很多人以為睡覺(jué)流口水是睡得香，但在正常的情況下，我們睡著后不會(huì)流口水。睡覺(jué)流口水其實(shí)是反映了身體狀況，那么睡覺(jué)為什么會(huì)流口水呢？中醫(yī)來(lái)告訴你這是什么原因，又有哪些方法來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)吧。

睡覺(jué)流口水可能是脾虛

從中醫(yī)角度而言，人體內(nèi)的五臟對(duì)應(yīng)著五種體液，其中脾對(duì)應(yīng)的是口水。當(dāng)脾臟氣血虧虛、功能虛弱時(shí)，就無(wú)法控制口水，從而會(huì)出現(xiàn)口水自動(dòng)流出的情況。如果把口腔潰瘍、面部肌肉失控等疾病因素排除掉，那么睡覺(jué)總流口水，原因多是中醫(yī)里說(shuō)的脾虛。

脾虛的人群除了流口水，還可能伴有面色萎黃、精神疲憊、心情抑郁等癥狀。此外，脾虛的人群往往還會(huì)有氣短、食欲不振等問(wèn)題，這是因?yàn)槠楹筇熘?，“?fù)責(zé)”將我們吃下去的食物轉(zhuǎn)化成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，再輸送到全身。一旦脾的功能衰弱了，全身缺乏能量，就會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。

當(dāng)然，除了脾虛的原因，還有睡覺(jué)姿勢(shì)，以及牙齒畸形、口腔衛(wèi)生不良、服用某些藥物等因素。在此我們針對(duì)脾虛流口水問(wèn)題，加以調(diào)理說(shuō)明。

調(diào)理脾虛避免流口水

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中藥調(diào)理

中氣（脾氣和胃氣合則是中氣）不足之人，即脾胃不和之人易流口水，癥狀是：不思飲食，肢體倦怠，神疲乏力，少言懶語(yǔ)，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。

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飲食宜忌

宜食具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開(kāi)胃消食的食品，如粳米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。

忌食性質(zhì)寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、梨、西瓜、等。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品有鴨肉、甲魚(yú)肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等；利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有蘿卜、香菜等。

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保持良好習(xí)慣

首先一定要端正自己的睡覺(jué)姿勢(shì)，不要趴在桌子上、或者斜靠著椅子睡覺(jué)，這樣比較容易流口水，要調(diào)整為正確的睡姿，平躺在床上睡覺(jué)，或者微微向右側(cè)臥睡覺(jué)。

小貼士

1、睡覺(jué)之前最好不要吃東西，同時(shí)要刷牙或者漱口，配合牙線(xiàn)之類(lèi)的工具清潔口腔，建議晚上刷完牙之后再用漱口水漱一兩分鐘，一定要保證嘴里沒(méi)有甜咸等味道。

2、如果上下牙齒位置不正也可能會(huì)引起睡覺(jué)流口水，最好去檢查一下自己的牙齒是否有畸形存在，如果有的話(huà)盡快做牙齒矯正。

3、補(bǔ)益脾胃，堅(jiān)持下來(lái)將會(huì)避免流口水的情況哦~！

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