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我懷孕后老公讓我補充營養(yǎng)，孕婦每天攝入多少量的維生素D是正常的？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙曉東主任醫(yī)師北京醫(yī)院婦產(chǎn)科三級甲等

擅長：各種陰式手術、各種腹腔鏡手術、各種婦科惡性腫瘤根治...

一般孕婦每天補充維生素D4000國際單位，約0.1毫克的維生素D。
孕婦在懷孕期間維生素D的正常范圍值是在75-375nmol/L，維生素D是胎兒生長發(fā)育所需要的一種重要維生素，可以起到促進胎兒骨骼發(fā)育的作用。如果孕婦在懷孕期間維生素D的濃度在51-75nmol/L之間時，就屬于維生素D不足，有可能會影響到胎兒的生長發(fā)育；或者胎兒出現(xiàn)生長發(fā)育緩慢的現(xiàn)象；或者胎兒出現(xiàn)先天性缺鈣的現(xiàn)象。所以女性在懷孕期間，應該多吃含有維生素D比較豐富的食物，比如牛奶、豆?jié){等，同時孕婦還應該多曬太陽，也可以促使機體產(chǎn)生維生素D。

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建議每天要補充400-800毫克的葉酸。
在懷孕初期，如果孕婦攝入葉酸不足，很有可能會導致胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形和早產(chǎn)。因此要防止胎兒神經(jīng)管畸形，女性在計劃懷孕的時候，就要多吃蘊含大量葉酸的動物肝臟、深綠色蔬菜和豆類等食物，保證每天的葉酸攝入充足。同時在懷孕初期要注意戒煙戒酒，飲食清淡為主，多吃容易消化的食物，少時多餐。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內生長受限。

孕婦dha每天攝入量是300mg，每天都是可以補充的，可以多吃一些魚和核桃之類的食物食補，dha不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a-亞麻酸的含量，利用母血中的a-亞麻酸合成dha，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使那里的神經(jīng)細胞成熟度提高。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風,痤瘡

孕婦dha攝入量在300mg。
女性懷孕后需要及時補充營養(yǎng)，避免影響胎兒的正常發(fā)育。孕婦在孕早期時需要及時補充葉酸，可以預防胎兒發(fā)育畸形，在孕中期時需要補充dha，對胎兒的發(fā)育有一定好處，需要孕婦持續(xù)補充到懷孕七個月左右。
建議孕婦在懷孕期間注意飲食均衡，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，及時補充懷孕時所缺的維生素。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內生長受限。

孕婦dha每天攝入量不要超過400克就可以，懷孕前三個月，適當吃DNA能夠有效促進胎兒大腦的發(fā)育。平時也可以在飲食中獲得大量的DNA。生活中多吃些豆類、魚類、肉類、奶類、蛋類、動物肝臟等，多吃蔬菜水果，多吃堅果，多吃五谷雜糧。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風,痤瘡

孕婦服用葉酸的目的是為了預防胎兒神經(jīng)管畸形。要求在懷孕之前三個月夫妻二人就開始同時服用，孕婦需要服用到孕后滿三個月。每天的正常用量是400到600毫克，葉酸的補充劑量范圍比較寬，所以偶爾服用有過量的情況，也不會出現(xiàn)不良反應。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風,痤瘡

成人每天攝入量為2500國際單位，而藥品每丸劑量為5000-25000國際單位，治療量為每天10000-25000國際單位。長期大劑量服用可引起頭痛易怒、食欲不振、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)干枯、口唇皸裂、骨折骨痛等中毒反應。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

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