很多剛懷上寶寶的媽媽們，都會(huì)選擇綜合維生素來補(bǔ)充。不過，在查閱相關(guān)資料時(shí)常常會(huì)看到提示，指出孕婦要謹(jǐn)慎攝取維生素A，這是為什么呢?下面就讓我們一起來看看專家是怎么說的吧，希望這些知識(shí)能夠?qū)Φ纳钣兴鶐椭?/p>

目錄補(bǔ)充維生素的誤區(qū)孕婦維生素A攝入量富含維生素的食物角膜軟化須補(bǔ)充維生素A維生素a能治療胃潰瘍嗎

1補(bǔ)充維生素的誤區(qū)

　　在經(jīng)濟(jì)條件比較好的家庭中，一些兒童會(huì)出現(xiàn)性早熟現(xiàn)象。有些家長將這些情況歸罪于服用維生素，其實(shí)這是極大的誤解。

　　人們對補(bǔ)充維生素越來越感興趣，但也存在一些認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，如：

　　1、生病時(shí)才需要補(bǔ)充維生素。這種看法不對。維生素用于治療疾病時(shí)，可被看作是一種藥，因?yàn)榫S生素缺乏病的治療非他莫屬。例如，壞血病需要用維生素c治療，夜盲癥需要維生素a治療，癩皮病需要用煙酸治療等。同時(shí)，維生素也是人體所必需的營養(yǎng)素，每天都需要攝入一定的量，否則人體代謝就會(huì)發(fā)生障礙，從而影響健康。

　　2、維生素多多益善。這種看法很危險(xiǎn)。維生素a、維生素d等攝入過多時(shí)，不能由尿直接排出體外，易在體內(nèi)大量蓄積，引起中毒。如長期大量口服維生素a，可發(fā)生骨骼脫鈣、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚干燥、食欲減退、肝脾腫大等中毒癥狀。長期大量口服維生素d，可導(dǎo)致高血鈣癥、厭食、惡心、嘔吐、彌散性肌肉乏力、肌肉疼痛等。如大劑量服用維生素c，可能刺激胃黏膜一起出血。此外，長期過量服用維生素，可使機(jī)體對食物中的維生素的吸收率降低，一旦停服，會(huì)導(dǎo)致維生素缺乏的癥狀。

　　3、孩子補(bǔ)充維生素會(huì)性早熟。在經(jīng)濟(jì)條件比較好的家庭中，一些兒童會(huì)出現(xiàn)性早熟現(xiàn)象。有些家長將這些情況歸罪于服用維生素，其實(shí)這是極大的誤解。目前，并未發(fā)現(xiàn)哪一種維生素可引起性早熟。對于性早熟的兒童，家長查一查其他原因，如服用了成人滋補(bǔ)品等。

　　4、維生素導(dǎo)致胃腸道不適。個(gè)別人服用維生素后，會(huì)產(chǎn)生胃腸道不適感，于是不敢服用。其實(shí)，這可能與維生素的服用方法不當(dāng)有關(guān)。除維生素c外，其他維生素一般不會(huì)引起胃腸道不適反應(yīng)。因?yàn)榫S生素c的水溶液呈酸性，對胃黏膜有刺激作用，空腹服用時(shí)可以引起胃部疼痛或不適，尤其是胃潰瘍患者較為敏感，但若飯后服用或減少用量，就可以避免這種不適癥狀。

2孕婦維生素A攝入量

　　專家：孕婦謹(jǐn)防攝入過多維生素A

　　北京大學(xué)第一醫(yī)院兒科主任黃建萍認(rèn)為，國外研究建議孕婦謹(jǐn)慎攝取VA，不排除與不同國家和地域的飲食習(xí)慣、人種差異有關(guān)系，他們可能更多地能從食物中攝取，但這一判斷缺乏科學(xué)數(shù)據(jù)來佐證，所以不好評價(jià)。

　　總體而言，VA是人體必需的重要維生素之一，機(jī)體不可缺乏。有資料表明，早產(chǎn)、發(fā)育遲緩、低體重兒都可能與孕婦缺乏VA有關(guān)。不過任何維生素都不可過量，我國也提示孕婦過量攝取VA可能會(huì)對胎兒造成某些傷害如致畸。

　　維生素A攝入多少為宜

　　根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)編著的《中國居民膳食指南》，孕早期的建議攝入量為800微克，孕中期和孕晚期為900微克，而哺乳期為1200微克。

　　值得注意的是，現(xiàn)在很多維生素制劑并不采取微克或毫克作為計(jì)量單位，而是以IU，即“國際單位”來表達(dá)，例如國際規(guī)定VA大約是1IU等于0.3微克，900微克約為3000IU。消費(fèi)者在選購時(shí)要懂得二者之間的換算關(guān)系，別直接等同起來以免混淆。

3富含維生素的食物

　　☆缺乏維生素A：夜盲、角膜炎。富含維生素A的食品：牛奶、雞蛋、胡蘿卜、蔬菜葉、魚油等。 ☆缺乏維生素E：不育、肌肉營養(yǎng)不良;富含維生素E的食品：植物油、牛奶、雞蛋和肉類。 ☆缺乏維生素K：血友病;富含維生素K的食品：鮮蔬菜。

　　☆缺乏維生素D：佝僂病、軟骨病;富含維生素D的食品：魚油等。 ☆缺乏維生素1：腳氣、神失調(diào);富含維生素B1的食品：肉類、酵母、帶莢的果實(shí)、谷類。 ☆缺乏維生素2：皮膚病、經(jīng)失調(diào);富含維生素B2的食品：肉類、牛奶。 ☆缺乏維生素5：易怒、痙攣;富含維生素B5的食品：動(dòng)物肝臟、酵母、谷類。

　　☆缺乏維生素12：惡性貧血;富含維生素B12的食品：動(dòng)物肝臟、肉類、雞蛋、牛奶。 ☆缺乏維生素C：壞血病;富含維生素C的食品：檸檬、水果、青椒、白菜、土豆。 ☆缺乏泛酸：胃腸炎、皮膚病;富含泛酸的食品：動(dòng)物肝臟、酵母、雞蛋。 ☆缺乏葉酸：貧血;富含葉酸的食品：蔬菜葉。

4角膜軟化須補(bǔ)充維生素A

　　角膜病是引起視力減退的重要原因。角膜病使透明的角膜出現(xiàn)灰白色的混濁，也就是人們俗稱的長翳子。這些翳子長在角膜上必將阻擋光線進(jìn)入眼內(nèi)，這樣就可使視力模糊、減退，甚至失明。

　　小孩角膜軟化不可小視

　　角膜軟化病是一種常見的營養(yǎng)不良引起的疾病，小孩得了這種病，常常不懂表達(dá)，比如在早期時(shí)，晚上看不清物體，這一癥狀小孩一般是不自知的，這就很容易使病情進(jìn)一步發(fā)展。這時(shí)，除了孩子身體消瘦、皮膚干燥、聲音嘶啞外，眼部充血不太嚴(yán)重，全無炎癥的表現(xiàn)，極易被父母忽視。

　　角膜軟化須補(bǔ)充維生素A

　　主要是迅速補(bǔ)充大量的維生素A，并防止角膜的繼發(fā)性感染。對嚴(yán)重的和有消化道疾患的孩子，以肌肉注射維生素A、D為宜，每日1毫升。至癥狀消失后可改服小劑量魚肝油丸，一般每天25000-50000國際單位。

　　推薦：富含維生素A的食物

　　含維生素A豐富的食物多是動(dòng)物性食物，如人乳、牛奶、雞蛋、肝、黑魚、鱔魚、牡蠣、田螺和魷魚等，其中肝含量最多。有些孩子不愿吃肝，可做成鹵肝、醬肝。黑魚可以做成魚丸子，鱔魚可以做成鱔魚糊;蛤蜊可以切碎與雞蛋做羹。經(jīng)過這樣的加工，多數(shù)孩子是會(huì)愛吃的。

　　含胡蘿卜素豐富的食物多是植物性食物，如蘿卜、各種綠色葉菜及紅心甘薯等，其中以胡蘿卜含的胡蘿卜素較多。但是，有些孩子嫌胡蘿卜有味，不愿吃，可以把胡蘿卜做成胡蘿卜泥、胡蘿卜醬、油燜胡蘿卜片或丁，既能減輕胡蘿卜原味，又能促進(jìn)孩子腸道對胡蘿卜素的吸收。

5維生素a能治療胃潰瘍嗎

　　維生素a能治療胃潰瘍嗎?胃潰瘍是一種青壯年的常見病，過去用抗酸劑治療，曾取得一定療效，如今發(fā)現(xiàn)，倘若在服用制酸劑的同時(shí)配合吃些維生素a，則效果更好，下面我們就一起來看一看維生素a能不能治療胃潰瘍吧。

　　據(jù)研究，對a組16名病人用抗酸劑，b組18名病人除使用與a組的抗酸劑外，加用口服維生素a，1天3次，每次5萬單位，治療持續(xù)4個(gè)星期。為了有個(gè)精確的對比，在治療前后，每個(gè)病人都用胃鏡檢查和測量潰瘍面積。結(jié)果a組有3人潰瘍?nèi)坑希?9%;b組有7人愈合，占39%，b組療效顯著高于a組。又對潰瘍面縮小情況進(jìn)行對比，潰瘍面積在治療前a組為154.9±22.5平方毫米，b組為155.6±5平方毫米，治療后a組縮小為49±8平方毫米。b組為22±5平方毫米，兩者差別十分懸殊，以上證明維生素a具有明顯的預(yù)防和治療胃潰瘍的作用。

　　維生素a是一種人類生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)物，它有多方面的生理功能。早在梁朝，我國名醫(yī)陶弘景即認(rèn)識(shí)到牛肝有明目的功能，他在《名醫(yī)別錄》中曾作了用兔肝牛肝治目暗的記載。維生素a還有維持上皮細(xì)胞正常機(jī)能的作用，如果缺乏維生素a，會(huì)發(fā)生許多疾病，如角膜軟化癥、腎盂腎炎、膀胱炎、肺炎、結(jié)腸炎、膽囊炎等等，不言而喻，胃粘膜上皮的正常機(jī)能亦與維生素a有關(guān)。

　　維生素a能治療胃潰瘍嗎?有人認(rèn)為胃潰瘍是一種癌前病變。據(jù)報(bào)道，血中維生素a的水平降低與肺、膀胱、皮膚癌的發(fā)生有顯著關(guān)系，因此，維生素a在防止胃潰瘍惡變過程中也可能起一定作用。

　　動(dòng)物性食物如肝類、肉類、蛋類和奶類中，維生素a含量甚豐，植物性食物中并不含維生素a，而含胡蘿卜素，人體攝入后，在肝臟中轉(zhuǎn)化為維生素a，蔬菜水果如胡蘿卜、芹菜、蕃茄、莧菜、桃子、柿子等均含豐富的胡蘿卜素。常進(jìn)食這些食物，源源補(bǔ)充維生素a，無疑能起到防病保健的作用。

　　綜上所述就是維生素a能治療胃潰瘍嗎一些介紹了，希望能幫助到您，祝您身體健康。

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