)果激起孩子的逆反心理，加速了孩子逆反心理的成長(zhǎng)。

家長(zhǎng)很愿意幫助孩子。孩子卻不是什么人的幫助都接受，這里包括家長(zhǎng)。孩子獲得幫助有前提條件，必須是他信任的人。在學(xué)習(xí)上，孩子們需要懂得自己學(xué)科知識(shí)的、值得信任的人的幫助。在人生觀上，他們需要有才華、信服的人的幫助。在需要鼓勵(lì)支持的時(shí)候，他們也要是自己喜歡、需要的人。

1、合理安排生活、工作和學(xué)習(xí)，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意體格鍛煉和適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)。個(gè)人衛(wèi)生包括口腔衛(wèi)生、用眼衛(wèi)生和寫(xiě)字、讀書(shū)、站、坐等正確姿勢(shì)，以防禹齒、近視眼和脊柱彎曲。按照不同年齡有計(jì)劃地系統(tǒng)安排鍛煉內(nèi)容，順序前進(jìn)。

2、充分睡眠：青春期睡眠時(shí)間7——9小時(shí)，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

3、乳房保?。荷倥搅饲啻浩谌榉柯∑穑瑧?yīng)及時(shí)帶上乳罩，但乳罩不要過(guò)緊過(guò)松，過(guò)緊會(huì)影響乳房正常發(fā)育，過(guò)松則不能防止乳房下垂。

4、經(jīng)期衛(wèi)生：應(yīng)使女青年了解月經(jīng)是生理現(xiàn)象，但必須注意經(jīng)期衛(wèi)生。

注意衛(wèi)生、預(yù)防感染：應(yīng)用清潔柔軟的月經(jīng)墊，勤換，保持外生殖器清潔，行經(jīng)期不宜盆浴、游泳。

（3）注意保暖，避免寒冷刺激。

（4）避免過(guò)度勞累：如避免劇烈體育運(yùn)動(dòng)，減少盆腔充血。適當(dāng)休息和保持充足的睡眠。

5、心理衛(wèi)生和健康行為指導(dǎo)：青春期曾被稱為“危險(xiǎn)時(shí)期”。因此教師、家長(zhǎng)和保健工作都應(yīng)該特別關(guān)心青少年的心理活動(dòng)，給以正確的誘導(dǎo)和計(jì)劃的系統(tǒng)教育。必須教育青少年不要吸煙、酗酒，正確對(duì)待戀愛(ài)、婚姻等問(wèn)題。

6、恰當(dāng)?shù)男越逃河斜匾獙?duì)青少年實(shí)施必要的性教育，給予正確的誘導(dǎo)。應(yīng)按不同年齡針對(duì)學(xué)生的生理、心理狀態(tài)及理解能力，略早或同步于身心發(fā)育，循序進(jìn)行不同內(nèi)容的教育。性教育應(yīng)掌握適時(shí)、適度、適當(dāng)?shù)脑瓌t。

7、陰道分泌物：在第二性征發(fā)育不久后，少女就會(huì)出現(xiàn)陰道分泌物，即白帶。一般白帶為乳白色，無(wú)臭味，這是正常的生理現(xiàn)象。白帶主要由陰道滲出液和宮頸粘液組成，還有少量的子宮腔和輸卵管分泌物及陰道、宮頸、宮腔和輸卵管脫落的上皮細(xì)胞、白細(xì)胞和乳酸桿菌。由于體內(nèi)雌激素水平呈周期性變化，當(dāng)排卵期雌激素水平高時(shí)，白帶量也多，呈透明蛋清樣，平時(shí)白帶量少，月頸來(lái)潮前因盆腔充血，陰道滲出液增加，白帶又會(huì)有所增加，這是正常的生理現(xiàn)象。

但女性的生殖道是與外界相通的，一些致病微生物很容易進(jìn)入女性生殖道。為了預(yù)防生殖器官的炎癥和疾病，要注意：

A、勤洗外陰；

B、內(nèi)褲用純棉制品、切忌互相借用；

C、洗外陰的盆和毛巾要個(gè)人專用，不能與洗腳的用具混雜；

D、如發(fā)現(xiàn)白帶增多、有臭味或帶血及外陰奇癢應(yīng)及時(shí)就診。

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