老年人偏瘦，營養(yǎng)補(bǔ)充可以從以下幾個(gè)方面入手：

1、增加蛋白質(zhì)攝入量：老年人身體代謝減緩，需要補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)來維持身體健康，可以食用一些肉類、魚類、蛋類、豆類等高蛋白食品來增加營養(yǎng)攝入量。

2、增加碳水化合物攝入量：老年人可以適量攝入一些含淀粉類的食物，如米飯、面包、玉米等來提供能量，補(bǔ)充體力。

3、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：老年人易出現(xiàn)吸收不良的情況，補(bǔ)充適量的維生素和礦物質(zhì)有助于保持身體健康，可食用一些水果、蔬菜、奶制品等。

4、多食用高脂肪食物：老年人體內(nèi)脂肪儲量較少，可以攝入一些堅(jiān)果、橄欖油、酪乳等含有豐富不飽和脂肪酸的食物來增加脂肪攝入量。

5、適量補(bǔ)充膳食纖維：老年人腸蠕動緩慢，可適量補(bǔ)充膳食纖維來促進(jìn)腸道健康，在日常飲食中可以多攝入一些水果、蔬菜、粗糧等食品。

相關(guān)知識

老人太瘦該怎么補(bǔ)充營養(yǎng)
?老年人過瘦怎么補(bǔ)營養(yǎng)？
身體偏瘦的，怎樣補(bǔ)充營養(yǎng)...
老年人怎么補(bǔ)營養(yǎng)
老年人要補(bǔ)充什么營養(yǎng)
營養(yǎng)不良“暴擊”國內(nèi)高齡老人！80歲老人沒食欲怎么補(bǔ)充營養(yǎng)？
老年人怎么補(bǔ)充營養(yǎng)
尿毒癥患者消瘦怎么補(bǔ)充營養(yǎng)
哺乳期身體消瘦怎么補(bǔ)充營養(yǎng)
老人需要哪些營養(yǎng)補(bǔ)充

網(wǎng)址: 老人偏瘦怎么補(bǔ)充營養(yǎng) http://m.u1s5d6.cn/newsview221624.html